איך להתמודד עם האנוכיות שלך

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

אם אנשים קרובים לא מפסיקים לחזור על כך שאתה חושב רק על עצמך, מחפש תועלת אישית בכל דבר ובאופן כללי אין לך מושג איך זה להועיל לאחרים, אז אולי אתה אנוכי מדי, ועליך לשקול מחדש את הגישה שלך כלפי עצמך ואחרים.

כמובן שכולנו אגואיסטים וזה מובן בהחלט: אין בחיינו אדם יקר יותר ויקר מאיתנו, ואנו מטבע הדברים רוצים להיות מוקפים בכל הטוב. אף אחד מאיתנו לא יבחר במודע בתנאי מחיה גרועים אם נוכל לבחור באופן מספק ומאה אחוז מתאים. לפעמים המעשים והמילים שלנו מנוגדים לרעיון של מישהו אחר מה נכון ומה לא, אבל אפילו בידיעה שמישהו לא מאושר, אנחנו עדיין ממשיכים לעשות את מה שאנחנו צריכים. עם זאת, יש הבדל בין מה שמכונה אגואיזם רציונלי לבין אהבה עצמית פנאטית שמאפילה על כל הרגשות החמים כלפי אחרים. במקרה הראשון, אדם חי לפי האינטרסים שלו, אשר בו זמנית אינם סותרים את האינטרסים של קרובי משפחה, חברים ועמיתים. בשני, רק הרצונות של עצמך נלקחים בחשבון, ודעתם של אחרים אפילו אינה נחשבת, כאילו היא אינה קיימת כלל.

תחושה הרסנית זו דומה למחלה, לאובססיה, מה שאומר שבעצם קיומה היא גורמת לך נזק.

כמובן, לאף אחד אין זכות להגיד לך איך אתה צריך לחיות (במיוחד אם אתה משתייך לסוג השני של אנשים, זה מסוכן למדי - פתאום תפגע בו שוב), אבל עליך להבין שאנוכיות, הגעה לקיצוניות, היא לא טוב. תחושה הרסנית זו דומה למחלה, לאובססיה, מה שאומר שבעצם קיומה היא גורמת לך נזק. יש בזה משהו פרדוקסלי: אהבה עצמית מוגזמת, שנועדה להגן מפני כל הצרות והאסונות, עצמה הופכת לאיום רציני, ואתה צריך להילחם באיום הזה.

בואו להבין איך לא ליצור לעצמכם אליל באדם שלכם, ומה לעשות אם אהבה לאדם שלכם הפכה לתחושה הגבוהה היחידה בחייכם.

אנו אחראים לאלה שאילפו

תאמין לי, אם מישהו כל הזמן אומר לך שאתה אנוכי, סביר להניח שאתה כן. אנו אפילו בטוחים שאנשים קרובים פונים אליך פחות ופחות לעזרה או מתוך כוונה לדון בבעיות כלשהן. אין ספק שהם חושבים שפרט לעצמך אתה לא חושב על אף אחד אחר. פסיכולוגים מייעצים לכל מי שנמצא במצב דומה … לרכוש חיית מחמד. כמובן, אם יש הזדמנות ורצון. במבט ראשון, גישה זו נראית קלת דעת, אך, עליך להודות, לא תוכל לחשוב רק על עצמך ולהיעלם אי שם עם חבריך כל היום אם יש חתול רעב או תוכו בבית. כאן, תרצה או לא, עדיין תתחיל לדאוג לאחרים ותבין שגם לסובבים אותך יש צרכים משלהם, שהם לא פחות חשובים משלך.

עבודת צוות

אם הימצאות חיית מחמד בבית מסיבה כלשהי היא בלתי אפשרית, אז בחר דרך אחרת לאלף את האנוכיות שלך: להרגיש כמו חלק מהצוות. אתה יכול להירשם למדור כדורעף או לבסוף להגשים את חלום הילדות שלך, להתחיל לשיר במקהלה - לא משנה על מה תבחר הבחירה, העיקר שתבין כמה נהדר לעבוד בצוות והכל ללכת לאותה מטרה ביחד. האחריות ליישום מוצלח של סיבה משותפת תנחם בשקט "אני" אנוכי יתר על המידה, תגרום לך לקבל את נקודות המבט של אנשים אחרים, להסכים עם דעות שרק אתמול נראו שגויות מיסודן. זוהי חוויה בעלת ערך רב, שכן אדם החבר בצוות מתואם היטב מתחיל בסופו של דבר לחשוב במונחים של "סיבה משותפת, תועלת, רוח צוות", ומשאיר אחריו אנוכיות מוגזמת.

אחריות להשלמה מוצלחת של סיבה משותפת תנחם את עצמי בצורה אנוכית מדי.

עזור לשכניך

לדוגמה, השתתף באירוע צדקה בעיר שלך, או עזור לשכן מבוגר בודד בכניסה על ידי רכישת כיכר לחם וקרטון חלב. זה לא קשה או יקר עבורך, אבל האדם מרוצה ואולי פשוט הכרחי. אמן את עצמך להבחין בבעיות של אחרים ועשה לפחות משהו כדי לפתור אותן. כמובן שאולי תחשוב, “למה לי לפתור בעיות של אחרים? האם מישהו אחר חוץ ממני מחליט? קשה לחשוב על מחשבות אנוכיות יותר. רק דמיין שאתה נמצא במצב שאין אף אחד בסביבה שיכול להושיט לך יד. לבד? בַּחֲשָׁשׁ? האם הוא ריק? האמן לי, ברגע זה מישהו מרגיש בדיוק כך.

הכנס את עצמך לנעליו של אחר

זה נוגע בעיקר למחלוקות ושערוריות. אם קרה שלא הסכמת עם כמה מקרוביך או מחבריך והיריב שלך מוכיח נואשות את נקודת המבט שלו, אל תמהר להביא את העימות למאבק, אלא נסה להבין מדוע כל כך חשוב לאדם להוכיח לך את חפותו? אולי אתה באמת לא יודע משהו (אתה לא יכול להיות כשיר בכל דבר), לא הבנת משהו, פספסת עובדות חשובות, ועכשיו אתה נראה מבחוץ כמו איל עיקש. עליך להבין כי העולם סביבך אינו חי על פי התוכנית "יש שתי דעות: שלי ושגויות", כך שלפחות לפעמים העמיד את עצמך במקומו של אדם אחר.