כיצד בוחרים את הפסיכולוג הנכון

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

מקצוע הפסיכולוג כיום מבוקש להפליא. עם זאת, למרות שיש הרבה מומחים לכל טעם וארנק, זה יכול להיות קשה למצוא אחד ממש מוכשר. יחד עם אנה סטארובויטובה, מייסדת שירות הסיוע הפסיכולוגי "רגוע", גילינו כיצד לבחור את הרופא הנכון כדי לא לטעות ובהמשך לא להתאכזב בטיפול.

הבעיה של פסאודופסיכולוגים ותחבולים

נראה כי שוק המומחים לפסיכותרפיה כיום רווי יתר, אך יותר לא אומר טוב יותר, והבעיה לפני החברה מורכבת. ראשית, עדיין אין לנו רישיון מיוחד לתרגול, שיוסדר על ידי המדינה. לכן, אדם יכול לקרוא לעצמו פסיכולוג, אפילו רק להקשיב לקורסים חודשיים ברשת.

זו הסיבה שהשוק מלא בפסאודופסיכולוגים שלמדו כמה טריקים. הם יכולים לעזור להפחית את רמת החרדה והמתח לזמן קצר, אך הם אינם פועלים לטווח הארוך ואף עלולים לפגוע בבריאות הנפש שלך. ללקוח רגיל קשה לבדוק את מקצועיותו של מומחה מסוים. אך ראוי לזכור כי פסאודופסיכולוגיה, שלא כמו האמיתית, אינה מסתמכת על נתונים מניסויים ומחקרים.

שנית, אפילו פסיכולוגים מקצועיים חוסכים בפיקוח. הנוהג, כאשר פסיכותרפיסט דן במקרים מהפרקטיקה שלו עם עמית מנוסה יותר, ובכך מוצא ליקויים בעבודתו, נפוץ מאוד במערב. ברוסיה, לרוע המזל, מומחים רבים מזניחים זאת.

אבל אם פסיכולוג לא עובר טיפול מיוחד בעצמו באופן קבוע, הרי שהוא מאבד באופן בלתי נמנע משאב ואינו יכול לעזור במלואו. טיפול אישי הוא הכרחי, מכיוון שלא לכולם יש מצפן עם "צפון נצחי", יש שחיקה, לפעמים בעיות מבלבלות את ציוני הדרך שלהן.

צא לרמה אחרת

למה כדאי לשים לב בבחירת פסיכולוג? זכור כי מומחה מוסמך לעולם אינו כופה את דעתו, אינו נותן עצות אם אינך מבקש זאת. הוא אינו מבקר את החולה או מוריד ערך. פסיכולוג מוכשר עוזר ללקוח לראות את כל האפשרויות לפתרון הבעיה, אך הבחירה עדיין נעשית על ידך.

יחד עם זאת, אתה לא צריך לחכות לכדור קסם. אם מבטיחים לכם זאת, למשל, בפגישה אחת, חשבו על זה מיד. בדוק שוב את המידע. למספר מצומצם מאוד של מומחים (ממש כמה) יש באמת ניסיון וידע של שיטות יקרות והיקרות ביותר שיכולות לתת השפעה דומה. בנוסף, חוויה זו יכולה להיות יעילה במספר מצומצם ביותר של בעיות.

ובהחלט עליך להתריע אם מבטיחים לך שתתעשר או תבריא, או שהבעל הבוגד יפסיק מיד לרמות. מבלי לשנות את עצמך (התודעה שלך) ואת חייך באמצעות עבודה, אי אפשר לעבור לרמה אחרת.

לסמוך ולדבר בתנאים שווים

אבל האם אתה יכול לבחור מומחה בעצמך? כמובן שקודם כל צריך שיהיה אמון בפסיכולוג. יתר על כן, אם אתה צריך טיפול ארוך טווח. נסה לחפש אדם בדמות פסיכולוג, לא מכונה ליניקת כסף.

אמפתיה וכנות הן התכונות החשובות ביותר בבחירת מטפל.

שימו לב למפגש הראשון. בנוסף להיכרות, מומחה צריך לבצע אבחון. יש צורך בפגישת ניסיון. עליו תוכלו להכיר מומחה, להבין האם הוא מתאים מבחינה אנרגטית, האם נוצר קשר רגשי. בלי להבין שיהיה לך נוח לעבוד עם אדם, בין אם הוא מבין אותך מספיק טוב ואתה מבין אותו, אי אפשר לעבוד.

פסיכולוג, אם כי מומחה, הוא גם אדם, שאנשים רבים שוכחים אותו.בטיפול, גישות מודרניות מנסות לבנות מערכות יחסים "על בסיס שווה", הן הלקוח והן המטפל ממלאות תפקידים חשובים לא פחות, כך שאם אתה עומד לחלוק אחריות זו עם מישהו, ואז עם מישהו נעים.

על מנת לבחור את מי להירשם למשפט או לייעוץ מלא בבת אחת, ישנן קהילות, למשל, בערוץ הטלגרם, בהן באמצעות שאלת שאלה תוכל לקבל תשובה מפורטת ולפנות למומחה המתאים.

קבלו את הבעיה והכאב

זכור כי טיפול בהתחלה עלול להיות לא נוח, מכיוון שדברים בעייתיים עוברים פתרון. אחרי זה מגיע שלב הקבלה, וגם אז האדם לומד לזהות את הבעיה שגרמה בעבר לכאב הזה.

כתוצאה מכך, זה צריך להיות קל יותר. אך המטופל עדיין יחשוב ויזכור את הניואנסים והמסקנות ש"נשלפו "ממנו. לאחר זמן מה (באופן אינדיבידואלי מאוד מבחינת העיתוי), התובנות (המודעות) כביכול יתחילו להתרחש. יתברר להעריך את עצמך מבחוץ עם פחות כאב ופחד.

פסיכותרפיסט מוסמך גורם לך לקחת אחריות על עצמך, מחפש מה בכל מקרה ספציפי כולל טריגר לחרדה, התקפי פאניקה או מצבים לא נוחים אחרים.