המאמנת של אירינה שייק חשפה את סוד ההרמוניה

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

מאמן ניו יורק ג'סטין גלבנד עבד עם דוגמניות ויקטוריה'ס סיקרט במשך למעלה מחמש שנים. ולמחרת הוא הסכים לספר לך איך לשמור על כושר טוב. לדברי המקצוענים, העיקר הוא דיאטה.

גלבנד עצמו הוא מעריץ גדול של דיאטת הפליאו. זה נקרא גם "דיאטת איש המערות". ג'סטין אומר שכושר חשוב כמובן, אבל "85% מכם הם מה שאתם אוכלים". מומחית שעובדת עם בנות כמו קנדיס סוואנפול, אירינה שייק וקרלי קלוס מזהירה שגמילה מהמיץ הפופולרית אינה אופציה טובה לגוף.

אם אתה עושה נסיגה ליוגה בבאלי, אם אתה עושה מדיטציה הרבה ואתה באמת רוצה לשתות מיץ, כי אתה לא רוצה אוכל דשני יותר, אז זה נהדר. אבל אל תשכח שאוכל הוא אנרגיה. וזה בכלל לא הכרחי לסדר לעצמך בדיקות”, אומר המקצוען.

אגב, קנדיס סוואנפואל דיברה לאחרונה על איך היא שיקמה את דמותה לאחר הלידה. לדברי הילדה, היא כבר מזמן חובבת יוגה, כך שלא היה לה קשה להחזיר את הגמישות. כעת הדוגמנית לא מזניחה את אירובי ואת הפילאטיס ותמיד מנסה להכין קוקטייל לארוחת הבוקר עם חלבון, נוגדי חמצון, זרעי פשתן ואגוזים.

קודם כתבנו:

שייק הראה את הגוף לאחר הלידה. הדגם בכושר מצוין.

קבאבה הסביר כיצד לשמור על כושר. האלופה חשפה את סוד דמות יפה.