8 דרכים יעילות להתחכם

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

שמתם לב שלפעמים אתם חיים כאילו ביום מחורבן? שום דבר חדש לא קורה בסביבה, בכל יום שאתה מבצע את אותן הפעולות, באופן כללי, הפעל את הטייס האוטומטי. אין זה מפתיע שבמצב זה המוח שלך אינו מסוגל לייצר רעיונות "מבריקים" - הרבה יותר קל לו למסור את מנת הבנות הבאה במקום לעבוד קצת ולהפתיע אותך במשהו.

הכל מתחיל בניסיונות לשווא לפתור תשבץ פשוט לכאורה, ומסתיים בחוסר היכולת לזכור את האדם שזה עתה בירך אותך. ואז אתה מבין - צריך לעשות משהו עם זה …

למעשה, הרבה יותר קל לעורר את המוח מכפי שזה נראה במבט ראשון. יש הרבה דרכים, אבל בחרנו עבורך 8 מהאפקטיביות ביותר ונבדקות בזמן עבורך. בעזרתם תוכלו לא רק לפתור את כל התשבצים הנמכרים בקיוסק הקרוב, אלא גם להפתיע את הבוס שלכם בהצעה יוצאת דופן לפתרון סוגיה חיונית עבור החברה שלכם.

צולם מתוך המופע "המפץ הגדול"

1. פעולות רגילות באופן יוצא דופן

האם יש לך מברשת שיניים ביד ימין כל יום? קח אותה שמאלה. עכשיו אולי נראה שזה לא משהו מיוחד, אבל נסה זאת. לאחר צחצוח השיניים, צא לעבודה, אך עשה זאת אחרת - קח מסלול אחר. תן לנתיב הזה להיות ארוך מהרגיל - עבודת המוח שלך תרוויח מתרגיל כזה. הוא יצטרך לנתח מידע חדש, במילים אחרות, הוא יצטרך לעבוד, לא לישון.

2. תעצום את העיניים

נשאר בבית לבד, נסה את התרגיל הבא - לעצום את העיניים ולעבור מחדר לחדר מהזיכרון. תתפלאו עד כמה הפעילות המוזרה לכאורה יכולה לעזור לכם לשפר את הריכוז.

123RF / אולנה יאקובצ'וק

3. להיות "למה"

ילדים מנסים כל הזמן למצוא קשרים סיבתיים, ללמוד משהו חדש. לכן המודעות שלהם לפעמים מוציאה דימויים כאלה שאדם מבוגר אפילו לא היה חולם עליהם. ככל שאנו מתבגרים, אנו מפחדים לשאול את שאלת "מדוע?" מכיוון שאיננו רוצים להיראות טיפשים. אבל מי שרוצה "לרעוד" את המוח שלו צריך להתעניין בעולם הסובב אותו. מעכשיו, הרגל להבהיר כל מה שאתה לא מבין. בגבולות סבירים, כמובן.

123RF / אנה ביזון

4. לא "רגיל" ו"קטן"

תשכח מתשובות סטנדרטיות לשאלות טריוויאליות. לא "רגיל" ו"קטן ". אם חבר מתעניין איך אתה מסתדר, ענה: "הכל בסדר! מה שלומך? שמעתי שלא מזמן יצאת לחופשה / קיבלת עבודה חדשה / התחתנת עם בתך?"

נסה למצוא לפחות כמה תשובות לא סטנדרטיות והקפד לגלות עניין אצל בן השיח.

5. שליטה בתחביב חדש

כמובן, אנחנו תמיד רוצים לעשות את מה שאנחנו עושים הכי טוב. אך עם הזמן, אנו מחדדים את פעולותינו לאוטומטיות, והמוח אינו צריך לפעול באופן פעיל ולהבין משהו חדש. נסה להעסיק את עצמך במשהו חדש לגמרי. מעולם לא הצלחת לצייר? קח קורס שבועי אמן אקספרס. האם אתה חושב שאינך יודע כיצד להביע מחשבות יפה בכתיבה? תתחיל לכתוב בלוג. אתה בטוח שהנהיגה במכונית לא קשורה לך? הירשם לבית ספר לנהיגה.

123RF / פרוגו

באופן כללי, הפוך את יכול / לא יכול לחשוב.

6. צאו לחו"ל

אם הכספים מאפשרים, צאו לחופשה הבאה שלכם בחו ל. כך תהרוג שתי ציפורים במכה אחת - ותנוח, ותמקם את עצמך בסביבה שבה תיאלץ לנתח כל הזמן את המתרחש מסביב ולהסתגל לנסיבות חדשות.רק נסו להימנע מעצלות משכיבה ליד הבריכה בשטח המלון, שם כל האורחים רוסים. מוטב לצאת לטייל ברחובות העיר הלא מוכרת, לתקשר עם המקומיים באנגלית שבורה ולנחש מה הם רצו לספר לך.

7. האזינו למוזיקה של מוצרט

הפסיכולוג הגרמני פרנסיס רושר ועמיתיו גילו תגלית - מסתבר שהיצירות המוזיקליות של המלחין האוסטרי הגדול משפרות את היכולות הנפשיות של אנשים. יתר על כן, מבטיחים מומחים - מוצרט מוצג למי שרוצה להשיג הצלחה במדעים המדויקים. ובכן, בוא נבדוק את זה?

123RF / נטאלי סדובניקובה

8. לאכול "ויטמינים במוח"

תפוחים, דבש, אגוזים - מדענים בטוחים שמזונות אלה מפעילים את המוח, כמו גם את כל שאר השיטות שהוזכרו לעיל. אנו חושבים שעדיף להשתמש בהם בשילוב: כתוב לבלוג, חטיף תפוח, או צא לעבודה בדרך לא מוכרת, לאחר ששמים שקית אגוזים בארנק שלך.