7 הרגלים שפוגעים בעור שלך

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

לפעמים מספיק לשנות את הגישה שלך לכוויות שמש ותזונה כדי לעכב את ההזדקנות.

הקוסמטיקאית אנג'ליקה אוז'ווה תספר לכם כיצד נוכל להגן על העור שלנו ועל אילו הרגלים לכאורה לא מזיקים לפגוע בו.

1. "חיוורון לא מתאים לי"

כידוע, השמש היא מקור החיים של כל היצורים החיים. אור השמש מעודד ומהווה גורם אנטי-סטרס. עם זאת, אסור לנו לשכוח כי לקרינת UV יש השפעה הרסנית על העור, וגורמת לצילום מה שנקרא. עודף קרני UV מייבשות את העור, מפחיתות את גווניו ואת הטורגור, גורמות להיפרפיגמנטציה, לרוזציאה ומעלות את הסיכון לסרטן.

123RF / קונסטנטין לבונסקי

זוהי תפיסה מוטעית גדולה להאמין ששיזוף עוזר לחסל פריחות בפנים. לאחר חשיפה לשמש הפעילה, מצב העור הבעייתי רק מחמיר: העור מתעבה עקב הסינתזה הפעילה של תאי קראטין, צינורות החלב נסתמים ויציאת החלב מופרעת, מה שמוביל למראה דלקתי גדול יותר. אלמנטים.

חשיפה מוגזמת לשמש על העור יכולה להוביל גם להחמרה של דמודיקוזיס, מחלה דלקתית הנגרמת על ידי קרציה (קרדית ברזל חיה בדרך כלל על עורו של כל אדם).

לאחרונה, תגובה אלרגית לקרינת השמש אינה נדירה. זה יכול להיות מלווה בגירוד, פריחות ואי נוחות בעור.

הרגל יופי טוב הוא למרוח קרם הגנה על אזורים חשופים בגוף לפני היציאה מהבית במזג אוויר חם כדי להגן על העור מפני קרני UV מסוכנות.

2. "אורח חיים בריא הוא לא בשבילי"

מעשנים, כולל מעשנים פאסיביים, מבצעים את עורם במבחן אמיתי: עשן טבק מייבש את העור בעוצמה ובשל זפת לאורך זמן מעניק גוון צהוב-חום לא בריא. עישון מעורר סינתזה של אנזים המפרק את הקולגן, וכתוצאה מכך העור מאבד את גמישותו, מוצקותו והופך לרפה. עיגולים כהים מתחת לעיניים, קמטים עמוקים סביב השפתיים, רגלי עורב, סימני הזדקנות מוקדמת הם רק חלק ממה שהסיגריות מביאות לחייו של מעשן טיפוסי.

אותו דבר ניתן לומר על חובבי משקאות חזקים - לאלכוהול יש השפעה שלילית לא רק על העור, אלא גם על כל מערכות הגוף.

123RF / ג'ואנה לופס

3. "אני שותה כשאני צמא"

צמא הוא סימן למחסור בלחות, לכן עליך לצרוך נוזלים לפני שתחושה זו תופיע.

עם הגיל, מאזן המים בגוף מופרע, והעור הופך יבש יותר, עמום ומרופט. חוסר לחות מאט את סילוק הרעלים, מה שעלול להוביל להופעת אלמנטים דלקתיים.

הדבר הראשון שאנחנו יכולים לעשות כדי לעזור לעור שלנו בעצמנו הוא לשתות יותר מים. הצריכה היומית של מים טהורים שאינם מוגזים היא כ -2 ליטר (בקצב של 30 מ"ל לכל 1 ק"ג משקל).

123RF / avemario

קפה ותה עדיף לשמור על המינימום - בשל תכולת הקפאין הגבוהה שלהם, הם גורמים להתייבשות.

4. "אני אוכל מה שאני רוצה!"

בקצב החיים המודרני, זה לא כל כך קל לנרמל את התזונה ולאזן את התזונה: אנחנו לעתים קרובות ממהרים, שוכחים מארוחת בוקר, חטיפים בריצה ומתעללים במזון מהיר, ובמהלך ארוחת הערב אנחנו מנסים לפצות על חוסר הקלוריות. במשך כל היום ובאופן בלתי נמנע אכילת יתר.

מזון שומני, מלוח, מתוק, חריף, כמו גם חלבי, המכיל גלוטן ומעודן, אינו מעניק לעור מראה רענן וזוהר.

בפרט, במקרה של עור בעייתי עם חומר זיהומי של סטפילוקוקוס או סטרפטוקוקוס, מתוק מעורר את הופעת הדלקת על עור הפנים, הצוואר, הדקולטות והגב.

אפילו דיאטות לא תמיד משפיעות לטובה על המראה. לאחר ירידה מהירה במשקל, רבים מצפים למחמאות נלהבות מאחרים, אך במקום אותם הם מקבלים רק הערות על המראה המותש והעייף שלהם.

