אבטיח לילדים: מתי וכמה לתת?

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

השאלה באיזה גיל אתה יכול לתת אבטיח לילדים מדאיגה אמהות רבות. במיוחד עם תחילת עונת הקטיפה. אחרי הכל, אתה באמת רוצה לפנק את התינוק שלך עם פירות יער בשלים ועסיסיים. להלן ננתח האם אבטיח כל כך שימושי לילדים צעירים.

הרכב האבטיח והיתרונות שלו

ברי האדום העסיסי עשיר בחומרים המזינים הבאים:

• מגנזיום;
• חומצה פולית;
• פקטין;
• סוכרים ועיכול גבוה ופרוקטוז;
• תרכובות ברזל;
• ויטמין סי;
• בטא קרוטן;
• ליקופן;
• תָאִית.

כתוצאה מהרכב זה, לאבטיח יש את ההשפעה הבאה על גוף הילד והמבוגר:

• מנקה בעדינות את הכליות בשל תכונותיו המשתן;
• מסייע באנמיה;
• מקדם את צמיחתו והתפתחותו המלאים של אורגניזם קטן בעזרת חומצה פולית;
• שומר על איזון המים, וזה טוב במיוחד לגוף במזג אוויר חם. אבטיח מכיל 92% מים;
• מגן מפני התפתחות אסתמה הסימפונות;
• מקדם את ההתפתחות המלאה של מערכת הלב וכלי הדם;
• מגן מפני מכת שמש;
• משפר את הראייה ומונע בעיות עיניים;
• מחזק את המערכת החיסונית;
• מסיר רעלים מהגוף;
• מקדם את חיזוק רקמת העצם;
• מנטרל בעיות צואה אצל תינוקות עם עצירות.

כמה תזונאים ממליצים להציע אבטיח לתינוקות בני 11 חודשים ומעלה. מומחים אחרים נוטים להאמין שאפשר לתת את פירות היער לילדים מעל גיל חמש.

מאיזה גיל אפשר לתת לילדים אבטיח

מומחים מאפשרים מתן אבטיח לילדים מגיל שנה. וכאן אתה צריך לדבוק בכללים לשימוש בפירות יער:

• את המנות הראשונות של פינוק עסיסי ניתן לתת לתינוק בשנה או קצת יותר. המנה הראשונה צריכה להיות קטנה מאוד. לאחר הפינוק, המתן יום והסתכל מקרוב על התינוק. האם יש לו פריחות בעור, צואה מוטרדת, כאבי בטן. אלה נקודות חשובות שיש לשים אליהן לב.
• בין שנה לשנתיים, מנת האבטיח היומית יכולה להיות 50 גרם. במקרה זה, חתיכת פירות יער חייבת להיות מגולענת לחלוטין. היו זהירים. עצמות קטנות יכולות להיכנס למערכת הנשימה.
• בגיל שנתיים עד שלוש כבר ניתן לתת לילד 100 גרם אבטיח מדי יום, אך לא יותר. מנות גדולות מדי יכולות לגרום ללחץ על הכליות. עבור אורגניזם שביר, הדבר אינו רצוי.
• מגיל שלוש עד חמש מותר לתינוק לאכול 150 גרם אבטיח ביום.
• לאחר חמש שנים, ילד בגיל הגן יכול לאכול בבטחה אחד או שניים של פירות יער מתוקים.

מעניין! כמה קלוריות יש באבטיח?

התוויות נגד

גם אם אתה מקפיד על הנורמות המומלצות של אבטיח ליום לתינוק שלך, ישנן מספר התוויות נגד שבהן לא כדאי לתת פירות יער לילד. אלו הם:

• בעיות בכליות כרוניות;
• מחלות במערכת הגניטורינרית;
• בעיות לב;
• שִׁלשׁוּל.

עצה: אם יש לכם ספק אם כדאי לתת אבטיח לתינוק שלכם וכמה אתם יכולים להציע לילדכם ביום, עדיף להתייעץ עם רופא המשפחה.

הקפד לתת לתינוקך פירות יער בשלים בלבד. זכור שאם בקטע האבטיח רופף, יש לו פסים צהובים צפופים, העור שלו רך במקומות, זה אומר שהפרי רווי מאוד בחנקות. במקרה זה, הילד עלול להורעל.

בנוסף, כדאי לזכור כי הפירות המוקדמים המוצעים בשוק ביוני ויולי אינם מתאימים לצריכה של ילדים. סביר להניח שהם גדלים באמצעות ממריצים גדילה. גרגרים כאלה בהחלט לא יועילו לגוף קטן. עדיף לחכות לעונת המלונים - אוגוסט -ספטמבר.

כיצד בוחרים את האבטיח הנכון

על מנת שפרי בשל ישמח אותך ואת ילדך, פעל לפי ההמלצות הבאות בבחירתו:

• אסור לקנות אבטיחים בנקודות מכירה ספונטניות - לאורך כבישים מהירים וכבישים.כאן הם צוברים מלחים של מתכות כבדות, פליטה. קשה מאוד לשטוף אותם במים זורמים. המשמעות היא שהגרגר יזיק לתינוק.
• שימו לב למראה האבטיח. בפרי בשל, הקליפה אחידה, צפופה על כל המשטח, ואין לה שקעים.
• ברי בשל לגמרי בעל גבעול יבש ומצהיב. אך יחד עם זאת, הוא חייב להיות חזק וגמיש.
• בהקשר זה, ברי יש צבע אדום אפילו. ורידים, אם בכלל, לבנים, לא צהובים. ויש מעט מאוד מהם.

מעניין! היתרונות והנזקים של אבטיח

טיפ: כדי לבדוק את איכותו של פירות יער בבית, מועכים כמות קטנה של עיסתו בקערת מים נקיים. אם הוא רק התעמעם, אז האבטיח הוא באיכות טובה. אם המים הופכים לאדומים, סביר להניח שהאבטיח ממולא באשלגן פרמנגנט.

ועוד כמה המלצות:

• לפני מתן האבטיח לילדכם, שטפו אותו היטב במים זורמים.
• לאחר מכן תטעמו את הגרגרים בעצמכם. אכלו מנה סטנדרטית לעצמכם והמתינו שעה וחצי. אם הגבת כרגיל על ברי, אז ניתן לתת אותו גם לתינוק.
• לפני שתטפלו בילדכם באבטיח, הסירו ממנו את הקליפה. זכור, הריכוז הגבוה ביותר של חנקות מצטבר כ -3 ס"מ מהעור. כל זה חייב להיות מנותק באומץ. הקפד להסיר את כל העצמות.
• אם הגרגרי נשמר במקרר, יש לחמם אותו מעט בטמפרטורת החדר לפני שמציעים אותו לילד.

וזכור, עדיף לא למהר למזונות חדשים בתזונה עבור התינוק שלך אם יש לך ספק לגבי משהו. האמן לי, בחייו הוא בהחלט יטעם אבטיח.

עכשיו אתה גם יודע באיזה גיל אתה יכול לתת אבטיח לילדים.