תוכן עניינים:

אנו מתעשרים לאחר לידת ילד
אנו מתעשרים לאחר לידת ילד

וִידֵאוֹ: אנו מתעשרים לאחר לידת ילד

וִידֵאוֹ: אנו מתעשרים לאחר לידת ילד
וִידֵאוֹ: הבעל שם טוב: פרק 1 - לידתו של ישראל הבעש"ט (סדרה) 2024, מרץ
Anonim

מיד לאחר הלידה הראשונה, אמהות רבות חוות משבר אישי. הם הופכים לחסרי ביטחון. הם חוששים שהם עושים משהו לא בסדר עם הילד, ובמקביל הם מרגישים שהם מבודדים מהמעגל החברתי הרגיל. נראה שהחיים נעצרו ויום הנחיתה הנצחי הגיע. איך מפסיקים להרגיש בפינה?

Image
Image

להתגבר על אי הוודאות

תבין את עצמך: להבין בעיה פירושו לפתור אותה בחצי

סביר להניח שחייך לפני לידת ילדך היו פשוטים ומובנים: ידעת באופן כללי כיצד יסתיים יומך, עשה את עבודתך באופן מקצועי והבנת מהן נקודות החוזק שלך. לאחר הלידה, אתה עומד בפני המשימה הקשה והחשובה ביותר בחיים - לטפל בילד שלך ועליך להתמסר לעסק זה ללא עקבות, יום ולילה. החיים משתנים באופן דרמטי, כישורים שנרכשו בעבר אינם מועילים, ואתה צריך לשלוט באופן עצמאי בנבכי ה"מקצוע של אמא "החדשה. יתר על כן, ללא הזכות לטעות! ולעתים קרובות אין מישהו בסביבה שיכול לעזור, ללמד או לפחות להציע מה לעשות במקרה כזה או אחר …

אתה צריך להודות בזה בפני עצמך: זהו שלב חדש בחיים, שיש בו הרבה דברים בלתי מובנים.

אין פלא שאתה מרגיש, בלשון המעטה, לא בנוח "! האם חשבת שעם הופעת האימהות, אתה תשלוט אוטומטית בכל כישורי הטיפול בילד? לא, ואתה צריך להודות בזה בפני עצמך: זהו שלב חדש בחיים, שיש בו הרבה דברים בלתי מובנים. תגובתך על הלא נודע היא טבעית, וכדי להתעשת, מספיק לבצע אימון אוטומטי פשוט, למצוא מילים להודות בפני עצמך שאתה חלש ולהתכונן לטובה: “כן, אני מרגיש לא בטוח, אבל זו תגובה רגילה, מכיוון שמעולם לא עשיתי זאת בעבר. זה טבעי לחוות את כל הרגשות האלה, אבל בעתיד זה בהחלט יהיה לי קל וטוב יותר, אני יכול להתמודד עם הכל!"

חפש "חברים אושר" והרחיב את הידע שלך באמהות

הדרך הטובה והקלה ביותר להתמודד עם תחושות של חוסר ביטחון היא להצטרף לצוות כמוך, אמהות צעירות או נשים שמגדלות ילדים באותו גיל כמו התינוק שלך, או קצת יותר מבוגר. אתה יכול להכיר חדר ילדים או גן ילדים בו אתה מציב את ילדך. אתה יכול - במגרש המשחקים המקומי.

לא תמיד מועיל לבקש עצות ממי שיש להם ילדים בוגרים: אמהות כאלה עברו ל"רמה חדשה ", עסוקות בפתרון בעיות מסוג אחר וכמעט שלא זוכרות עד כמה היו הימים הראשונים של האימהות קשים.

כדי להיות בטוח שאתה מטפל בילד בצורה נכונה, קרא את הספרים המתאימים, אתרים מיוחדים או מצא באינטרנט בלוג וידאו מעניין עם הוראות שלב אחר שלב כיצד לעשות את הדבר הנכון בנסיבות שונות: איך לחתוך ולרחוץ ילד, מה ומתי להאכיל, אילו משחקים חינוכיים הכי שימושיים לגילו. שמור על החינוך שלך, זו הדרך הטובה ביותר להיות בטוח יותר.

