מדוע אנו מסתירים את רגשותינו וכיצד להפסיק לעשות זאת

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

זה דבר מוזר, אנחנו יכולים לצחוק כשחתולים מגרדים את הנשמה שלנו, אנחנו יכולים לעשות כמיטב יכולתנו כדי לרסן חיוך אם אנחנו שמחים בכנות על משהו, ולעולם לא נראה לאחרים שאנו מפחדים, מכיוון שאנו רואים בכך ביטוי של חוּלשָׁה. אנו מסתירים את רגשותינו במיומנות, ואז אנו דואגים שאנחנו, כביכול, לא אנחנו בכלל. "קליאו" החליט להבין מדוע זה קורה וכיצד, סוף סוף, להסיר את מסכת ה"חסינות ".

כילד, היה הרבה יותר קל להראות את הרגשות שלך. ליתר דיוק, אפילו לא חשבנו איך אנחנו נראים כשאנחנו בוכים או צוחקים. חבטנו בברך - שאגנו, קיבלנו מתנה בובה המיוחלת - נחייך בכל פינו. לעולם לא יעלה על דעת ילד שאפשר להסתיר את רגשותיך מאחרים. דרך פיו של תינוק מדבר אמת, ובמקרה זה אנו מדברים לא רק על דרך העברת המידע המילולית, אלא גם על הדרך הרגשית. ילדים כנים - הם לא מפחדים (ואפילו לא חושבים על פחד!) להראות מה קורה בנפשם כרגע.

כמבוגרים, אנו עוטים מסכות של אדישות ונראה שאנחנו מפסיקים להיות עצמנו. יחד עם הילדות, הכנות הרגשית עוזבת אותנו, ובמקומה מגיעות דלתות ומנעולים, שאנו עצמנו נועלים.

1. שמחה

האם אתה חושב שקל לצחוק כשזה ממש מצחיק, ולשמוח בכנות על אדם שלא ראית הרבה זמן? אם כן, אז יש לך מזל גדול. אבל רובנו רואים בכך צורה גרועה לצחוק בקול ולזרוק את עצמנו על צווארו של אדם אהוב כשאנחנו נפגשים. הם מאמינים כי אנשים משכילים מתנהגים באיפוק. והסובבים אותם חושבים שאלו "זיופים" והם צריכים לעבוד על עצמם.

למה זה קורה? לרוע המזל, החינוך אשם. ההורים רצו את הטוב ביותר, אבל יצא כך כך. כל העיוותים האלה ברוח "אל תצחקו כל כך חזק", "היו צנועים יותר" יצאו הצידה אלינו - מחשש לאכזב את אמא ואבא, מילאנו את פקודותיהם ב -200 אחוזים, נהיינו שקטים וביישנים.

מה לעשות בנידון? מה רע בשמחה אמיתית? נכון, כלום. אז למה שלא תרשה לעצמך לחייך כשאתה רוצה, ותגיד בכנות לאהובך: "אני כל כך שמח לראות אותך." יש לחלוק רגשות חיוביים, רק אז יהיו עוד כאלה.

אנו מעדיפים להילחם בבחילות, אך לעולם לא נביא את המשפט הפשוט: "אני מאוד מפחד לעוף".

2. פחד

זה טיפשי לחשוב שיש אנשים בעולם שלא מפחדים מכלום. גם אם עכבישים, חושך וגובה אינם מופיעים ברשימת החששות שלהם, אז לפחות טיסות או נסיעות לרופא השיניים גורמות להם להיות עצבניים ערב "הוצאה להורג". הדבר המוזר הוא שלהודות בפחדים שלנו זהה להודות בחולשה שלנו. אנו מעדיפים להילחם בבחילות, אך לעולם לא נביא את המשפט הפשוט: "אני מפחד מאוד לעוף".

למה זה קורה? למעשה, התשובה מונחת על פני השטח: להגיד שאתה מפחד ממשהו זה להודות שאתה פגיע. האדם המודרני, הנמצא במרדף נצחי אחר הצלחה, אינו יכול להרשות לעצמו מותרות כאלה. הפגיעות היא מנת חלקו של מעמד הביניים.

מה לעשות בנידון? אם תעצום את העיניים לבעיה, היא לא תיפתר. אותו דבר עם פחדים. אסור לנו להסתיר אותם, עלינו להילחם בהם. אפילו סופרמן, השווה בתת מודע לרוב ה"בלתי פגיע ", הודה כי פחד מקריפטוניט.

