שמנים אתריים נגד דיכאון סתיו

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

ארומתרפיה היא דרך מצוינת לשפר את מצב הרוח ולהילחם בדיכאון סתיו.

ריח השמנים האתריים הטבעיים יעזור לכם למצוא שקט נפשי, והשימוש באסטרים למטרות קוסמטיות ייתן לכם הזדמנות להימלט מדאגות היומיום. אז ברוכים הבאים לעולם השמנים האתריים ותכונות הריפוי שלהם!

123RF / Teera Pittayanurak

ברגמוט

זה מעודד ומרגיע. מנרמל את התיאבון.

יש לו השפעה אנטי דלקתית בולטת והוא מצוין לטיפול בעור שמן.

ריח נעים מאוד יוצא כשהוא מעורבב עם שמנים פרחוניים (כמו לבנדר או גרניום, או שניהם).

על פי כמה דיווחים, הוא גורם לעור להיות רגיש כאשר הריכוז בשמן הבסיס או הקרם הוא יותר מ -2%.

אשכוליות

ניחוח השמש של אשכולית משפר את מצב הרוח, ממריץ ועוזר להתנגד ללחץ.

לפעילות גופנית אינטנסיבית, כדאי לעסות עם שמן אתרי זה. מרכיביו תורמים לפירוק חומצת החלב, שבגללה שכך השרירים שוכך. בנוסף, שמן אתרי אשכוליות מסיר עודף נוזלים מהגוף, מה שהופך את העיסוי איתו שימושי לצלוליטיס.

כמה מומחים מאמינים שזה יכול לגרום לרגישות העור, ולכן יש להשתמש בזהירות אם אתה מתכוון לבלות זמן רב בשמש.

אֲזוֹבִיוֹן

שמן אתרי לבנדר הוא אחד השמנים הרבגוניים ביותר שיש, ולכן כדאי להקדיש לו תשומת לב מיוחדת. אסתר זה ידוע בהשפעותיו המרגיעות ומאזנות. עוזר בשינויי מצב רוח תכופים. זוהי תרופה מצוינת לנדודי שינה. אמבט חם עם שמן אתרי לבנדר יעזור לכם להירדם במהירות בערב. כמו כן, לשינה טובה, אתה יכול להפיל כמה טיפות על הכרית או להשתמש בה להריח מצעים.

אם מצב הרוח הרע מלווה בהצטננות או בשיעול, טוב יהיה לשאוף בלילה, שכן לשמן לבנדר יש גם השפעה אנטי דלקתית.

ניתן לשימוש מסודר לטיפול בפצעים, כוויות ואקנה. במקרה זה העור נרפא מהר יותר ולא נותרו צלקות. מקל על מתח, כאבי שרירים, מסייע בכאבי מחזור.

זה משתלב היטב עם שמנים אתריים של אשכוליות, ברגמוט, גרניום, מיורן וכו '. משפר את ההשפעה של כל השמנים איתם הוא מעורבב.

123RF / סבטלנה קולפקובה

גרניום

זהו תרופה נוגדת דיכאון. יש לו השפעה מרגשת על מערכת העצבים. כדי לאזן אפקט זה, ניתן להשתמש בו בתערובת עם שמנים מרגיעים כגון לבנדר.

מתאים היטב לטיפול בעור שמן. יש לו תכונות המוסטטיות וריפוי פצעים, כך שהוא יכול לטפל בפצעים ופצעונים. עיסוי עם שמן אתרי גרניום יעיל לצלוליטיס.

עדיף לא להשתמש בו בכוחות עצמו בערב, מכיוון שיכול להיות קשה להירדם לאחר מכן.

מליסה

יש לו השפעה מרגיעה הן על העצבים והן על הגוף. זה משפר את מצב הרוח, יכול לעזור לאנשים שחוו אובדן או נמצאים במצב של הלם.

שמן זה נחשב לנדיר ויקר מאוד, שכן תפוקת המרכיבים החיוניים ממנו קטנה. הוא דומה במידה מסוימת בריחו ללימון, ולכן ניתן לערבב שמן לימון או עשב לימון כדי להפחית את העלות, לכן היו ערניים.

תשומת הלב! אם הוא בא במגע עם העור בצורתו הטהורה, הוא גורם לכוויות; בקוסמטיקה יש להשתמש בו בריכוזים נמוכים מאוד. שמן לימון לפני הוספה לאמבטיה בהכרח חייב להיות מומס במתחלב.

הורד

יש לו אפקט טוניק חזק הן על מערכת העצבים והן על הגוף. מעולה בלחימה בעצב ובעזרה בבניית ביטחון עצמי. אפרודיזיאק ידוע.

אולם זהו אחד השמנים היקרים ביותר, הן עבור ארומתרפיה והן לשימוש בקוסמטיקה, מעט מאוד נדרש, ולכן בקבוק אחד אמור להספיק לאורך זמן.

מתאים לטיפול בעור יבש ורגיש, מחליק קמטים.

בטיפול טיפולי, הוא משמש להילחם במחלות באזור איברי המין הנשי. מגביר את טונוס הרחם, מפחית כאבי מחזור והופך את ההפרשה לשופעת פחות.

123RF / סבטלנה קולפקובה

יַסמִין

הוא גם תרופה נוגדת דיכאון וגם ממריץ, ולכן הוא מצוין במקרים בהם הדיכאון מלווה ברפיחות פיזית או ישנוניות. זהו אפרודיזיאק. אתה יכול להמליץ על שמן זה לאנשים החשים חוסר ביטחון או מטילים ספק באטרקטיביות שלהם.

בדיוק כמו שמן ורדים, הוא מגביר את טונוס הרחם, מסייע להתמודדות עם דיכאון לאחר לידה. בעל השפעה חיטוי, משפר את מצב העור הדלקתי והרגיש. זה מאוד יקר בגלל שיטת הייצור. יש לו ריח חזק ומתמשך, ולכן הוא משמש בכמויות קטנות מאוד.

ילנג ילנג

מקל על מתח וחרדה, מגביר את החושניות. זה מרגיע את הנשימה ואת דפיקות הלב, מסייע בכעס, פחד.

כדי לשפר את מצב הרוח, עדיף להשתמש בו בתערובת עם שמן ברגמוט, הוא יוסיף פת חמוץ נעים לריח המתקתק-מתקתק של ילנג-ילנג.

מתאים היטב לעור מעורב, מכיוון שהוא מנרמל את ייצור החלב. כמרכיב ארומטי, היא מהווה אלטרנטיבה טובה לשושן ויסמין, שכן, בעל ריח מעודן ומתמשך לא פחות, הוא עולה הרבה פחות.

פצ'ולי

לשמן אתרי פצ'ולי יש השפעה מועילה על כל סוגי הדיכאון, החרדה והמתח.

יש לו תכונות אנטי דלקתיות ואנטי פטרייתיות. יעיל בטיפול באקנה, עור סדוק וקשקשים. יכול לשמש לעקיצות חרקים.

בעל ריח חזק ומתמשך מאוד, מומלץ להשתמש בתערובת עם שמנים אחרים בריכוזים קטנים. זה הולך טוב עם ברגמוט ולבנדר.

123RF / אירינה פוספ

מָיוֹרָן

בעל תכונות הרגעה. אמבט חם עם לבנדר ושמן מיורן יחמם, ירגיע ויעזור לכם להירדם במהירות בערב. כמו כן, הליך זה יעזור להימנע מתוצאות של היפותרמיה. שאיפה עם שמן מיורן עוזרת להסיר ליחה מהסמפונות ולהקל על הנשימה.

מומלץ להשתמש בכמויות קטנות, מכיוון שמינון גדול עלול להקהות את החושים. עדיף לא להשתמש במהלך היום, כי זה יכול לגרום לנמנום.

קמומיל

בעל אפקט מרגיע. מסייע בהפחתת תסמיני PMS, מקל על עצבנות. ניתן לערבב עם שמן לבנדר לטיפול בנדודי שינה, אך ניתן להשתמש בו לבד.

זהו חומר חיטוי ומיקרוביאלי טוב, מקל על דלקות וגירויים. מושלם לעור רגיש, לטיפול באלרגיות ומחלות עור.

נרולי

בעל תכונות נוגדות דיכאון ומרגיעה. ניתן להשתמש בה להרגעת עצבים לפני אירועים חשובים כגון בחינות, ראיונות עבודה או דיבור בפומבי.

בנוסף, זה עוזר במקרים בהם אדם חווה כל הזמן חרדה. כדי להיפטר מנדודי שינה, אתה יכול להתרחץ עם שמן אתרי זה לפני השינה.

זהו תוסף קוסמטי מצוין מכיוון שיש לו אפקט התחדשות. זה הולך טוב עם ורד ויסמין.