למה בנות מעשנות?

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

לאחר שעשיתי הפסקת עשן ראשונית לפני כתיבת מאמר זה, חשבתי שאנשים הנלחמים באופן פעיל על אורח חיים בריא אינם תופסים בדיוק את העמדה הנכונה. כאשר המושגים של מה טוב ומה רע נדבקים בעקשנות בתודעת האדם, תת המודע רוצה "לטעום מהפרי האסור": בחיים יש לנסות הכל, אחרת לא תבינו מדוע הוא רע, אך זהו טוֹב. זה כמובן לא אומר שעכשיו חובה לתלות כרזות בכל פינה: "להדליק סיגריה!" או "עישון זה טוב!" רק כדאי לשקול את המצב מזוויות שונות, לשקול את היתרונות והחסרונות של עישון.

בואו ננסה להבין מדוע בנות מעשנות? מדוע מספרים לנו רק על החסרונות? אחרי הכל, אנו, אופטימיסטים בלתי ניתנים לתיקון, יודעים שיש היבטים חיוביים בכל דבר.

מה טוב בעישון?

לכל אדם יש תשובה משלו לכך. הנפוץ מביניהם:

ההחלטה הראשונה שהתקבלה ללא ייעוץ הורים. לעתים קרובות יותר, אנשים מתחילים לעשן במהלך גיל העשרה. לפיכך, הם מאתגרים מבוגרים, ומודיעים להם שהם גדלו ויכולים לקבל החלטות בעצמם;

דרך להקל על הלחץ. אגב, טוב מאוד. מישהו משחרר מתח על ידי הקשה באצבעות על השולחן, מישהו רוקם עם צלב. חלקם מרגיעים על ידי צפייה בדגים באקווריום, אחרים על ידי זמזום שיר לעצמם, ואחרים על ידי עישון סיגריה בזמן ארוחת הצהריים. עישון הוא הרגל. וכולנו נרגעים ברגע שאנחנו עושים את העסק הרגיל שלנו;

עישון הוא חלק מהתדמית. אנחנו הבנות המודרניות אוהבות אביזרי אופנה. מצית יפה וסיגריה דקה באריזה מסודרת הם חלק מהסגנון שלנו, הם גם אביזרים. במובן מסוים, עישון הוא אפילו אופנה. סקר דעת קהל מעניין נערך בארצות הברית. כאשר סדרת הטלוויזיה "סקס והעיר" החלה לעלות בערוץ הטלוויזיה, נשים אמריקאיות רבות החלו לעשן סיגריות, כדי להתאים לדמות הראשית - קרי בראדשו. כאשר קארי הפסיקה לעשן לזמן מה בתוכנית, מעריצי התוכנית עשו זאת;

דרך לרדת במשקל. "שמעתי, שמעת, - אתה אומר, - כל זה שקר!" אבל לא! כשהגוף בריא, הוא פועל באופן מלא. אנו אוכלים הרבה, וישנו חילוף חומרים פעיל בגופנו. חלק מהחומרים הללו מאוחסנים במילואים, ולכן מופיעה משקל עודף. גופו של אדם מעשן אינו פועל באופן מלא. חילוף החומרים מתדרדר, העיכול של האוכל יורד, וכתוצאה מכך המשקל גדל לאט יותר.

במילים פשוטות, כל אחת, עונה על השאלה: מדוע בנות מעשנות, מוצאת סיבה משלה להפוך למעשנת. הכל כאן אינדיבידואלי גרידא. התלות הפיזית בניקוטין אינה חזקה כמו זו הפסיכולוגית.

יתר על כך

ברגע שקרקפת את ה"שלום "החיבה בדרך כלל בקול צרוד ולא אנושי;

זכרת כיצד בשיעור כימיה בבית הספר מורה סיפרה לי שעשן טבק מכיל חומרים כמו חנקן, מימן, ארגון, מתאן וחומצה הידרוקסינית. הכל יהיה בסדר, אבל רעלים כמו אצטון, אמוניה, בנזן, מתיל אלכוהול ועוד הרבה דברים מגעילים שלא הייתי רוצה לבלוע כלל יכולים להצטרף אליהם;

לבסוף, החלטת לחיות זמן רב יותר בעולם הזה. וכשנודע לי שכל סיגריה מעושנת מקצרת את חייו של אדם ב -5 דקות ו -30 שניות, הבנתי שהגיע הזמן להפסיק.