Image
Image

חזרו לחיים הישנים שלכם בחלקם

עשה את מה שאתה אוהב לפחות פעם בשבוע

אולי עשית יוגה, או אהבת לבשל מנות חדשות, או כתבת בלוג, או בהכרח קראת עיתונים בבוקר. לא משנה מה אהבת בעבר, עליך למצוא זמן לתשוקה שלך גם עכשיו, למרות נוכחותו של הילד. בחודשים הראשונים, סביר להניח, פשוט לא יהיה לך זמן או רצון לעשות זאת, אך עליך להתגבר על עצמך. סמנו את היום המתאים בלוח השנה ובקשו מבני זוגכם לקחת חלק מהטיפול בילד באותו יום. זכור כמה אתה חשוב לעצמך.

חבר את האני הישן והאני החדש שלך לפחות פעם בשבוע למען ההרמוניה הפנימית.

אם פעם אהבת ללכת לבד עם הכלב שלך, אבל עכשיו אתה מתכחש לעצמך, כי אתה מבלה את רוב זמנך עם ילדך, הקדש רק שעה בשבוע להליכה עם חיית המחמד שלך לאורך המסלול הישן - ותראה כמה הנאה זה יביא לך. אם תחליט לעשות יוגה שוב, אבל אתה לוקח את התינוק שלך איתך לכל שיעור, נסה להגיע לבד לפחות פעם בשבוע ולהשאיר את הילד אצל מטפלת. האמן לי, בשעה זו תוכל לשחזר את כוחך עד כדי כך שזה יספיק לכל דבר. חבר את האני הישן והאני החדש שלך לפחות פעם בשבוע למען ההרמוניה הפנימית. הילד אינו זקוק לאם אומללה ומונעת.

תקן את מערכת היחסים שלך עם בן זוגך

השתמש בזמן השינה הקסום של תינוקך החל מהשעה 19.00

בדרך כלל תינוקות נרדמים בשמחה בזמן הזה, כאילו בכוונה לתת להורים קצת זמן פנוי. אתה מקבל כמה שעות לתקשר עם בן זוגך. השתמש בזמן הזה לארוחת ערב ביחד, אבל בלי טלוויזיה. או לדון בבעיה כלשהי ביחד, פשוט לא קשורה לילד. שיהיה לך ערב רומנטי בבית, תזמין משהו ממסעדה עם בעלך, צפה בסרט יחד.

לעתים קרובות הזמן המלחיץ ביותר במערכת היחסים של בן זוג הוא השנה הראשונה לחייו של התינוק. חשוב ליצור לפחות כמה רגעים רומנטיים.

Image
Image

אל תחכו שהחיים ישתפרו מעצמם

צא לטיול אחד ביום עם התינוק שלך

כפי שכבר צוין, לעתים קרובות אם עם תינוק מרגישה מבודדת, כי חייה סגורים על הילד. עשה לפחות דבר אחד מעניין עבורך עם התינוק שלך ביום. לך איתו לפארק, שב ביחד על כיסוי המיטה. אם אתה צריך ללכת למקום כלשהו בענייני משפחה, קח את הילד שלך איתך. בקר חבר משפחה או חברה. קח חלק במשחקי ילדים. בשנתיים הראשונות לחיים, הילדים עדיין צעירים מכדי לתקשר זה עם זה, אך תהיה לך סיבה לשוחח עם אמהותיהם, זה יכול להיות מעניין.

מצא איזון סביר בין האחריות של אמא שלך לאינטרסים שלך. אל תנסה לעשות יותר מדי. ודבר קטן יכול להיות חשוב!

שכרת מטפלת כשילדת את הילד הראשון שלך?

כן.
לא.

לתת עדיפות. ארגן את חייך בעצמך

רשימת המטלות שלך מתחילה לכדור שלג. זה יכול לגרום לך להרגיש עייף, המום או עצבני. זה נורמלי, אם כי עצוב. עלינו לתקן את המצב. ערכו רשימת מטלות, בה אתם מסדרים הכל לפי מידת החשיבות והדחיפות: מה יש לעשות, מה לא ניתן לעשות. ותתחיל להיפטר מדברים מיותרים. לאמן את עצמך לעשות לא יותר מדבר אחד חשוב ביום. ואל תהססו לבקש עזרה מקרובי משפחה אחרים או מבני משפחתכם. עזרתם חשובה לאם צעירה.

מוּמלָץ: