וִידֵאוֹ: כשהיית נטוש
2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07
"
המחשבות הפרועות ביותר עולות בראש. "לאחר שנמלט, קפוץ מצוק", כפי שהוא מושר בשיר מפורסם, כך שיבין סוף סוף את מי שהפסיד אינו אופציה. לסגור בחדר שלך ולבכות על צילומים זה גם כן. אני מציע שתעבור "מהלך טיפול" של ארבעה שבועות, כי החודש הראשון שלאחר אובדן האהבה הוא הקשה ביותר. ואז - עשה זאת בעצמך!
שבוע ראשון. זה רק צריך להיות מנוסה.
1. בוכה. להתאפק זה טיפשי. יש לך את כל הזכות לבכות בכרית שלך, לרחם על עצמך, לשנוא אותו ולזרוק את הגלויות שבהן התוודה על אהבתו. מעט ולריאן וללא מחשבות וללא אנרגיה - שינה.
2. אתה לא יכול להיות לבד הרבה זמן עכשיו. שתף את אמא שלך באבל שלך, אם יש לך מערכת יחסים בוטחת. היא תמצא את המילים הנכונות להרגיע אותך. רק אל תצפה ממנה להערכה חסרת פניות של מה שקרה, במיוחד אם היא עצמה התגרשה לאחרונה מאביך.
3. באופן מוזר, עכשיו החבר הכי טוב הוא מי שהוא אפילו יותר גרוע ממך. יש ביטוי נפלא: "ומהמחשבה שגם סידור גרוע, איוון הרגיש פתאום טוב". אבל חברה מאושרת לחלוטין, שהחבר שלה זורק פרחים ומתנות מדי יום, יכולה להביא אותך לדיכאון. על רקע שלה, אתה יכול בקלות להרגיש כמו כישלון. זה לא המקרה. אבל עבור חבר שהוא אפילו יותר גרוע ממך, רצוי להיות אופטימי מטבעו. אחר כך היא תגיד: "יורקת ושוכחת", - וביחד תתחילו לחשוב איך ללמוד לחיות באושר ועושר ללא אוהביכם לשעבר.
4. אל תשתכר. אתה לא יכול להשתכר ולשכוח את עצמך. ראשית, כשאתה שופך אלכוהול לעצמך, אתה יותר ויותר תחשוב ותדאג לגבי מה בדיוק עמדת לשכוח, ושנית, בבוקר לא יהיה לך זמן לאף אחד ושום דבר, אבל זה גם עצוב מאוד.
שבוע שני. היו פילוסופיים לגבי מה שקרה.
1. עבור להשכרת הווידאו. רק אל תיקח לצפות במלודרמה שבה הכל מסתיים בחתונה. עדיף לקחת קריקטורה, משהו כמו "מפלצות, בע"מ" או "עידן הקרח". ותוך כדי אכילת גלידה, עקבו אחר העלילה הלא פשוטה. אולי אפילו תחייך. אחרי הכל, עכשיו כל חיוך שלך הוא ניצחון קטן במאבק נגד המלנכוליה.
2. להתלבש באור. שים בצד פריטים בצבע כהה עד שמצב הרוח שלך יחזור לקדמותו. אפרסק, שמנת, ורוד, "תפוח ירוק" - אלו הצבעים ה"נכונים "ביותר עבורך כעת. הימנע מאדום. הוא נוטה לשפר את המצב הרגשי בו אתה נמצא כרגע. המשמח גורם לך אושר עוד יותר, והקודר - אתה בעצמך מבין …
3. קרא ספרים טובים על אהבה, על יחסי אנוש: רמרק, המינגוויי, מורביה, קונדרה, קואלו. לדוגמה, פעם נעזרתי ועזרתי להסתכל על החיים אחרת על ידי "אשת הסגן הצרפתייה" ג'ון פאולס. ממש בסוף הספר הזה, ממש בפסקה האחרונה, מתגלה להפליא הרעיון של מה זה חיים ואיך לחוות את מה שנראה בלתי אפשרי.
4. תפסיק לבכות. תבין שאתה לא בוכה עליו, אלא על החלק הזה בנשמתך שנתת לו. ותפסיק לקרוא ספרים עם כל מיני לחשים כמו: "להעלות סבתא, להעלות סבא." גם אם הוא בא אליך שוב באופן קסום, סבך הבעיות והאי הבנות הכואבות שלא תוכל לפענח ערב הפרידה יחזור איתו. ושוב הוא יעזוב אותך, וזה יהיה עוד יותר קשה.
