"פסיכולוגיה של הרגלים רעים"

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

האם אתה חושב שאין לך הרגלים רעים, כי אלה כוללים אלכוהול, סמים והתמכרות להימורים? זה לא היה כך. למעשה, יש הרבה יותר מהם. עבודה יתר, איחור כרוני, הקרבה עצמית, אכילת יתר והתמכרות לאינטרנט וטלוויזיה, גאווה וביישנות, חוסר יכולת לנוח וסבל שקט. יש אפילו התמכרות לאופנה!

הספר החדש, הפסיכולוגיה של הרגלים רעים, מסביר מדוע כל כך קשה להילחם בהרגלים, ומציע תרגילים שיעזרו לך לעצור התנהגות הרסנית.

הרגלים רעים מתפשטים לכל תחומי החיים: מסירוב לצחצח שיניים ועד ניסיון התאבדות. למרבה הפלא, ייתכן שלא נבחין בהם, גם אם הם מפריעים לבניית מערכות יחסים תקינות בבית ובעבודה על בסיס יומיומי.

אנחנו עושים דיאטה ומרדים כ -20 ק ג, אבל אז מגיע שבוע רע והכל יורד לטמיון. תוך מספר חודשים אנחנו צוברים את כל הקילוגרמים בחזרה. כל כך נלחמנו להפסיד כתוצאה מכך.

הספר מכיל קווים מנחים רבים שיעזרו לך להתגבר על התנהגות הרסנית. והכי חשוב, קל ליישם אותם בפועל. לא תמצא הוראות מורכבות של 25 נקודות שלוקח יותר זמן לקרוא אותן מאשר להשלים אותן. העצה מגובה בתגליות המדעיות האחרונות ומבוססת על יותר מ -30 שנות ניסיון פסיכותרפויטי של המחבר.

פורסם כפרסומת