איך להכין שפתיים ועצמות לחיים כמו של אנג'לינה ג'ולי ללא ניתוח פלסטי?

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

עצות מאלנה רוסושינסקאיה, אוסטאופת, מחברת שיטת "תרבות הפנים"

חלק 1. שפתיים

השפתיים שלנו פועלות ללא הרף - כשאנחנו אוכלים, מבטאים, מחייכים, צוחקים, עצובים או כועסים. אבל לעתים קרובות הם פשוט נמצאים במיקרו -סטרס קבוע, מה שמוביל לדילול, לפינות מונמכות, לעימות קפואות מכוערות.

אם השפתיים שלך קטנות באופן טבעי, עליך להתאמן מספר פעמים ביום כדי להשיג את הנפח שאתה רוצה.

1. להתחמם

עמדת המוצא: משוך את השפתיים פנימה.

משפשפים את השפה התחתונה כנגד העליונה, מזיזים את הלסת התחתונה ימינה ושמאלה, ואז "טופחים" עליהם, נושכים. בצעו 10-15 חזרות.

עמדת המוצא: משוך את השפתיים וסגור בעדינות את הפה.

נסה לפתוח את הפה בפתאומיות ולהשמיע צליל קופץ (פתח את הפה בדחיסה). חזור 10 פעמים.

2. התעמלו עם האצבע

עמדת המוצא: הכניסו את האצבע לפה. סגרו את השפתיים ודחפו אותן קדימה.

עכשיו לסחוט את האצבע עם המשטח הפנימי של השפתיים. כדי לשפר את האפקט, הצמד בעדינות את השפתיים באצבעותיך.

עשה 30-50 חזרות.

עצמות לחיים, כמו שפתיים, ניתנות לעבודה..

אלנה רוסושינסקאיה מעבירה סדרת שיעורי אמן בחינם בחנויות הספרים במוסקבה ובסנט פטרבורג. כיתות אמן מוקדשות לטכניקה חדשה - "תרבות פנים".

בעזרת מתחם "תרבות הפנים" תוכלו להיפטר משקיות מתחת לעיניים וסנטר כפול, להחליק קמטים לחקות, להסיר את התליית העפעף העליון וכו '.

לוח זמנים

מוסקבה

26 במרץ בשעה 19.00, "ספר חדש", כיכר מלאיה סוחרבסקיה, 12, TC "גלריית סאדובאיה", מטרו סוחרבסקיה.

27 במרץ בשעה 18.30, "השומר הצעיר", ב 'פוליאנקה, 28, מ' פוליאנקה.

28 במרץ בשעה 17.00, "בית הספרים של מוסקווה", רח '. Novy Arbat, 8, מטרו Arbatskaya.

29 במרץ בשעה 17.00, "Biblio-Globus", רחוב Myasnitskaya, 6/3, בניין 1, מטרו Lubyanka.

30 במרץ בשעה 16.00, חנות הספרים "מוסקבה", רחוב. Vozdvizhenka, 4/7, bldg. 1, ספריית מ לנין.

סנט פטרסבורג

31 במרץ בשעה 19:00, "Bukvoed", נבסקי פרוספקט, 46.

1 באפריל בשעה 19:00, "Bukvoed", פוטנציאל ליגובסקי, 10.

פורסם כפרסומת