קנאה מקצועית: מוטיבציה או רצון לשבת?

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

אתמול בפגישה, הבוס שיבח את עמיתו, אך אפילו לא זכר לגבי היתרונות שלך. היום משימה מעניינת לא הוטלה עליך כלל, אלא על ילדה חדשה שעדיין לא יודעת כלום. אתה מרגיש שאתה לאט לאט רותח, אין לך אפילו רצון להסתכל לכיוון יריביך, שלא לדבר על לדבר איתם - ואף יותר מכך. אתה מייסר את עצמך בשאלות: “ובכן, מדוע הבוס בחר בהן ולא בי? למה אני יותר גרוע? - ואתה בעצמך לא מבין מדוע אתה כל כך רוצה שכולם יפסיקו בבת אחת. אל תחשוב שמשהו לא בסדר איתך: כולם יכולים להיות במקומך, והתחושה שהשתלטה עליך היא נפוצה למדי, ונקראת קנאה מקצועית.

אפילו בבית הספר התחרינו עם חברי הכיתה: מי יענה טוב יותר בלוח, מי יעזור למורה לקחת את המחברות לכיתה ובכך לזכות בחסדו. ראינו את מי שמחפשים באופן פעיל מדי את אהבת המורים כפראיירים, אבל עדיין, עמוק בפנים, קינאנו בהם - רצינו שהמורה יתייחס אלינו גם בחביבות. גדלנו, קיבלנו השכלה גבוהה, קיבלנו עבודה, אבל לא הפסקנו להתאמץ לזכות בכבוד ובאמון של ההנהלה. הצלחות של אחרים מענגות אותנו פחות ופחות, לפעמים אפילו נראה לנו שאחרים אינם ראויים לשבחים שהבוסים שלהם נותנים להם.

חלקם, שמבינים שמישהו לפניהם, מתאמצים עוד יותר, מגבירים את הקצב ומשיגים גבהים אמיתיים. אחרים נשארים במקומם, אך מנסים בכל דרך "לרדת מהשמיים" ובמזל, להוכיח שהם לא כל כך גדולים.

קנאה מקצועית יכולה להיות חיובית ושלילית כאחד, וחשוב מאוד להבין מתי רוח התחרות הלא מזיקה מתפתחת לרצון להשפיל, לשבת ולשרוד מהצוות.

איך זה בא לידי ביטוי

הקנאה המקצועית שונה מזו המתעוררת במערכת היחסים בין גבר לאישה. אם במקרה השני אתה נלחם על תשומת הלב של האהוב שלך, אז בראשון - על הצלחה, הכרה וכבוד. לכן הסימפטומים שונים במקצת:

1. כשראה שהקריירה של עמיתך עולה, אתה מתחיל להדביק אותו מאוד. מבחינתך ההצלחה של מישהו אחר היא מוטיבציה להתקדם; בלעדיה סביר להניח שתעמוד במקום. אבל העובדה שמישהו חכם, מהיר יותר או יותר קדימה גורמת לך לגלות משאבים נסתרים. זוהי קנאה מקצועית חיובית.

2. העובדה שהבוס שיבח עמית, ולא אותך, מטרידה. אתה לוקח את ההצלחה של מישהו אחר בצורה כואבת מדי ומנסה להפוך אותה לא כל כך משמעותית בעיני אחרים: לפזר רכילות, למצוא אשמה עם בחור בחנות על זוטות - האשם של ייסוריך. הכל מתחיל לעצבן אותך - החל מהעלאת שכר המזכירה ועד רכישת מחשב חדש למשרד רואה החשבון. זוהי קנאה מקצועית שלילית.

העובדה שהבוס שלך שיבח עמית ולא אותך היא מטרידה.

3. ההישגים של מישהו אחר גורמים לך לרצות לברך את הזוכה. אתה שמח בכנות על עמיתך וממשיך לעבוד בשלום באותו קצב כמו קודם. אתה לא מרגיש קנאה מקצועית מסיבה אחת פשוטה: אתה יודע את הערך שלך ובטוח שהצלחתו של אף אחד לא יכולה להשפיע על צמיחת הקריירה שלך ועל מערכות היחסים עם הבוס שלך.

איך להתמודד עם קנאה מקצועית

אם אתה מבין שהקנאה שלך היא רצון לדקור, לעשות דברים מגעילים קלים, או אפילו לשבת ולשרוד עמית מהצוות, אז אתה בהחלט צריך לעשות משהו בנידון. ראשית, רגשות שליליים כאלה אינם מועילים לך כלל ופוגעים בבריאותך הפסיכולוגית.ושנית, בניסיונות לפגוע איכשהו באדם מצליח יותר, אתה שוכח לחלוטין מתפקידך בחברה זו ובסופו של דבר יכול לאבד את מקום עבודתך, נסחף בתככים, ואינך ממלא תפקידים רשמיים. לכן, אם אתם מרגישים שהקנאה הולכת ומתגברת לכעס סוער, עקבו אחר עצותינו.

1. הודו בעצמכם: מה שאתם חווים הוא קנאה בנאלית. ברגע שאתה מבין שעמיתך לא פגע בך בשום צורה, אלא רק השלים את עבודתו בחמש נקודות ואתה באמת מקנא בו, הכעס על אדם מצליח יותר יירד. הוא לא אשם בשום דבר, זה רק אתה.

2. נסו להירגע ולא לחפש טריק מלוכלך איפה שהוא לא: הבוס לא מנסה "לדחוף" אותך, הוא פשוט מחלק מטלות לכפופים, על סמך היכולות והעומס שלהם כרגע. ואם עכשיו לא קיבלת את המשימה שחלמת עליה, תסתכל מקרוב על השולחן שלך: אולי הוא עמוס בערימת ניירות כזו שתצטרך לגרוף אותו לפחות עוד שבוע.

תתמודד קודם כל עם עצבנות, ואז תחזור לעבודה.

3. הסיח את דעתך ממשהו אחר. אם רגשות שליליים מוצפים, עדיף לשתות תה ו"להסתכל "במגזין מקוון לנשים, במקום ללכת ל"חדר העישון" ושם, עם קנאה בקולך, לדון בהישגים של אנשים אחרים. תתמודד קודם כל עם עצבנות, ואז תחזור לעבודה.

4. התרכז בעבודתך … במקום לדון בזהירות בהצלחת היריב עם עמיתים, התחל לשאוף לניצחון שלך. שבחים והכרה לא ייפלו על הראש שלך סתם כך, צריך להרוויח אותם, ועכשיו זה הזמן לפעולה אקטיבית.