תרופות לעייפות וכאבי רגליים

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

אם אתה צריך להיות על הרגליים כל היום, ואפילו בנעליים לא נוחות, עליך לטפל בכפות הרגליים בערב כדי להימנע מבעיות נוספות. תרופות רבות הומצאו לכאבים ועייפות ברגליים: מאמבטיות ועד תרגילי הרפיה מיוחדים. בחרנו את המתכונים הטובים ביותר על מנת שתוכל להיפטר מאי הנוחות במהירות האפשרית.

אמבטיות

אחת התרופות הטובות והפעולות המהירות ביותר לכפות רגליים עייפות היא השרייה. אל תהדק, נסה לעשות אותן ברגע שאתה מוריד את הנעליים הלא נוחות שלך. עדיף להחליף בין מים קרים לחמים. לשם כך, קח אגן אחד ומלא אותו במים קרים והשני במים חמימים. שמור את הרגליים במים קרים למשך 30 שניות ומים חמים למשך 2 דקות. המשך ההליך למשך 15 דקות. ההבדל בטמפרטורה ישפר את זרימת הדם ויקל על תסמינים לא נעימים.

לקבלת האפקט הטוב ביותר, הוסף שמן אתרי או מלח למים חמים. כמה טיפות מנטה או שמן אקליפטוס יהפכו את האמבט הזה למרגיע באמת.

לאחר ההליך, לחו את עורכם כך שלא יסבול מיובש לאחר אמבט מלח.

עיסוי כף רגל

עיסוי הוא אחת התרופות היעילות ביותר לכאבים ואי נוחות. אתה יכול לעשות זאת בעצמך או לשאול מישהו. העיקר הוא לבחור את השמנים הנכונים, הם יעזרו לך להירגע מהר יותר. המתכונים נהדרים: 3 טיפות שמן לבנדר ב -2 כפות שמן זית, או 3 טיפות שמן מנטה ב -2 כפות שמן שומשום.

אם אתה מעדיף לעסות את הרגליים בעצמך, קבל גליל מיוחד כדי להקל על התהליך. אם אין ברשותך מכשיר כזה, אתה יכול להשתמש בכדור טניס רגיל או מערוך. פשוט גלגל את רגליה למשך 10-15 דקות.

שפשוף עם מנטה

תחליב מנטול יכול לחולל פלאים, במיוחד אם אתה מעסה מעט את כפות הרגליים בעת מריחתו. אם כפות הרגליים שלך צריכות לחות, לבשי את הגרביים לאחר מריחת הקרם והלכי לישון. בבוקר הרגליים שלך ירגישו הרבה יותר טוב.

אמבטיה עם חלב ודבש

אם כפות הרגליים שלך צריכות לחות, לבשי את הגרביים לאחר מריחת הקרם והלכי לישון.

מתכון זה כולל מרכיבים רבים, אך ההשפעה לא תחכה לבוא. פשוט מערבבים את כל החומרים ומוסיפים לקערת מים חמים.

נצטרך: כוס חלב אחת, 5 כפות דבש, 2 כפיות סודה לשתיה, 1 כף קינמון טחון, 1 כף תמצית וניל.

משך ההליך הוא 15 דקות. נסה זאת, אתה תרגיש את ההשפעה כמעט מיד.

תרגילים לרגליים

פעילות גופנית תעזור מהר לרגליים לאחר יום קשה. הניחו את העפרונות על הרצפה ולאחר מכן נסו להרים אותם בעזרת בהונות. אם תרגיל זה נראה לך ילדותי מדי, פשוט הפרד את אצבעות הרגליים בכף רגל שמאל ביד ימין ופרס אותן הכי רחוק שאפשר. לאחר מכן עשו את אותו הדבר עם הרגל השנייה.

הרם את רגלייך

אם אתה עייף מכדי להכין אמבטיה או לעסות את כפות הרגליים, פשוט הרם את הרגליים והן ירגישו טוב יותר. אתה יכול לשים תחתיהם כריות או להניח אותן על גב הספה למשך 15-20 דקות.

ובכל זאת הדבר החשוב ביותר הוא נעליים נוחות. נסה להחליף נעליים או לפחות לבחור רפידות שיעזרו לכף הרגל שלך להרגיש יותר בנוח.