בדידות עוזרת לך לחשוב בצורה יצירתית

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

עד כמה הבדידות קשה? מוקדם יותר הבטיחו הרופאים שחיים ללא משפחה משפיעים לרעה על מצב הבריאות באופן כללי, וחוסר התקשורת משפיע לרעה על הנפש. עם זאת, אל תמהרו לצלול בראש ובראשונה לפעילויות חברתיות. לפעמים כדאי להיות לבד עם עצמך.

לאחרונה הגיעה קבוצת מדענים אמריקאים מאוניברסיטת ייל למסקנה בלתי צפויה כי מים חמים מחליפים את החברה ומסירים את תחושת הבידוד מהחברה. מסתבר שברוב המקרים, בניסיון לא מודע להיפטר מתחושת הבדידות הזו, במציאות אנשים מתרחצים ומקלחים. ככל שאדם מרגיש בדידות בצורה חריפה יותר, כך הוא מתרחץ לעתים קרובות יותר באמבטיה ומקלחת, כך הוא מבלה זמן רב יותר בכך וטמפרטורת המים גבוהה יותר. מומחים הגיעו למסקנה שחום פיזי וחברתי ניתנים להחלפה במידה מסוימת בכל הנוגע לחיי היומיום.

תוצאות מחקר אחר הראו שבדידות סדירה מאפשרת לאדם להיות שלם, עוזרת להתמקד בחשיבות ולחשוב בצורה יצירתית.

לדברי פסיכולוגים, אסטרטגיית התנהגות כזו מאפשרת גם לצבור את הכוחות הדרושים לתקשורת עם אחרים. הפסיכותרפיסט פיליפ הודסאן מאגודת הייעוץ והפסיכותרפיה הבריטית מסכים לדעה זו.

"אנשים מבלים שעות בכל יום בבניית מערכות יחסים. עם זאת, הדבר דורש קודם כל יצירת קשר טוב עם עצמך. ובשביל זה אתה צריך להכיר את עצמך. לבלות זמן לבד זו הדרך היחידה ", הוא מסביר.

והמומחה מארק ורנון מוסיף כי תרבות הצריכה מסיחה את דעתו של אדם ללא הרף. כשהוא נשאר עם עצמו, האדם מתחיל להיכנס לפאניקה, כותב Meddaily.ru. הדבר נכון במיוחד עבור אלה המנסים להימלט מתחושותיהם האמיתיות.