נפילת עלים כפור אוקטובר
נפילת עלים כפור אוקטובר

וִידֵאוֹ: נפילת עלים כפור אוקטובר

וִידֵאוֹ: נפילת עלים כפור אוקטובר
וִידֵאוֹ: אגרוהורוסקופ לקטיף ירקות, פירות, פירות יער ואחסונם באוקטובר 2021 2024, מרץ
Anonim
Image
Image

כבר הסתרת את נעלי הקיץ שלך? כל הכבוד. גם לי נמאס להיתקל בשורה ארוכה של סנדלים, כפכפים, נעליים בהירות במסדרון. לפני כמה ימים התגברתי על הנוסטלגיה שלי לקיץ, ולאחר שמצאתי את הכוח בעצמי, הכנסתי את כל השונות והגיוון לקופסאות. היה קל יותר לנשום. מתוך תחושת הישג.

שינוי עונה?! עלינו לדחוף בדחיפות את ארון הבגדים, לשנות את קרם הפנים, להתכונן לקראת החורף, לצאת החוצה יותר במהלך היום (עליך לראות פעם אור טבעי), ליהנות מההנאות האחרונות של דיאטת ירקות ולהירשם לקבוצת אירובי. במזג אוויר כזה, אתה לעתים קרובות רוצה לאכול ולישון, ולכן עליך לדאוג מראש לחוסר אפשרות של אורח חיים "דובי".

אנו פועלים עם ארון הבגדים על פי אותו עיקרון כמו עם הנעליים: מחוץ לטווח הראייה, מחוץ לארון הבגדים. אנו מחליפים ניילון וסינתטיים לכותנה וצמר טבעי. מיני חצאיות - לג'ינס, צעיפי משי - לצעיפים סרוגים.

אין להכניס קרם פנים לחות לפח האשפה אם עדיין יש לו מקום להימצא בתוך שפופרת (קופסה): עדיף לשנות את זמן היישום כעת, ולא את הקרם עצמו. אז, מזינים (שיש בהם יותר שומן) אתם מורחים כיום, ובלילה תספקו לעור מים עם קרם לחות.

לבעלי עור שמנוני ניתן להמליץ כרגע על שטיפה בקוביות קרח. עם עור יבש ותקין, מומחים מייעצים למרוח את הקרם המזין לא לפני שעה לפני היציאה החוצה.

כל עור מתייבש במזג אוויר קר. מזג אוויר סוער, כפור … - טיפול פנים בלבד אינו מספיק. כמו כן יש צורך להשתמש בקרמים מזינים, חלב גוף. זה טוב מאוד לשלב את שפשוף השמנים ויישום הקוסמטיקה עם עיסוי קל, לא רק שההשפעה שלהם תתעצם, העיסוי ישפר את זרימת הדם, את חילוף החומרים בתאים, יתר על כן, הוא נעים יחד עם התועלת שלו, מה שאומר זה יעודד אותך. וזה, לדברי הרופאים, דיכאון חורף מחוסר אור, כי רמת המלטונין בדם עולה, שממנה אתה מתעייף לעתים קרובות, חולם על שינה עמוקה ונופל לתוך בלוז.

בעצת הקלאסיקות שני דברים עוזרים לבלוז: פרס נובל ואמבט חם. אם הראשון אינו מאיים (בעתיד הקרוב), יש להתייחס לשני בערנות מיוחדת. ראשית, עליך לערער על עובדת התועלת של אמבט "חם". באים מהקור, שוקעים לאמבטיה חמה, אתם עשויים להתחמם מהר יותר, אך יחד עם זאת תוכלו לשנות באופן דרסטי את הטמפרטורה, וזה מאיים לפחות עם עלייה בלחץ הדם. לכן, אמבטיה בכל מקרה צריכה להיות חמה (36-38 מעלות צלזיוס).

שפע של קצף - לבעלי עור שמן, לאמבטיות קרם רכות יבשות, חליטות מרפא ושמנים. אמבטיות מלח (1.5 ק ג מלח לאמבטיה מלאה) מרעננות היטב; אמבטיה בתוספת חלב מלא ודבש מעניקה לעור רכות ומשיכות, חלב מומלץ במיוחד לבעלי עור רגיש; תוספי מחטניים מגבירים את זרימת הדם; רוזמרין מגביר את החיוניות; לבנדר מפחית מתח; ומליסה מרגיעה.

ברור שזה קצת נעים, כך שלא תוכל להתרווח בחדר האמבטיה לאורך זמן (יותר מעשרים דקות).

טוב לסיים לקחת הליכי מים בעיסוי כזה - לשבת, למתוח ולעסות את הגוף בתנועות מעגליות מקצות האצבעות אל הלב, ולאחר מכן גם מהידיים אל הלב.אם יש לך הזדמנות לבקר בסאונה או בחדר אדים, אסור לך להזניח דרך יעילה זו לחיזוק המערכת החיסונית. אדם שהולך לאמבטיה באופן קבוע תמיד מוגן טוב יותר מפני הצטננות, כי המערכת החיסונית שלו מצוינת בהתמודדות עם תנודות טמפרטורה פתאומיות.

ברור שבמזג אוויר כזה קל כמו אגסים להפגין כאב גרון. ידוע כי אין הגנה טובה יותר מהכנסת ויטמין C לתזונה (שאגב מייצבת גם את הנפש). לא בכדי המליץ לינוס פאולינג, שהיה מעורב מקצועית בוויטמינים, ליטול ויטמין C במגה -מינונים, שכן "מלך" הוויטמינים מורכב מכמה יתרונות ממש. בין משימות העזר שלו: עזרה בדליות, חיסול קמטים וקמטים, חיזוק רקמות חיבור ועוד.

ברור שבעונה הקרובה ישנה חשיבות במיוחד לצריכת מזונות המהווים מקור ל"מלך "הוויטמינים. אלה המפורסמים ובעיקר בוויטמין C: דומדמניות שחורות, ירכי ורדים, פלפלים, נבט בריסל, קיווי (בעל תכולת ויטמינים פי שלושה מתפוזים), תותים, אשכוליות, לימונים.

יש לזכור כי עיבוד קולינרי הורס ויטמינים עד 80%, ויש צורך לקלף את הקליפה מהפרי כמה שיותר בזהירות, כי ישירות מתחתיו מכילה את הכמות הגדולה ביותר של ויטמין C.

מוּמלָץ: