איך לשכוח את האקסית שלך ולמצוא אהבה חדשה

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

לשרוד את הפער בכבוד ובזמן הקצר ביותר האפשרי היא משימה לא פשוטה! רק נשים חזקות, אמיצות ובטוחות בעצמן יכולות שוב להאמין בעצמן ולאהוב ולהעז לקשר חדש. העצות שלנו יעזרו לכם להיפטר מהספקות ומהמתחמים, עד הסוף "לחיות" מצב לא נעים ולהתעדכן בחיובי.

לכן, הבחירה אינה לטובתך. זה לא משנה אם אישה אחרת אשמה, האופי ה"מגעיל "שלך, הרצון שלו להיות עצמאי יותר ולעסוק בהתפתחות עצמית או בנסיבות אחרות - ניכר שכבר אינך בדרך. עם המוח שלך, אתה בהחלט מבין שהחיים לא נגמרו, אבל הלב קשה יותר עם זה, לפעמים נראה שזה פשוט יתפרץ מכאב. כמעט לא כדאי לומר שסביר להניח שיחלוף יותר מחודש עד שתחזרו לתפקיד, ואף יותר מכך תהיו מוכנים לזוגיות חדשה. ראשית כל, ראוי לדאוג כיצד "לרפא" פצעי לב, להקל על כאבי נפש ולהחזיר את חייך בהדרגה למסלולם הרגיל, אך כבר בלי הגבר שלך פעם אחת.

קורס שיקום

כבר בילית יותר מלילה אחד בלי שינה, הטבעת את מיטתך בבכי וזכרת את התקופות הטובות ביותר בסיפור האהבה היפה שלך עד לאחרונה. הגיע הזמן להתמקד בפעולות המיועדות - אלו שיכולות לתרום, אם לא ל"להיכנס לכושר "המלא שלך, אז לפחות הנסיגה ממצב ה"הלם הראשון", וזה מאוד לא רצוי לעכב לאורך זמן זְמַן. מה ניתן לעשות כדי להקל על המצב ולהעריך אותו במבט מפוכח?

חפש תמיכה - עכשיו חשוב לך מאוד "לשפוך" את הכאב שלך בצורה מילולית ולהיות מספר אנשים שיכולים להקשיב לך בסבלנות. נקודה זו חשובה במיוחד במשך 5-7 הימים הראשונים לאחר מה שקרה, כאשר אתה לגמרי תחת כוח הרגשות, בראש שלך יש הרבה שאלות מהקטגוריה "איך הוא יכול היה?" ו"למה? ", וטענות הגיוניות זרות לך לחלוטין. חברים וקרובי משפחה יכולים לתמוך בך - כל אלה שאכפת לך ממך ויכולים לסמוך עליהם. במקרים מסוימים, כאשר אתה מרגיש שאינך יכול להתמודד עם המצב בכוחות עצמך, יש טעם להתייעץ עם פסיכולוג.

דגש על המקצוענים - יש לך סיכוי אמיתי לחיות כפי שאתה אוהב, מבלי להעמיס על עצמך את הצורך לתאם עם בן זוגך, לתאם איתו את ההחלטות שלך ולחפש פשרות. אולי תמיד חלמת להגר, והבחור לשעבר שלך לא היה מוכן לצעד כל כך רציני, חשבת על "חורף" באסיה, בזמן שהוא "מוחזק" על ידי העבודה, ונאלץ לוותר על הריקוד בגלל הטיפש שלו קנאה? קח נשימה עמוקה ותהנה מההזדמנויות החדשות!

שנה את סביבתך - זה יעזור להפשט מה"טרגדיה "של המצב ולהתחיל לעשות סדר במחשבות. יחד עם זאת, ככל שהשינוי הזה בהיר יותר, כך ייטב - למשל, אפילו נסיעה קצרה לחו"ל תפחית משמעותית את הסיכון לפתח דיכאון, והתרשמות חיובית תאפיל חלקית על חוויות שליליות. אם התקציב אינו כולל "חגים רומיים", אל תתייאש! בית ההבראה הסמוך ומרכז הבילויים הידוע לשמצה, שאליו תוכלו להימלט, אפילו במשך 2-3 ימים, יניבו תוצאות טובות לא פחות. ואל תשכח בן לוויה חולה - עם רמה גבוהה של הסתברות, אתה עדיין תהיה מועד ל"שפשוף "ארוך של מה שקרה.

