10 שאלות לעצמך שיכולות לשנות את חייך

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

האם בשנת 2017 החלטת לשנות את חייך באופן קיצוני? להשיג הצלחה בקריירה שלך, לעסוק בחינוך עצמי, להפסיק למלא את הראש שליליות ולהפוך לאטרקטיבי יותר?

לפני הפעולה, שאל את עצמך מספר שאלות. בעזרתם תבינו מה אתם באמת צריכים, ומה הם רק גחמות וסטריאוטיפים שמטילים החברה.

123 RF / ואדים גיאורגייב

1. "על מה אני יכול לשבח את עצמי כרגע?"

בניסיון לשפר את חיינו, לעתים קרובות אנו עוסקים בהלקאה עצמית במקום לממש את נקודות החוזק שלנו. זה לא יעיל. רק על ידי האמונה בעצמך תוכל להגדיר את המטרות הנכונות ולבחור את הדרכים הטובות ביותר להשיג אותן. זה לא ישתפר מהעובדה שאתה מפוצץ את הפוטנציאל שלך לרסיסים. אז תחשוב עכשיו, על מה אתה יכול לשבח את עצמך? אדם בהשראה מסוגל להישגים אמיתיים, שאי אפשר לומר עליהם על מישהו ש"מדוכא ".

2. "אני עושה מה שאני אוהב?"

השאלה נוגעת לתחום המקצועי. האם אתה באמת עושה מה שעושה אותך מאושר יותר, מרתק, עוזר להתפתח ולשפר?

123 RF / racorn

או שאתה הולך לעבודה רק כדי לא להישאר חסר פרוטות? כמובן שהמצבים שונים, אבל אם עכשיו נראה שהכל בסדר (יש אוכל במקרר, ויש גג מעל), אבל עובדים רק מדכאים ומעצבנים, הגיע הזמן לחשוב על המטרה האמיתית שלך. אולי, בשביל אושר מוחלט, חסר לך רק מה שאתה אוהב.

3. "למה כל כך חשוב לי מה הם חושבים עלי?"

האם תהית פעם כמה הזדמנויות אתה מונע מעצמך, מפחד מגינוי מבחוץ? אלף. בשאיפה להיות טוב לכולם, מסתבר שאתה רע לעצמך.

123RF / איאן אלנדן

דבר אל עצמך בכנות רבה, גלה מדוע אתה כל כך מודאג ממה שחושבים קרובי משפחה, חברים, קולגות, שכנים? אולי הכל נמשך מהילדות: המרדף אחרי חמש, הרצון לרצות ולהגיע לאהבת ההורים. תן לתוצאת הדיאלוג הפנימי להיות ההבנה שהסיבות, יהיו אשר יהיו, הן בעבר. ואתה חי כאן ועכשיו.

4. "מדוע אני מתקשר עם מי שלא נעים לי?"

אנחנו לא מדברים על הבוס, בתקשורת שעמו אתה צריך לשמור על כפיפות. אנו מדברים על אותם חברים וחברות שבחברתם לא נוח לך, אך משום מה אתה שומר איתם על קשר מרצון. "ידידות" כזו (ליתר דיוק, התמכרות) אינה גורמת לך אושר, לאחר פגישות אתה חוזר הביתה הרוסה רגשית, עם מערכת מתחמים חדשה. תחשוב, למה אתה צריך את זה? התשובה תעזור לך להבין למי אתה באמת צריך, ומי רק מושך כלפי מטה.

5. "האם אני בריא?"

כן, זה כל כך פשוט. השאלה נראית טריוויאלית, אך היא חשובה מאוד. העובדה היא שבריאות (פיזית ופסיכולוגית) היא הבסיס להכל. אבותינו ידעו הרבה כאשר אמרו שמוח בריא נמצא בגוף בריא.

123 RF / פאבל קיבנקו

ענה לעצמך בכנות, האם באמת אין לך בעיות בריאות או שאתה פשוט מפחד ללכת לרופא? אם משהו עדיין מודאג, אך אתה מקווה ש"זה יעבור מעצמו ", אנו ממליצים לך לשקול מחדש את יחסך לנושא זה. קצת יותר טיפול עצמי - והחיים יהפכו להרבה יותר קלים ונעימים.

6. "האם אני מתחשב בסביבה שלי?"

קרובי משפחה, יקיריהם, חברים - הם אלה שנמצאים שם כשהחיים זורקים לימון נוסף. וגם אם זה נשמע קלוש, אין עושר גדול יותר מאנשים קרובים שאפשר לחלוק איתם את האינטימי ביותר שלך.

ענה על השאלה - האם אתה קשוב לסובבים אותך? האם אתה לפעמים אנוכי וגס רוח?

כמובן שכולנו לא חטאים, אבל אם עכשיו אתה מבין שלא התקשרת לחבר הקרוב שלך הרבה זמן, אז הגיע הזמן לברר מה שלומה. על ידי נתינה אתה מקבל הרבה יותר בתמורה.

123 RF / Andor Bujdoso

7. "מהן ההשלכות של מעשי כיום?"

לכל דבר יש סיבה, ולכל דבר יש גם השפעה. אם היום אתם אוכלים לחמניות מזון מהיר באופן קבוע ושוטפים אותם עם קולה, אל תתפלאו מעודף משקל ובעיות בריאות בעוד מספר חודשים.

אם עכשיו אתה מעדיף להסתכל על חתולים ופריקים באינטרנט, במקום לקרוא מאמרים וספרים על התפתחות עצמית, אל תעמיד פנים שאתה לא מבין מדוע לא התקדמת בסולם הקריירה במשך מספר שנים. ההרגלים שלך היום הופכים את המחר שלך.

123 RF / יבגני אטאמננקו

8. "אני לא יכול באמת?"

הסופר האמריקאי דן בראון אמר: "הכל אפשרי. הבלתי אפשרי פשוט לוקח יותר זמן ".

הביטוי הזה התפשט ברשתות החברתיות, וכמעט כולם כבר יודעים אותו. הם יודעים, אבל משום מה הם לא מתייחסים לעצמם. למעשה, בראון צודק: אתה יכול לעשות הרבה יותר ממה שאתה חושב. אם חלום נראה לך בלתי מושג, שאל את עצמך מדוע? המוח ימסור מאות סיבות, אך לכל אחת מהן תהיה טענה נגדית משלה, ותופתע - למעשה, אתה מסוגל להרבה יותר ממה שאתה חושב.

9. "האם זה ישמח אותי?"

האם אתה באמת רוצה להשיג את כל מה שאתה מכניס לרשימת מטרות השנה שלך? ללמוד צרפתית, ללמוד קורסי בריסטה, לרדת 10 ק ג ולהתחתן?

123 RF / ולרי קצ'ייב

האם אלו משאלותיך או עצתך מאמא-ילדה-חברים-קולגות?

הקשיב לעצמך וחשוב מה יקרה אם משאלה זו או אחרת לא תתגשם. זה בסדר? אז אולי כדאי שתחסוך את הכוח שלך למשהו חשוב באמת? השאר ברשימה רק את מה שאתה באמת צריך, ואל תתיז על זוטות.

10. "למה זה עבד אז, אבל זה לא עובד עכשיו?"

אין ספק שכבר היו רגעים בחייך בהם הצלחת לחבר את עצמך ולשנות את הנסיבות לטובה. שאלו את עצמכם, מה היה אז הזרז לשינוי? מה עזר לך להתגבר על קשיים ולהתמקד בהשגת מטרות? דוגמה חיובית, ואף יותר משלך, היא המניע הטוב ביותר. אם הצלחת פעם, זה יסתדר עכשיו.