3. כעס

כמה פעמים אמרת שהכל בסדר, גם אם אתה רוצה לקרוע ולזרוק? מאות. חברה סיפרה לחבר שלה את הסוד שלך - זה בסדר, לא היסטריה בגלל זה, זה לא סוד כל כך נורא. הבוס גרם לך לריב, לא להבין מי צודק ומי טועה? ובכן, תקשיבו לו בצייתנות, תבלעו את העבירה, אך משפחתכם תקבל אותה במלואה.זעם, כמו כפית, יקר לארוחת ערב, אבל אתה מעדיף להעמיד פנים שהכל בסדר.

למה זה קורה? כי אנשים "הגונים" לא מסדרים שערוריות. רק ה"מגונים "מגנים על עמדתם בקול מורם, ואנחנו כל כך מפחדים שסובבים אותנו יחשבו בנו מריבות מריבות וחסרות איזון. לכן, עדיף לפנות הלחי אחת אחרי השנייה מאשר להיחשב היסטרי.

מה לעשות בנידון? שוברים סטריאוטיפים ומבינים שאף אחד מלבדכם לא יתערב עבורך. כמובן שאסור לך לצעוק על האדם הראשון שאתה פוגש כי הוא איכשהו הסתכל עליך לא נכון, אבל אתה יכול בקלות להסביר לחבר שלך שאתה לא צריך למסור סודות של אחרים.

"תתאהב בבלתי נגיש!" - אתה מסביר את ההתנהגות שלך, ואז אתה תוהה מדוע הוא זה שעובר ליד בכל פעם.

4. סימפטיה

אתה אוהב גבר, ואתה מעמיד פנים שאתה לא רואה אותו כלום. "תתאהב בבלתי נגיש!" - אתה מסביר את ההתנהגות שלך, ואז אתה תוהה מדוע הוא זה שעובר ליד בכל פעם. אותו דבר, אגב, חל על חברות ויחסי משפחה: מסיבה כלשהי, אפילו לאנשים קרובים, אנחנו לפעמים מפחדים להראות שאנחנו צריכים אותם.

למה זה קורה? הכל עניין של פחד מדחייה. אולי המשפחה שלך לא הייתה הכי מאושרת כשהיית ילדה קטנה, אולי מישהו בגד בך באופן אישי. הניסיון השלילי חוזר על עצמו כל הזמן: "אל תפתח את הנשמה אם אינך רוצה שהיא תפגע".

מה לעשות בנידון? תסתכלו על העולם באופן מציאותי ותבינו שבגידה ובגידה לא יגיעו לשום מקום, אבל נאמנות ואהבה תמיד יתקיימו איתם יחד. אז למה לא להאמין לטוב?

5. טינה

אם אתה כל הזמן שותק לגבי העלבון, היה מוכן שיום אחד תתפוצץ, ואז זה יהיה רע לך ולסובבים אותך. יתר על כן, זהו פרדוקס - הסובבים אותך אפילו לא יבינו על מה כל המהומה. הם שכחו הכל מזמן ולא יכלו לדמיין שאתה "מתענג" נפשית על מעשיהם של ימים עברו.

למה זה קורה? כי בילדות הסבירו לנו מאוד בפופולריות שרק ילדים בארגז החול נעלבים, ומבוגרים חכמים לא מתנהגים כך. אז גלגלנו שפם - להיעלב זה לא רציני.

מה לעשות בנידון? לשבור את עצמך ולהשמיע את רגשותיך לאדם שפגע בך. תלונות לא מדוברות הורסות את הנפש שלך, וחלקן, אגב, מתבררות כמו מרחיקות לכת. עדיף לזייף את המגהץ כשהוא חם, מאשר לסבול מאוחר יותר בגלל "זה לא נעים לי, פגעת בי".

לעתים קרובות אנו סובלים מאוד מכך שאיננו יכולים לבטא את רגשותינו ורגשותינו במלואם. לפעמים אנו מבינים כי פגענו במישהו עקשנותנו כאשר מאוחר מדי, כאשר הרגע אבוד באופן בלתי הפיך. באופן כללי, בעיות רבות היו נפתרות הרבה יותר מהר וקל יותר אם אנשים היו מסוגלים לדבר נכון ובעדינות על מה שיש בנפשם עכשיו. כנראה שכדאי לפחות פעם אחת לנסות להשיב בגאווה "תודה" לשבח הרשויות על מנת להרגיש קצת יותר מאושר. יהיה יותר קל בהמשך. צרות למטה ויציאה החלו.