שומן ירך טוב לבריאות שלך
שומן ירך טוב לבריאות שלך

וִידֵאוֹ: שומן ירך טוב לבריאות שלך

וִידֵאוֹ: שומן ירך טוב לבריאות שלך
וִידֵאוֹ: 14-DAY Legs + Belly + Hips Challenge - Home Exercises 2024, מרץ
Anonim

עקוב בזהירות אחר דמותך, ושמור היטב על בריאותך? במקרה זה, אל תמהר להפעיל את האזעקה אם, לאחר חופשת השנה החדשה, אתה מבחין במעט שומן על הירכיים והישבן. לדברי חוקרים בריטים, הפקדות כאלה מועילות לבריאות, מכיוון שהן מונעות בעיות מטבוליות ומחלות לב.

Image
Image

הצטברות השומן במותן (הנקראת שומן עליון), ישבן וירכיים (שומן תחתון) משפיעה על הגוף בדרכים שונות, אומר קונסטנטינוס מנולופולוס מהמרכז לסוכרת, אנדוקרינולוגיה ומטבוליזם באוניברסיטת אוקספורד בבריטניה.

אם השומן העליון בהחלט מזיק, אז התחתון שימושי למדי, שכן הוא ממלא תפקיד מגן חשוב. שומן על הירכיים סופג חומצות שומן מסוכנות ומכיל חומר אנטי דלקתי המונע עורקים סתומים.

החוקרים עשויים להמליץ בעתיד על שיטות שונות להפצת שומן הגוף על מנת להגן מפני מחלות לב וכלי דם ומחלות מטבוליות כגון סוכרת.

במאמר שפורסם בכתב העת הבינלאומי להשמנת יתר, מנולופולוס מצטט נתונים מ -21 מחקרים עצמאיים על אנשים בגילאים שונים ומשקולות גוף שונות התומכים בנקודת המבט שלו.

אז אחד המחקרים, שכיסה 27 אלף איש, חשף קשר בין היקף הירכיים לבין סיכון נמוך יותר לאוטם שריר הלב. מחקר אחר מצא שככל שהירכיים מלאות יותר הסיכון למחלות עורקים כליליים נמוך יותר. בנוסף, כמות השומן התחתון היא ביחס ישר לרמת החומצה האסקורבית בפלזמת הדם - נוגד החמצון החשוב ביותר המגן על כלי הדם.

"צורת הגוף ומיקומם של מצבורי השומן חשובים. שומן על הירכיים והירכיים הוא טוב, אבל שומן סביב הבטן הוא רע ", אומר מנוולופולוס. באופן אידיאלי, סבור המדען, ככל שיותר שומן על הירכיים, כך טוב יותר אם הבטן תישאר שטוחה. "לרוע המזל, שומן בדרך כלל נצבר בשניהם", הוא מוסיף.

מוּמלָץ: