ג'ו לו ירדה כמעט 20 ק"ג בחודש
ג'ו לו ירדה כמעט 20 ק"ג בחודש

וִידֵאוֹ: ג'ו לו ירדה כמעט 20 ק"ג בחודש

וִידֵאוֹ: ג'ו לו ירדה כמעט 20 ק"ג בחודש
וִידֵאוֹ: איך לרזות 14 ק"ג בחודשיים? 2024, מרץ
Anonim
Image
Image

הדיווה המפורסמת באמריקה הלטינית ג'ניפר לופז הצליחה לאבד כ -18 קילוגרמים מיותרים שצברו במהלך ההריון תוך חודש. אבל כמה עמל ומאמץ עלה ג'ן במאבק הזה? שאלה זו הובהרה על ידי המגזין Closer.

על פי הפרסום, הכוכב בהחלט לא היה עצלן. היא קמה בשעה 4 בבוקר כדי להתחיל את השלב הראשון בפעילותה הגופנית. לופז עבד שלוש שעות ביום, שבעה ימים בשבוע. כתוצאה מכך, תוך ארבעה שבועות, הדיווה בת ה -38 נפטרה מ -40 קילוגרמים מיותרים (כ -18 ק ג).

מוקדם יותר, ג'ן הודתה כי בעמדה מעניינת, היא צברה כמעט 4 אבנים (יותר מ -25 ק"ג). לדברי קלוזר, שבוע לאחר הלידה, גב 'לופז ריכזה צוות ייעודי של תזונאים ומאמנים אישיים, שהטילה בחגיגיות "120 ליש"ט". כמתוכנן על ידי הדיווה, המומחים הללו היו אלה שאמורים לעזור לה לחזור למשקל הקודם שלה, 8 אבן ו -5 ק"ג (54 ק"ג) בזמן הקצר ביותר האפשרי.

Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image

לדברי הכוכב, ההבדל בין התאומים מקס ואמה כבר מורגש. "אמי היא אישה אמיתית," התפאר לופז. - היא כל הזמן תופסת בגדים בידיה הקטנות. הן כל כך חינניות, נשיות. חוץ מזה, יש לה שיער שופע יותר מזה של מקס ".

המאמנת האישית ג'ניפר גונאר פיטרסון לא הצליחה להדגים בפני העיתונאים את התרגילים שפיתח במיוחד כדי לשחזר את דמותו של מרשו לאחר לידת תאומים. לדבריו, לפני תחילת השיעורים תיקן את התוכנית שכבר נערכה, ו"התאים "אותה לדופק הכוכב, שהשתנה לאחר הלידה, ולמשקל החדש שלה.

ג'ן עושה כעת שעה ביום עם פילאטיס, תרגילי אירוב ותרגילים מיוחדים לירידה במשקל. יתר על כן, למרות רשימה כה מרשימה של תרגילים מפרכים, בנוסף, אם לשני ילדים מאושרת הגבילה את תזונתה ל -1,400 קלוריות ליום וחיסלה את כל הפחמימות.

מוּמלָץ: