פיתוח עצמי במהלך הסגר: מדוע הבידוד מועיל

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

כבר הצטיידת במוצרים מוגמרים למחצה ותכננת לצפות בכמה תוכניות טלוויזיה בכמה עונות במהלך הבידוד העצמי הכפוי. אבל עם הזמן, ארבעה קירות וצפייה בטלוויזיה בטלה נשאו אפילו את המופנמים הלוהטים ביותר.

הרבה זמן פנוי הוא תירוץ מצוין להכניס הרגלים בריאים חדשים לחייך. ואחד ההרגלים הללו הוא התפתחות עצמית. לשם כך אינך זקוק לחברה: דעתה והשפעתה יכולים לשמש לא יותר מאשר הסחות דעת.

אני, ג'וליה לאנסקה, מומחית למערכות יחסים, מאמנת אהבה מספר 1 בעולם לפי פרסי iDate השנתיים 2019, רוצה לתת לך המלצות כיצד להפיק את המרב מההפסקה הכפויה מהשגרה ומה שאתה צריך לשם כך.

מקום פנוי להרגלים חדשים

עכשיו אני אמצא חן בעיניך מעט: המצב בו כולנו נמצאים, כמו כלום אחר, תורם לעלייה ושיפור של תהליכים פיזיולוגיים ונפשיים רבים של אדם.

להלן רק כמה מן היתרונות בלהיות בקשר עם החברה:

• ריכוז וזיכרון. כשאתה בסביבה של אנשים, אתה נוטה להתאמץ פחות בשינון מידע על ידי הסתמכות על אחרים. לבד, אתה מתמקד טוב יותר בעובדות, נתונים ואירועים, תוך שמירה עליהם.
• האינטרסים שלך הם סדרי העדיפויות שלך. עכשיו זה הזמן הטוב ביותר לשים לב לעצמך ולהכיר את עצמך. בזמנים רגילים אתה יכול לשים רעיונות ותחביבים משלך בצד כדי לספק את רצונותיהם וצרכיהם של יקיריהם. בידוד נותן לך את ההזדמנות להתמקד בעצמך מבלי לדאוג מה אחרים חושבים.
• יצירתיות מוגברת. אין ספק, סיעור מוחות שיתופי נתפס לעתים קרובות כאחת הדרכים הטובות ביותר לייצר רעיונות חדשים. עם זאת, מחקרים הראו כי אנשים לרוב יעילים יותר בפתרון בעיות מורכבות בלבד. כאשר המאמצים הקבוצתיים מכוונים להגיע להסכמה ולהצטרף לקהל, העבודה האינדיבידואלית מכוונת בצורה נקודתית ללא לחץ חברתי.
• אתה הופך לאמפתי יותר. מחקרים מראים שבילוי לבד מרכך את הלבבות ומפתח אמפתיה ואמפתיה לאנשים סביבך.

כמובן, לא תמיד קל לבזבז זמן לבד - תודה לטכנולוגיה ששינתה את אופן הבילוי. לפעמים, גם בלי החברה סביבך, אתה לא יכול לקחת הפסקה מהתקשורת עם אחרים. או שההודעה "תוקעת", ואז הודעה שמישהו דירג את הפוסט או התמונה שלך, ואז חבר משועמם מחליט לשתף במתכון מעולה לעוגת גבינה.

כבה את הטלפונים וקבל … ספרים

המשבר הנוכחי, ככל הנראה, כבר אילץ אותך לשנות את נקודת המבט שלך על דברים חשובים רבים בחייך. ובמבט כיצד המגיפה על פני כדור הארץ קובעת את הגורל, הגיע הזמן להסתכל מקרוב על עצמך.

גברים נמשכים לנשים שלעולם לא נתקעות בהתפתחותן, כל הזמן שואפות ללמוד דברים חדשים, מגבירות את רמת הידע והיכולת שלהן. לכן אני ממליץ לקבל את ההרס הזמני של שגרת יומכם הקבועה כסיכוי גדול לשנות את חייכם לטובה. וקודם כל - המרכיב הנשי שלך.

הספר הוא כלי נפלא להתפתחות עצמית. באופן אידיאלי, כמובן, מהדורות נייר מסורתיות הרוששות דפים. אבל הן הגרסאות האלקטרוניות והן פורמט השמע מתאימות למדי - לכל אחת משלו.

העיקר הוא לגלות מידע שיגרום לך לשקול מחדש את החיים, את כיוון החשיבה. זה גם יאפשר לך להעריך את עצמך ואת ההתנהגות שלך, כמו גם לשפוך קרן אור על האופן שבו אדם רואה אותך, מה הוא חושב ומה הוא רוצה.

אני לא שולל שכבר שמעת על רבים מרבי המכר.ובכל זאת, אתמקד בהם כבסיס להבנת הפסיכולוגיה הגברית, לבניית תקשורת ומערכות יחסים.

3 ספרי TOP לנשים

1. גארי צ'פמן "5 שפות אהבה". אם יש לך גבר, אני מאוד ממליץ לשניכם לקרוא את הספר הזה. הפרקטיקה מראה שכאשר שותפים יבינו על מה כותב הספר מדבר, מערכת היחסים ביניהם תשתפר באופן דרמטי. ספר זה יעזור לך לעשות יותר מאשר רק לתת ולקבל אהבה. בעזרתו תלמד להכיר את שפת האהבה של גברים שונים (ולא רק), ולאחר מכן - לבנות נכון מערכות יחסים עם אדם זה.
2. סטיב הארווי "התנהג כמו אישה, תחשוב כמו גבר". למה גברים אוהבים, אבל לא מתחתנים, כמו גם סודות אחרים של המין החזק יותר וכמעין המשך: "אתה לא יודע כלום על גברים". שמעתי שאפילו גברים, לאחר שקראו אותו, מהנהנים בראשם באישור, הם אומרים, הכל בהחלט נכון! ספרים אלה הם כמו גילוי של נציג אמיץ של המין החזק יותר, שרצה למסור בחשאי את כל מה שקורה בראשו של גבר, כך שהקורא ישמח. הספר כתוב בשפה פשוטה, ואני בטוח שכל אישה תמצא בו משהו חדש לעצמה עבור מערכות היחסים והיחס שלה לגברים. מצד אחד, כותב המחבר אמיתות נפוצות. אבל, לאחר שניתחו את מה שהם קוראים, נשים רבות מתחילות להסתכל על דברים יומיומיים במערכות יחסים עם גברים בצורה חדשה לגמרי.
3. אריך פרום "אמנות האהבה". בספר זה לא תמצא עלילה מעוותת מפורסמת, אין הגדרות מדויקות לאהבה, כמו גם אלגוריתם שלב אחר שלב כיצד ללמוד אמנות זו. למרות העובדה שהספר נכתב עוד בשנת 1956, אריך פרום, פסיכותרפיסט בייעודו, הדגיש בו במדויק את הבעיות הגלובליות של האנושות הקשורות ביכולת לאהוב, שעדיין רלוונטיות כיום. נקודת המבט של המחבר תבהיר בבירור לא להשאיר אותך אדיש: במה- אז תרצה להתווכח איתו, בחלקם תסכים מעומק ליבך. קראו וגלו, איך אתם אוהבים?

הפרח שחי בתוך כל אישה

רשימת הספרים אותם הייתי ממליץ לנשים לא תהיה שלמה ללא תרומתי האישית לספרות. הספר "שושנת האהבה והנשיות", שיצא בשנת 2017, הוא מדריך מעשי ללימוד עצמי לנשים בכל הגילאים והסטטוסים.

בהתבסס על השיטה בעלת אותו שם, היא כוללת הכשרה ובדיקה לפתיחת הפוטנציאל הנשי שלך על פי 57 קריטריונים. בעזרתו תוכלו לגלות את נקודות החוזק והחולשה של המראה שלכם וללטש אותן כך שיזכו להיות רצוי ומושך לכל גבר.

במילים אחרות, זהו מדריך שלב אחר שלב ליצירת האטרקטיביות שלך והמראה המושלם.

דוגמאות חיות רבות מהתרגול שלי בעבודה עם נשים, יותר מ -85 תרגילים וטכניקות לכל קריטריון של התמונה, כמו גם שיחה קלה עם הקורא, כמו עם חבר טוב - זה מה שמחכה לך בדפי שלי סֵפֶר.

ניסיתי ליצור משהו כמו מדריך לימוד לאותן נשים שחולמות על גברים ראויים ומקסימים, מטפחות אהבה עצמית ומפגינות ערך בעיני גבר. אני בטוח שתלמד הרבה דברים שימושיים לעצמך, תחייך יותר מפעם אחת ובוודאי תרגיש את ההשפעה של הטכניקה של המחבר שלי כשאתה מתחיל לעבוד על עצמך.

הנה ההוראה הטובה ביותר

ספר טוב יכול לבדר, לתת נחמה, לשנות את תפיסת עולמך, ואיתו כל גורלך. השתמש בזמן זה ובנסיבות מאתגרות כדי לצמוח ולשפר.

המצב הנוכחי הוא תירוץ נהדר להגיע לרשימת הספרים שמושכת אותך מזמן. ועוד יותר מכך: זוהי הזדמנות לפתח הרגל קריאה חזק כך שהספרים יהפכו לחלק משמעותי מהחיים שלך, גם כשהחברה פותחת בפניך שוב את הדלתות.

אני מאחל לך שזמן "הנעילה" יהיה נקודת המוצא לעליית הגרסה הטובה ביותר שלך, האישה שתעריץ אותו גבר ראוי. ותן לספר הנפלא הזה להיות המורה שלך בזה!