שחרר את הרגשות שלך - אחרת, מובטחות לך בעיות במערכת הלב וכלי הדם ובהפרעות עצבים. אין ספק שאתה מכיר את הכאב הכואב הזה באזור מקלעת השמש, שעליו אומרים - "הנשמה כואבת".אל תנסו לסבול זאת, זהו סימן ברור לכך שהכאב צריך מוצא. פסיכולוגים מייעצים להיפטר מהחוויות באופן הבא: באמצעות שירה, ריקוד או ציור. זה בכלל לא הכרחי לעשות את זה בצורה מקצועית: במקרה של שירה, זו יכולה להיות בכי אמיתי מהלב, עם ציור - טמבל פרימיטיבי באצבע. הדבר החשוב היחיד הוא שלטכניקות אלה יש השפעה חיובית ועוזרות לייצב את מצבך. עובדה נוספת שהוכחה מדעית היא שדיכאון עמוק תמיד יעקוף אם תצעדו טיולים ארוכים בתקופות הקשות בחייכם. רק כ -5 ק"מ ביום, והעוצמה והעצבים החזקים יהפכו לרכושך!

שמור על הנפש והגוף שלך - סביר להניח שכבר עקפת את "שלב ההלקאה העצמית" או שזה עומד לקרות. כשנראה שביצעת הרבה טעויות בלתי נסלחות, ואתה ורק אתה אשם במה שקרה. האמן לי, זה לא נכון! והעובדה שאתה מדוכא ממחשבות כאלה היא נורמלית לחלוטין. זה רק מצביע על כך שתהליך ה"שיקום "נמשך, ועובר מאחד מהשלבים הטבעיים שלו למשנהו, ורק מקרב אותך ל"נקודת האל -חזור", שאחריו תהיי לגמרי אותו דבר. אתה רק צריך להיות סבלני! בינתיים, עליך לנקוט באמצעים הדרושים כדי שהנטייה למזוכיזם לא תגבר על הווייתך ולא תניע את התודעה שכבר מותשת למבוי סתום. וקודם כל, אנו מדברים על הצורך בהרפיה פיזית. למטרה זו, העיסוי מושלם - רק כמה מפגשים בשבוע יעניקו לך את הרגיעה הדרושה. כדי שהמחשבות הלא נכונות לא יביאו אותך לעט, העסיק את ראשך בקריאה שימושית - במקרה שלנו, "7 סיפורים אמיתיים יועילו. איך לשרוד גירושין "מאת אנדרי קורפטוב," נשים שאוהבות יותר מדי "מאת רובין נורווד," בנות טובות הולכות לגן עדן, ובנות רעות הולכות לאן שהן רוצות, או מדוע ציות לא מביא אושר "אוטה ארהרדט. אולי לאחר שתקרא את הספרים האלה, תסתכל אחרת על מה שקרה, תסיק מסקנות מסוימות, תבין את ההשמטות שלך, או להיפך, תיאנח בהקלה ותבין שסיום מערכת היחסים היא הדרך הטובה ביותר לשניכם.

להתאהב בעצמך שוב - אולי עכשיו ההערכה העצמית שלך היא אפס, אתה חווה מתח קשה, אתה לא מאמין בגברים ובאהבה בכלל. יתכן שאפילו נשבעת להביא ילדים לעולם, להתחתן, נגעל ממין ומוכנים להישבע נדרים נזירים. עם זאת, כל אלה הן תופעות זמניות, שכדאי באמת לעשות אותן - להיפטר מתחמים ולזכור כמה יתרונות יש לכם. כיצד ניתן להשיג זאת? ראשית, הרשה לעצמך כמה שמחות קטנות: קנה פרחים, לך למסעדה או לסרט, שנה את צבע השיער שלך, ולבסוף, בקר אצל קוסמטיקאית, הירשם לחדר כושר, עשה מניקור, קנה את החצאית שעליה חלמת. כל כך הרבה זמן ותן לעצמך כרטיס להופעה של האמן האהוב עליך. שנית, אל תימנע מגברים - אף אחד לא דוחף אותך לפתוח במערכת יחסים חדשה "ממש כאן ועכשיו", אבל אסור להתעלם מהם לחלוטין. אל תהססו לבקש מהם עזרה, אל תפחדו להחליף כמה משפטים או בדיחה חסרי מזל - תתפלאו כמה גברים יוצרים קשר בקלות ואפילו נהנים לתקשר אתכם. האמן לי, זו הדרך הטובה ביותר להעלות דימוי עצמי וערך עצמי. שלישית, הפסיקו לפגוע באינטרסים שלכם למען ילדים, חברים והורים - כבדו את רצונותיכם ושאיפותיכם, למדו לשים אותם בחזית, מבלי להביט לאחור בדעותיהם של אנשים אחרים ובצנזורה אפשרית.