123RF / katiafonti

הסיבה פשוטה: לאחר ירידה במשקל, רקמת השומן התת -עורית התומכת ברקמות הופכת לדקה יותר, כרוכה בהתייבשות, אובדן גוון העור וסימנים גלויים להזדקנות מוקדמת.

קרא גם

בריאות | 2019-02-05 כמה קפה אתה יכול לשתות ביום

בשנים האחרונות נושא "PP" (תזונה נכונה) זכה לפופולריות מדהימה. כיום מתכונים למנות "בריאות" הפכו לזמינים לכולם - ניתן למצוא אותם בקלות בספרי בישול, באינטרנט ובמגזיני אופנה. אם אתה אוכל 4-6 פעמים ביום במנות קטנות ולא כולל ג'אנק פוד, התוצאה תהיה ניכרת בעוד מספר חודשים. תוכנית התזונה היעילה ביותר, בהתחשב במאפיינים האישיים של הגוף, תסייע בהכנת דיאטנית או תזונאית. </P>

5. "אני הרופא שלי"

מישהו לא מאמין ברפואה ומעדיף תרופות עצמיות, מישהו נמנע מרופאים מילדות ומישהו מפחד לשמוע חדשות רעות מרופא. לרוע המזל, אנשים מוצאים לעתים קרובות עשרות תירוצים לא לעבור בדיקות ובדיקות סדירות. </P>

בהתעלמות מהבעיה, איננו פותרים אותה.סימנים של הגוף כגון תחושת לא טוב, כאבים מתמידים, שינויים במצב הרוח, פגמים בעור וכו 'צריכים להיחשב כסיבה לבקש עזרה ממומחה. </P>

123RF / akkamulator

כמו כן, אל תחכו עד שהליקויים בפנים ייעלמו מעצמם - רק קוסמטיקאית מנוסה יכולה לתקן את הפגמים של עור בעייתי ושמנוני, לבחור את הטיפול המתאים לעור רגיש ויבש, לחסל קמטים וליצור קווי מתאר פנים ברורים יותר.

6. "סבון כביסה הוא האמצעי הטוב ביותר לשטיפה"

טיפול לא תקין או לא מספיק הוא אחד הגורמים העיקריים להידרדרות מצב העור, לצד תנאים סביבתיים לא נוחים ושינויי טמפרטורה. בלילה העור "סופג" באופן פעיל את מה שעל פניו ולכן חשוב כל כך לשטוף את האיפור לפני השינה. מברשות מלוכלכות וספוגים מהווים מקור לחיידקים מזיקים. שימוש יתר בקוסמטיקה דקורטיבית מוביל לסתימת נקבוביות, ייצור פעיל של חלב והופעת דלקת. תחליב המכיל אלכוהול המנקה את הפנים "לחריקות" מייבש את העור רבות. שימוש תכוף בשפשוף גס הוא דרך טראומטית מדי לניקוי תאים מתים, דבר שאסור לעור בעייתי, שכן חלקיקים שוחקים נושאים חיידקים ומוגלה לפצעים פתוחים.

123RF / ג'וליה סודניצקאיה

קוסמטיקאים לרוב נאלצים להתמודד עם ההשלכות של תרופות עצמיות עם מתכונים "עממיים".

כדי לא לסכן יופי ובריאות, כדאי להעדיף הליכים קוסמטיים מקצועיים ומוצרי טיפוח איכותיים, שיעזרו למומחה מוסמך לבחור.

7. "אני לא יכול לשלוט בעצמי כשאני עצבני"

לגעת בפנים שלך בידיים, לפזול, לקמט את המצח, לנשוך את השפתיים, לנגב את גופך במגבת עד שהוא הופך לאדום, להיפטר מנקודות שחורות "ביד" הן רק חלק מהפעולות המתבצעות לעתים קרובות באופן לא מודע. כדי לא לגרום נזק מכני לעור ולא להדביק פצעים פתוחים, עליך לעקוב היטב אחר עצמך.

123RF / רומן סמבורסקי

לפעמים ישנה בעיה פסיכולוגית עמוקה מאחורי הרגלים רעים. אם הרצון האובססיבי לגרום לעצמו מיקרו -נזק - כסיסת ציפורניים, כסיסת שפתיים עד דימום, סירוק אזורים פגומים בעור, משיכת שיער - אופיינית לאדם במשך זמן רב, אז יש סיבה לדבר על דרמטומניה, אשר, ככלל, נגרמת על ידי מתח, תוקפנות, נוירוזה או פסיכופתולוגיה … במקרה זה, יש להתייעץ עם פסיכותרפיסט.

עמידה במשטר היומי, אכילת מוצרים בריאים, טיפוח עור קבוע, שמירה על אורח חיים בריא, שמירה על היגיינה, הגנה על העור מפני חשיפה מוגזמת לשמש - אלו צעדים פשוטים אך שימושיים שיעזרו לך לשמור על מראה יפה, צעיר ומטופח. של העור שלך במשך זמן רב.

אנג'ליקה ו. אוז'ווה - קוסמטיקאית, דרמטואנרוולוגית במרפאת הטכנולוגיות הרפואיות הגרמניות GMTClinic.