10 מזונות המנקזים נוזלים מהגוף

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

אם אתה סובל מאגירת נוזלים, תזדקק למשתן. כמובן שהרופא שלך יכול לרשום עבורך מגוון תרופות, אך האם לא יהיה עדיף לנסות תרופות טבעיות תחילה?

לפניכם רשימת מזונות שיעזרו לכם להיפטר מעודפי נוזלים בגופכם מבלי לגרום להתייבשות.

123RF / ברנרד בודו

1. שתייה עם קפאין

תה וקפה הם מהמשתנים הטבעיים הטובים ביותר שיש, אז כדאי להרוות את הצמא איתם. כמובן שאסור לך לשתות יותר מדי משקאות המכילים קפאין, כי זה גם ישפיע על הבריאות שלך לרעה. התעריף האופטימלי יהיה 250 מ"ל קפה ליום או 5 כוסות תה. יותר מ -300 מ"ג קפאין ליום ישפיע על איכות השינה ועל בריאות הלב וכלי הדם.

2. לימון

גם הפרי עצמו וגם המיץ שלו צריכים להיות חלק מהתזונה שלך אם אתה רוצה להסיר עודף נוזלים מהגוף. ניתן להוסיף לימון למגוון רחב של מנות, החל מסלטים ועד תבשילים, או שאתה יכול פשוט להוסיף מעט מיץ לכוס מים. גם מי לימון מועילים מאוד מכיוון שהם משחזרים את ה- pH האופטימלי של הגוף.

3. מיץ חמוציות

ברפואה העממית, תרופה זו משמשת להילחם בדלקות בדרכי השתן, כמו גם כמשתן טבעי. בנוסף להסרת הנוזלים העודפים, הוא מטפל גם ברעלים.

4. שיבולת שועל

מרבית משתני הטבע הם משקאות או פירות וירקות עתירי מים. שיבולת שועל, גם כשהיא יבשה, יכולה לעזור לך להתמודד עם אגירת נוזלים.

הכינו שיבולת שועל לארוחת הבוקר, אך ללא תוספים או סוכר. אבל אתה יכול להוסיף לזה יוגורט, דבש או פירות טריים.

5. ג'ינג'ר

שורש הג'ינג'ר יכול לעזור לך להתמודד במהירות עם החזקת מים בשל השפעתו המשתן המצוינת. לכן הוא חלק חשוב מתוכניות ניקיון רבות. כדי לחוות את מלוא העוצמה של ההשפעה המשתן של הג'ינג'ר, השתמש בשורש טרי, לא בשורש מיובש. כמובן שהאבקה גם עוזרת, אבל הרבה יותר נעים לשתות משקאות עם ג'ינג'ר טרי.

6. חצילים

ניתן להכין ירק משתן נוסף במגוון דרכים. חלקם אפילו שותים את המים בהם התבשלו. החליפו חצילים לבשרים שומניים במתכונים האהובים עליכם ותיהנו מגרסת דיאטה של האוכל האהוב עליכם, או שתוכלו לאכול חצילים לבד. אגב, חצילים משלימים נפלא סלטים.

7. סלרי

ירק זה עתיר מים, עובד נהדר כמשתן. אתה יכול לאכול את הגבעולים, או שאתה יכול להכין מיץ מכל הירק, שיהפוך לתרופה עוצמתית. זה יעזור להוציא מים מהגוף ולשפר את בריאות הכליות.

8. חומץ תפוחים

לחומץ תפוחים טבעי יש תכונות משתן נפלאות וניתן להשתמש בו בבישול או פשוט להוסיף כמה טיפות לכוס מים. זה לא סוף היתרונות שלו לגוף, כי זה גם משפר את העיכול. להשפעה מהירה, הוסיפו כמה כפיות וכמה מיץ לימון לכוס מים.

123RF / yelenayemchuk

9. אבטיח

כולם יודעים על התכונות המשתן של ברי זה. יתרון נוסף של האבטיח הוא ההשפעה נוגדת החמצון שלו, אולם אל תאכלו יותר מדי אבטיח מתוק, אחרת תתמודדו עם עלייה ברמות הסוכר בדם, דבר שיגביר את התיאבון לאחר מספר שעות.

10. פטרוזיליה

לירוקים העשירים בנוגדי חמצון יש גם השפעות משתן רבות עוצמה. ניתן להוסיף אותו לסלטים ולמנות אחרות. בנוסף, אם אתה אוכל את זה גלם, זה יכול לעזור לרענן את הנשימה.