בשר ושוקולד גורמים לך לדכאון

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

זה ידוע שמצב בריאותנו תלוי ישירות בתזונה. ולא מדובר רק במחזור הדם, בעיכול ובטון כללי. מצב הרוח תלוי גם לא פחות בכמות ובאיכות המזון הנצרך. לאחרונה מדענים ספרדים גילו תגלית מעניינת באזור זה.

ידוע כי הקפדה על תזונה מקלקלת את מצב הרוח לאורך זמן ומגבירה את העייפות. אבל אם אתה נסחף עם בשר אדום ושוקולד, אז הסיכון לפתח דיכאון עולה במידה ניכרת.

מדענים ספרדים עקבו מקרוב אחר התזונה והבריאות של 15,000 מתנדבים במשך עשר שנים. לאחר ניתוח כל הנתונים שנאספו, מומחים הגיעו למסקנה כי דיכאון והפרעות פסיכולוגיות אחרות שכיחות הרבה יותר בקרב חובבי בשר ושוקולד. כידוע, לבשר אדום ולשוקולד יש השפעה מעוררת על מערכת העצבים, וכתוצאה מכך, חובבי מנות הבשר והשוקולד נאלצו ליטול תרופות הרגעה לעתים קרובות יותר מאחרים.

נזכיר כי שוקולד נחשב מזמן לתרופה נוגדת דיכאון יעילה.

עם זאת, לפני כמה שנים, מדענים אמריקאים גילו כי מי שאוכל לפחות חפיסת שוקולד אחת בשבוע נוטה יותר להיות מדוכא מאשר אלה שצורכים אותו מדי פעם.

לדברי מומחים, ייתכן שאנשים שכבר נכנסו לדיכאון מתחילים לאכול שוקולד באופן פעיל יותר כדי לשפר את מצב רוחם, מבלי להשיג את האפקט הצפוי. האפקט הממכר אינו נכלל - שוקולד יכול לגרום לשיפור מצב הרוח לטווח הקצר, אך בטווח הארוך המצב רק מחמיר.