פנה אחורה - אנו נוטים להתאבל על כך שהאהבה חלפה, ולעתים קרובות איננו מסוגלים להעריך בצורה הגיונית את מערכת היחסים האבודה, האם היא הייתה כה טובה? האם הדמעות שלך שוות את זה? כמובן, ב -10-15 הימים הראשונים לאחר שהכל נגמר, אתה, באופן עקרוני, אינך מסוגל להעריך את המצב כראוי - בשל הפרטים של הנפש הנשית. עם זאת, לאחר 1-2 שבועות לאחר ה"טרגדיה "יש כבר סיכוי אמיתי" לפקוח את עיניך לרווחה "ולראות את המהות האמיתית של מערכת היחסים ואת הפגמים הברורים שלהם, מה שבאופן הישיר ביותר מנע ממך להיות מאושר. הגיע הזמן לחשוב על העובדה שאולי אלוהים עצמו הורה לסבל שלך לסיים ולהתחיל חיים חדשים.

הוא זר, הוא זר, הוא גרוע

כל הייסורים וההמולה של הנשמה הנשית, עם השינויים המאפיינים את המחצית היפה של האנושות, מועברים היטב בטקסט השיר, שבוצע לפני שנים רבות על ידי קבוצת "אורחים מהעתיד". אתה זוכר את השורות האלה: “הוא זר, הוא זר, הוא רע! אל תגיד כלום, הוא הדבר הכי טוב שקרה לי”? בהקשר של המצב הנדון, אני מציע להתרכז בחלק הראשון של קטע השיר - דווקא התחייה לזכר כל החסרונות של בן הזוג וההפנטה העצמית הוא באמת לא טוב כמוך היו נוטים לחשוב במשך זמן רב, שיכולים להביא אותך לעצמך ולחזור למציאות. חפר עמוק בזכרונך - ודא כי היא תחזיר אותך בשמחה לפחות לכמה מצבים לא נעימים שבהם הגבר האהוב פעם נראה רחוק מהטוב ביותר. הנה מה שהקוראים שלנו "חפרו":

“בעלי לשעבר, שעבורו אני, טיפש, אגב, סבלתי לא פחות משנתיים, התנהגתי בצורה מגעילה ליד השולחן. נניח, מצטער, גיהוק היה הרגל בשבילו, וספיגת המזון בהופעה שלו היא רק מראה מגעיל. עד כדי כך שאני אפילו מהסס להיכנס לפרטים! והכתמים השומניים הקבועים האלה על מכנסיים וחולצה - אימה! כזכור, אני אצעד! (אולגה, בת 35)

אנטון (האקס שלי) היה האדם הכי לא זהיר שפגשתי בחיי. נדיב, חכם, מבטיח! הוא זרק אותי לעובד צעיר חדש שהגיע למשרדם. שמחה אחת - תנו לה עכשיו לאסוף את הגרביים המלוכלכות ו … התחתונים שהוא זורק ברחבי הדירה ללא כל היסוס”(מריאנה, בת 30).