שבוע שלישי. אל תהיה טיפש.
1. גם אם נראה לך שהוא עדיין חווה עבורך משהו, אל תתקשר "כי שכחת את המטפחת שלי", אל תתאים פגישות אקראיות - כל זה נתפר בחוטים לבנים. מוטב "לשכב על הקרקעית", שלא יידע לו כלל על המקום שבו אתה נמצא ועם מי. ואחרי חודשיים -שלושה אתה יכול להיתפס "בטעות". אז לא תגרום מצדו לרצון פרוע להסתתר או לחקות על רקע ההמון.
2. לא אתפלא אם יש לך רצון פרוע לנקום בו: לדקור את צמיגי מכוניתו במסמר, לשפוך קקי כלבים לתיבת הדואר שלו … זה מפתה. במיוחד אם בסוף מערכת היחסים שלך הוא התנהג כמו חזיר. אבל זה מסוכן. 99% שתחשפו. אתה רוצה את זה? לאחר מכן הגבל את עצמך לגרוס את התצלומים שלו ולאחר מכן לשטוף את החלקים בשירותים.
3. כמה פסיכולוגים מייעצים לעסוק בספורט אתגרי, כך שחוויות חדשות יאפילו על הכאב שבאובדן האהבה. למשל צניחה חופשית או טיפוס סלעים. אבל אם אתה מפחד מגבהים, או שפשוט לא אוהב את כל הקפיצות, הפסגות, סנובורד וגלישת רוח, אז למה לאנוס את עצמך? אם תמיד היית חובב בילוי שקט, אז אתה רק צריך להירשם לבריכה לאירובי מים או למועדון ואלס - וזה בשביל הלב הפצוע שלך יהיה אפילו טוב יותר מאשר קפיצת מצנח.
4. כמה זמן רצית להשיג חתול או כלב? לעשות את זה עכשיו! החיה תדרוש תשומת לב מתמדת לעצמה, אך תאהב אותך רק כי אכפת לך ממנה. אבל אל תתחיל את הדג. הם מתייאשים למלנכוליה, במקרה הטוב - לרוגע מהבל החיים, וחייך ממילא אינם רותחים, בדידות, אתה יודע …
שבוע רביעי. עזב רק קצת.
1. אל תמהרו להגיע לבידור ולרומנטיקה חדשה. אל תיתן תקווה לבחור שהתחבר אליך לפני שישה חודשים, אבל היית עסוק. אל תהפוך אותו לכלי נקמה, האם מגיע לו?
2. אם נפרדת כי פגעת בו מאוד, אל תחפש פגישה איתו ותבקש סליחה. סביר להניח שזו לא טינה אחת, אלא התחושה שהצטברה בנפשו שאתם לא מתאימים זה לזה. ואין טעם להוכיח שאתה טוב - הוא קיבל החלטה מזמן.
3. אם במקרה אתה פוגש אותו ברחוב או בבית של חבר, אל תברח על פניו, כאילו אינך מכיר אותו, אך אל תסתכל נאמנה בעיניים בתקווה שהוא ישנה את דעתו ואהבתו אתה שוב. התנהג בכבוד ובאיפוק, לא משנה מה המחיר. אולי, כשראה את הרוגע האולימפי שלך ואת הגישה המיטיבה, הוא יבין שאתה לא ספר כל כך פתוח, שהוא כבר מזמן חשב לקרוא אותו …
4. אל תסרב להזמנות לביקור, גם אם אתה רוצה לשבת לבד בחדר שלך למוזיקה של "אניגמה". אני לא גורם לך לחפש חבר אחר. רק להסתכל על אנשים חדשים, לקחת חלק בשיחה, להרחיב. יחד עם חבר אתה יכול לארגן תוכנית תרבותית לסוף השבוע: אחר הצהריים בקר במספר מוזיאונים שלא היית בהם מילדות (יש מחירי כרטיסים זולים, ויש הרבה הופעות), ובערב אתה יכול להיכנס לאיזה מועדון ולרקוד במשך שעה. אתם תראו, מצב הרוח ישתפר!
אהבה אמיתית אי אפשר לשכוח. אבל לחיות את העבר שלך, במשך חודשים ושנים, להתאבל על מי שלא היה צריך אותך היא הדרך לשום מקום. אהבה אומללה לא צריכה להפוך לחותם על כל גורלך. נסה להפוך אותו לחוויית חיים שלא יסולא בפז, ש"בן הטעויות והפרדוקסים הקשים הוא חבר ". וזכרו - מה שקורה הוא לטובה.