הכל עדיין יהיה בסדר, אבל יותר ויותר רופאים מתחילים לטעון שאנחנו, נשים מעשנות, נהיה הרבה יותר גרוע מגברים שמעשנים. מהם האיומים הללו? מדענים מערביים ערכו מחקר נוסף, שחישב כי בשנת 2010, מחלת ריאות חסימתית כרונית הנגרמת מעישון תהפוך לאחת משלושת גורמי המוות השכיחים ביותר. יתר על כן, נשים יסבלו ממחלה זו פי 2 יותר מגברים. והכל בגלל שהמחלות הנגרמות מעישון אצל נשים מתפתחות מהר יותר ואקטיבי יותר. אם אתה מקשיב למה שהרופאים אומרים, באופן כללי, כל המעשנים מהמין ההוגן צריכים מזמן לקלל את היום שבו לקחו סיגריה לראשונה. יש האומרים שאישה מעשנת לאחר 40 שנה "דוהה" ומאבדת את יופייה. אחרים טוענים שנשים שמשתמשות בניקוטין נוטות הרבה יותר לסבול מכאבי ראש. אין לדבר על העובדה שנשים בהריון המעשנות חושפות את עצמן ואת ילדן לעתיד לסכנת הפלה או לידת מת.

למה אנחנו לא מפסיקים לעשן

התשובות השכיחות ביותר הן: "דבר גדול הוא הרגל!" ו"העבודה שלי עצבנית מדי ". אך ישנן גם תשובות מנומקות יותר שלעיתים איננו יכולים לנסח בעצמנו.

ראשית, יתכן שבאמת לא נרצה להפסיק לעשן. שנית, למה להתכחש לעצמך משהו עכשיו, כשהחיים כל כך בלתי צפויים. אולי מחר יהיה סוף העולם, ולא יהיה לך זמן לעשן את הסיגריה האחרונה שלך! איך אתה יכול להכחיש לעצמך משהו ברגע כזה? שלישית, לעתים קרובות אנו אומרים לעצמנו כי אנו יכולים להפסיק בכל עת, לדחות החלטה זו למחר, מחרתיים, שבוע, חודש, שנה. מה זה משנה מתי להפסיק, אם הגוף כבר מותש כל כך מניקוטין שהוא לא יתאושש. למעשה, הסכנה הבריאותית עולה עם הזמן שהאדם התחיל לעשן. ככל שאתה מעשן יותר, כך הסכנה גדולה יותר. רביעית, אנו רואים שיש הרבה מעשנים סביבנו, וכולם מרגישים בסדר ונראים טוב מאוד.

ובכל זאת, עישון זה רע. זה רעל לגוף שלנו !!!

כך או אחרת, עליך להפסיק

זה לא רק הרופאים אומרים, כל נערה סבירה שמכורה לניקוטין מבינה זאת.

מסטיק ניקוטין. מעין תחליף לסיגריה. כאשר אתה מתחיל ללעוס אותו, ניקוטין עדיין נכנס לגוף שלך, רק במינונים קטנים יותר. נכון, ללא המלצת רופא, אין להשתמש בשיטה זו. להלן מספר טיפים: אין לעשן סיגריה וללעוס מסטיק במקביל; אם מופיעים שיהוקים או סחרחורת בעת לעיסת מסטיק, עליך להפסיק מיד להשתמש בו; לעס כל רצועת ניקוטין במשך 20-30 דקות.

שיחות עם פסיכולוג. ראשית, עליך לדמיין את עצמך כלא מעשן ולהבין אם אתה באמת רוצה? אם יש אפילו טיפת ספק לגבי התשובה לשאלה זו, תוכל לפנות בבטחה לפסיכולוג. טיפול זה עוזר לחשוף ולהרוס את המניעים שגרמו לך לעשן. בסופו של דבר, יהיה עליך להפסיק לעשן באופן מיידי, יום אחד. לא אמורה להיות ירידה הדרגתית במינון הניקוטין, המעבר לסיגריות קלות יותר.

תוספים תזונתיים. זה אולי לא נשמע נעים במיוחד, אבל אין בזה שום דבר רע. קרמל, תה בריאות למעשנים, הוא יותר פינוק טעים שמפחית גם את "רעב הניקוטין".

לאחר ששקלתי את השאלה: מדוע בנות מעשנות, בסופו של דבר אני רוצה לאחל לכל הבנות המעשנות רק דבר אחד: בואו לא נפסיק לנסות. כן, ניסינו להפסיק לעשן יותר מפעם אחת ושוב חזרנו להתמכרות הזו. אבל הכל לא אבוד! אם ננסה, אז עדיין יש תקווה שנוכל "להשתפר"! מה יקרה אם הניסיון הבא שלנו להפסיק לעשן באופן בלתי צפוי יתברר כמוצלח?!