איך לרדת במשקל? באמצעות SMS

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

שיטה מקורית למדי להתמודדות עם השמנת יתר בילדים הוצעה על ידי מדענים אמריקאים. תוכנית מיוחדת פותחה במיוחד עבור בני נוער, תוך התחשבות בלהט שלהם לתקשר בעזרת הודעות SMS. כך, הילד יכול לשלוט בתזונה ובפעילות הגופנית שלו.

"לרוע המזל, גם מבוגרים וגם ילדים המנסים לרדת במשקל לרוב אינם מקפידים על כללי השליטה העצמית. הם נוטים לעקוב מקרוב אחר הקלוריות בהתחלה, אך מפסיקים לאחר זמן מה ", אומרת מחברת המחקר ג'ניפר שפירו מאוניברסיטת צפון קרוליינה בצ'אפל היל.

ד ר שפירו ועמיתיה הציעו כי שימוש בהודעות טקסט במקום ביומני נייר מסורתיים לשליטה עצמית עשוי להצליח יותר בשמירה על משקל עודף של ילדים.

הניסוי כלל 58 ילדים בגילאי 5 עד 13 שנים והוריהם. כל הילדים קיבלו מד צעדים כדי לפקח על הפעילות הגופנית שלהם, הם היו צריכים גם לעקוב אחר הזמן שבילה מול מסך המחשב ועל כמות המשקאות עתירי הקלוריות השיכורים.

משתתפי הניסוי חולקו לשלוש קבוצות - אחת כל ערב שלחה "דיווח" על הישגי היום באמצעות הודעות SMS, השנייה ניהלה יומן נייר, המשתתפים בקבוצה השלישית - השליטה - לא עסקו שליטה עצמית.

על כל הודעת SMS שנשלחה על ידי חבר בקבוצה הראשונה, התקבלה תגובה שנוצרה אוטומטית, שתוכן התלוי בתוצאות שהושגו.

תוצאות הניסוי הראו של"קבוצת ה- SMS "היה שיעור נשירה נמוך משמעותית בהשוואה לשתי הקבוצות האחרות. אם שיעור הנשירה בקבוצה הראשונה עמד על 28%בלבד, אז בקבוצת ה"נייר "הוא היה 61%, ובקבוצת הביקורת - 50%. לדברי מדענים, הדבר מצביע על כך שהודעות SMS יכולות להוות כלי שימושי במאבק בהשמנת יתר בקרב ילדים ובני נוער ובסופו של דבר ישפרו את בריאות החברה כולה.