איך להכין שפתיים ועצמות לחיים כמו של אנג'לינה ג'ולי ללא ניתוח פלסטי? חלק 2

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

עצות מאלנה רוסושינסקאיה, אוסטאופת, מחברת שיטת "תרבות הפנים"

חלק 2. עצמות לחיים

עם הגיל הלחיים שוקעות. שרירי חלקם העליון, המעורבים מעט בהבעות הפנים, נחלשים ודקים עם הזמן. השומן התת -עורי על עצמות הלחיים מתמוסס גם הוא, הלחיים הופכות שטוחות ונעות כלפי מטה ויוצרות אולם בין האף לשפתיים.

כדי לצמצם או אפילו להסיר לחלוטין את קפלי האף, עליך לנסות ליצור נפח בעצמות הלחיים, לחזק את שרירי הלחיים העליונות. אז העור יתהדק, והאולם יהפוך פחות מורגש.

1. להתחמם

עמדת המוצא: הצמידו את השפתיים לשיניים בעזרת האצבעות.

לנפח את הלחיים שלך בקצב עד שאתה עייף מעט. לאחר מכן, קח אוויר בפה והעבר אותו מצד אחד למשנהו למשך 20-30 שניות.

2. להתאמן עם כף

עמדת המוצא: לקטוף את השפתיים, ללחוץ עליהן מעט בעזרת השיניים ולקחת כפית בפה.

נסה להרים אותו לאט לאט, מחייך עם לחייך ומתעכב במיקום העליון (כשהכף מורמת) במשך שני ספירות. עשה זאת 20 פעמים.

לאחר מכן, הירגע, מלטף בעדינות את לחייך וטפיח אותן קלות באצבעותיך.

חזור על התרגיל 3 פעמים.

השפתיים, כמו עצמות הלחיים, מתאימות לאימון.

אלנה רוסושינסקאיה מעבירה סדרת שיעורי אמן בחינם בחנויות הספרים במוסקבה ובסנט פטרבורג. כיתות אמן מוקדשות לטכניקה חדשה - "תרבות פנים".

בעזרת מתחם "תרבות הפנים" תוכלו להיפטר משקיות מתחת לעיניים וסנטר כפול, להחליק קמטים לחקות, להסיר את התליית העפעף העליון וכו '.

לוח זמנים

מוסקבה

26 במרץ בשעה 19.00, "ספר חדש", כיכר מלאיה סוחרבסקיה, 12, TC "גלריית סאדובאיה", מטרו סוחרבסקיה.

27 במרץ בשעה 18.30, "השומר הצעיר", ב 'פוליאנקה, 28, מ' פוליאנקה.

28 במרץ בשעה 17.00, "בית הספרים במוסקבה", רח '. Novy Arbat, 8, מטרו Arbatskaya.

29 במרץ בשעה 17.00, "ביבליוב-גלובוס", רחוב מיאסניצקאיה, 6/3, בניין 1, מטרו לוביאנקה.

30 במרץ בשעה 16.00, חנות הספרים "מוסקבה", רחוב. Vozdvizhenka, 4/7, bldg. 1, ספריית מ לנין.

סנט פטרסבורג

31 במרץ בשעה 19:00, "Bukvoed", פוטנציאל נבסקי, 46.

1 באפריל בשעה 19:00, "Bukvoed", פוטנציאל ליגובסקי, 10.

פורסם כפרסומת