טטיאנה וסיליבה הראתה אימונים

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

אף פעם לא מאוחר להתחיל לנהל אורח חיים בריא. השחקנית טטיאנה וסיליבה מדגימה זאת בדוגמה משלה. בפברואר חגגה האמנית את יום הולדתה ה -68 ולאחרונה החליטה שהגיע הזמן לשנות מעט את שגרתה. עכשיו טטיאנה גריגורייבנה מבקרת באופן קבוע בחדר הכושר ועוסקת באימוני כוח.

כעת הכוכב שואב שרירים בהשגחת מאמן אישי. לאחרונה, וסיליבה פרסמה תמונות שצולמו בחדר הכושר, בהן נלכדה בזמן העבודה על שרירי הרגליים באמצעות סימולטור פלטפורמה מיוחד.

כפי שכותב העיתון "7 ימים", טטיאנה נהגה לבלות הרבה זמן במסעדות עם סטניסלב סדלסקי. במקביל, סדלסקי עובר כל חצי שנה קורס טיפול בקרלובי וארי. טטיאנה גריגורייבנה, לעומת זאת, בחרה בדרך אחרת לשמור על כושר טוב - קצת יותר מסובך, אך יחד עם זאת יעיל יותר.

עם זאת, וסילייבנה התעניינה ברצינות בספורט לפני כמה שנים.

"יש הרבה יותר סיבות למה אתה לא עושה את זה מאשר למה שאתה עושה את זה", נימקה טטיאנה גריגורייבנה על אורח חיים בריא. - אבל הם לא באמת קיימים - כל אלה תירוצים, זו העצלנות שלך, איזושהי חולשה שלך, שקל מאוד להתמודד איתה. הכל תלוי בשלב הראשון ".

"אני מאמינה שאני עושה הרמת משקולות - אמרה השחקנית בראיון. - אני עוסק במשקולות, מבחינתי זה כבר קיצוני. אני מרים הרבה עם הרגליים, אני מפחד לציין כמה מספרים, אני לא זוכר בדיוק. וידיים, אני חושב, עשרים ק"ג. במקביל אתה עושה תרגילים, אתה זז כל הזמן - זה לא רק לעמוד ולהניף. לאחרונה התחלתי להתאגרף. בריכה. אם אתה עושה הכל עם אנשים חכמים ומקצועיים, אז כמובן שלכל זה יש השפעה אחרת לגמרי, ואתה בעצמך מתחיל להרגיש את זה. ותפיסת עולם חדשה מופיעה, אתה תופס הכל אחרת ".