תקשורת עם חברות טובה לנפש הנשית

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

מה נשים רוצות? כפי שגילו חוקרים אמריקאים, הנציג הממוצע של המין ההוגן עדיין יכול להסתדר בלי בגדים אופנתיים וקוסמטיקה מרהיבה. אבל מה שאסור לשלול מאיתנו בכל מקרה זו שיחה כנה עם חבר חיק. אחרת, ניכנס לדיכאון, או שנכנס לדיכאון.

כמחבר העבודה הראשי, מציין הפסיכולוג אוסקר איברה, שיחה פשוטה עם חבר בנימה מיטיבה עוזרת להביא את מצב הרוח לאיזון.

בעבר, מומחי מישיגן גילו שנשים המשוחחות באופן קבוע עם חברותיהן מרגישות בריאות ומאושרות יותר, מכיוון שהדבר מעלה את רמת הפרוגסטרון בגופן. "הורמונים רבים המעורבים בהתנהגות חברתית מפחיתים חרדה ומתח", הסבירה החוקרת הראשית פרופסור סטפני בראון. "אנו יודעים כעת שרמות פרוגסטרון גבוהות יכולות להיות חלק מתהליך זה."

חוקרים מאוניברסיטת מישיגן צפו ב -192 נשים שהסכימו לקחת חלק במעין ניסוי. המומחים ביקשו מהגברות לרשום את זמן התקשורת המשוער עם חבר ולהעריך את יתרונות השיחה. צוין כי היעילות ביותר הן שיחות קצרות - שיחות שבמהלכן הכירו המשתתפים זה את זה. שיחות בדרך כלל טובות לנשים, הן היתרונות העיקריים של מערכות יחסים ידידותיות. לאחר שיש לך חברים איתם תוכל לדבר ובכך להחזיר את שלוות הנפש, קל יותר לאישה להתמודד עם בעיות מתעוררות ודאגות יומיומיות.

פעם, ד ר איברה כבר הצליח להוכיח כי במהלך תקשורת עם אחרים, המוח חווה מעין הבזק, או דחף קצר טווח של פעילות התפקוד המבצעי, הדומה לזה המתועד במהלך המתח הנפשי יכולות, למשל, בעת פתרון תשבץ. סוג זה של תפקוד קוגניטיבי כולל רכיבים כגון זיכרון, שליטה עצמית ויכולת עמידה בהפרעות חיצוניות ופנימיות.