מה לעשות עם בריחת שתן בנשים מעל גיל 60

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

שתן עם מחלה כזו עובר בשופכה בתדירות כזו ובכמות כזו שהופכת לבעיה רפואית או חברתית רצינית. בריחת שתן בנשים לאחר 60 שנה נמשכת בדרך כלל חודשים רבים, לפעמים אפילו שנים, מה שפוגע משמעותית בחיי היומיום, כאיש מקצוע. טיפול בתרופות עממיות יכול לשפר משמעותית את המצב.

גורמי סיכון לדליפת שתן

רוב האנשים עם בריחת שתן הם נשים (כמעט 60-70 אחוז). זה לא משנה את העובדה שגם גברים יכולים לסבול ממחלה זו.

קיים מיתוס בחברה כי בריחת שתן היא אינדיקטור להזדקנות. הזדקנות לא צריכה להיות הגורם לתפקוד לקוי זה, אך שינויים אנטומיים או תפקודיים הקשורים לגיל בדרכי השתן נגזרים ממחלות מערכתיות בקרב קשישים. בריחת שתן אינה מוגבלת לאנשים מבוגרים בלבד.

הטיפול תלוי בסוג של בריחת שתן וחומרת אי הנוחות. תרופות צמחיות אינן יעילות לבריחת שתן, וחלקן (כגון משתנים) עלולות להחמיר את בעיית בריחת השתן בנשים מעל גיל 60. טיפול בתרופות עממיות נותן תוצאה טובה.

ללא קשר לסוג של בריחת שתן, שינויים באורח החיים מועילים גם:

• הפחתת צריכת אלכוהול וקפאין;
• ירידה במשקל במקרה של השמנת יתר;
• הגבלת צריכת נוזלים במצבים בהם אנו רוצים להימנע או לצמצם בעיות בזרימת השתן (למשל, לפני אירוע חברתי, בלילה וכו ').

ייעוץ כללי לחולים מבוגרים

עם בריחת שתן במאמץ בנשים מעל גיל 60, חשוב מאוד לחזק את שרירי רצפת האגן, מה שעשוי אף להוביל לפתרון הבעיה. בנוסף לטיפול בתרופות עממיות, התרגילים המכונים קגל (כלומר, הפעולה על שרירי רצפת האגן) מסייעים בכך.

ישנן דרכים רבות לבצע תרגילים אלה, והם אינם דורשים תנאים מיוחדים. חשוב להתאמן באופן קבוע, לפחות 3 פעמים ביום ולפחות 3 חודשים בסך הכל. רק לאחר תקופה זו ניתן לצפות לשיפורים.

תרופות ללא מרשם אינן זמינות, אך ניתן להשיג תוספי תזונה ותרופות משתן צמחים בבתי המרקחת. לפיכך, שתן מוסר מהשלפוחית בתדירות גבוהה יותר ולכן, בתדירות נמוכה יותר. כדורי בריחת שתן ללא מרשם אינם פתרון קבוע ובמקרים רבים יעיל.

צמחי מרפא מכילים בדרך כלל חמוציות ומיועדים בעיקר לנשים, כולל קשישים. עבור בריחת שתן בנשים לאחר 60 שנה, תרופות עממיות מטופלות בצמחי מרפא כגון שן הארי, סרפד, לינדן ותה ירוק. כולם נמכרים ללא מרשם.

תוספי תזונה המומלצים לאנשים עם בריחת שתן מכילים גם ויטמינים, כמו גם רכיבי מיקרו ומקרו.

תרגילי קגל - איך עושים אותם בבית

הם משתמשים באותם שרירים המשמשים לאחיזת שתן. זה הופך את האימון לדרך מרכזית להתמודד עם המצב המביך הזה. הם שימושיים, במיוחד בשלבים המוקדמים של בריחת שתן ולאחר הניתוח, לחיזוק שרירי רצפת האגן.

הפיזיותרפיסט שלך יסביר לך כיצד ובאיזו תדירות לבצע תרגילי קגל. תבחין בשיפור לאחר 6-12 שבועות של פעילות גופנית סדירה. כדי לשמור על האפקט הרצוי, אין להפריע לאימונים.

לאמן את שלפוחית השתן שלך

זה אולי נשמע קשה, אבל אימון שלפוחית השתן דורש הרבה סבלנות.חובה ללמוד כיצד לדחות את הצורך ללכת לשירותים. בהתחלה, נסה לעכב שתן במשך 10 דקות ולהגדיל את הזמן בהדרגה ל -20 דקות. לאחר זמן מה תגדיל את המרווחים בין הביקורים הבאים לשירותים עד 4 שעות! שמור רישום של ביקורי שירותים. זה יעזור לך ולרופא שלך לעקוב אחר אימון השלפוחית שלך.

במקרה של בריחת שתן, הטיפול מורכב מ"אימון "הולם של שלפוחית השתן, מה שמוביל להתרחשות פחות תכופה של לחץ ומאפשר לך לשלוט בו, כלומר לשלוט על הצורך במתן שתן.

תרופות (כגון אוקסיבוטינין) משמשות כאשר אימון שלפוחית השתן לא היה יעיל מספיק. לתרופות אלו יכולות להיות תופעות לוואי חמורות ויש להשתמש בהן תחת פיקוח רפואי.

להפסיק לעשן

מחפשים סיבה טובה להפסיק לעשן? אולי המידע כי זה עשוי להיות "תרופה נגד בעיות בריחת שתן" ישכנע אותך. ניקוטין מגרה את שלפוחית השתן, דבר שהוכח מדעית.

יתר על כן, מעשנים משתעלים לעתים קרובות יותר מאשר לא מעשנים, ושיעול כרוני זה הוא אחד הגורמים הגורמים ללחץ על שלפוחית השתן, שהוא הגורם לדליפת שתן.

מַעֲנָק

מסקנות מאמר זה הן כדלקמן:

1. עבור בריחת שתן לאחר גיל 60, תרגילי קגל מועילים בבית.
2. צמחי מרפא וחליטותיהם יש להשתמש אך ורק במינון המומלץ על ידי מומחה.
3. כדי לנרמל את תדירות השתן, טוב להקפיד על תזונה עשירה במגנזיום, ויטמין D.