“בן זוגי לשעבר (שאגב, תופס תפקיד טוב בחברה ידועה) אינו מסוגל לשתות בחמש דקות לאחר מכן. בנוסף לעובדה ש"מפגשים "עם עמיתים תמיד הסתיימו בשתיית משקאות אלכוהוליים, ובבית זה לווה בתהליכים טבעיים ידועים, ברגע שהתחיל להשתכר, לפני שעה פניו האינטליגנטיות קיבלו את הביטוי הכי מטומטם. - לקנאת הדמויות המצוירות המעוותות ביותר! עכשיו אני מסתכל על תצלומים ישנים וצוחק, אבל אז זה לא היה עניין של צחוק ופוגע! " (יאנה, בת 37)

מבט אקטיבי

לכן, לאחר שפיתחת סלידה כלפי בעלך לשעבר, שהתנהג כלפייך בצורה רחוקה מלהיות ראוי, תוכל לבחון מקרוב את שאר בני המין השני. היכן לחפש אותם ומה לעשות כדי להגדיל את הסיכויים להכיר היכרות חדשה באופן משמעותי?

נשים מעניינות - גברים מעניינים … כולנו מבינים היטב שהחיים אינם אגדה, וגברים אינם נוסעים הביתה על סוס לבן בחיפוש אחר זה שיתאים לנעל קריסטל. ככל שמעגל העניינים רחב יותר ואורח החיים שלך פעיל יותר, כך גדל הסיכוי שתכיר בן זוג מעניין ורבגוני באמת. צאו לתערוכות, מסעדות, ברים קריוקי, מועדוני באולינג ומקומות בילוי אחרים - אל תהססו, אנשים עם כוונות רציניות ומוכנים לקחת אחריות אוהבים גם להירגע.

הרשמה באתרי היכרויות - האינטרנט ממש מלא בסיפורים אמיתיים של אלה שמצאו את אהבתם ברשת. יחד עם זאת, לעתים קרובות הצדדים נתקלים במסיבות מעוררות קנאה. אין לזלזל בהיכרות וירטואלית ולהיפטר מדעות קדומות. כנסו לאולפן הצילומים לתמונות איכותיות! ואין פוטושופ!

תחבר את החברות שלך - אף אחד לא גורם לך "לחזר" באובססיביות, כפי שהיה נהוג בימי הביניים. אבל למה לשלול מעצמך ערב נעים שאליו הזמין אותך חבר בידיעה שהוא יתקיים בחברת גבר לא נשוי ומעניין?

נסה מהירות דייטים - מגמה חדשה זו תחסוך משמעותית את זמנך ותאפשר לך להתמקד אך ורק במועמדים שאתה מעוניין בהם.בנוסף, השאלה "אהבתי / לא אוהב" תיעלם מעצמה - אין סיכוי לצאת לדייט שני עם אדם ש"לא וויתת ", לא משנה כמה אתה אוהב אותו. אלה החוקים!

להיות משתמש אינטרנט פעיל - אתה אפילו לא יכול לדמיין כמה נישואים נוצרו הודות ל"ישיבה "בפורומים נושאים שונים (אולי את גברת רכב מושבעת, את אוהבת צילום או עיצוב פנים), בלוגים לפי תחומי עניין," מגזינים חיים "ופרסום. תמונות סקסיות ברשתות חברתיות. וכמה יתרונות יש לקיום אינטרסים משותפים - אתה בהחלט לא תטעה!

האם הוא רוצה לחזור?

האם אתה מכיר את הנתונים הסטטיסטיים לפיהם יותר ממחצית הגברים שמסיימים את היחסים ביוזמתם רוצים לשחזר אותם לאורך זמן? כמו שאנשים אומרים, "צ'ויקה" אמיתית פועלת ללא רבב למחצית חזקה של האנושות - ברגע שאתה מבסס את חייך בלעדיו, אתה רוכש היכרות מעניינת, תחביבים והחיים, כמו שאומרים, בעיצומם - הראשון הוא ממש שם כדי לשים כתם על דף לבן נקי. לפני כמה חודשים חיכיתם לזה כל כך, חיפשתם את הסיבות לאי הבנתכם, הצדיקו את מעשיו הבלתי ראויים וטיפחו את המתחמים שלכם, אך הזמן ריפא את הפצעים, ונראה כי אתם כלל לא מוכנים לחזור לאותם חיים "מאושרים", שהוא, יותר מתמיד, מוכן לצייד עבורך. ועכשיו הוא מוכן לילד נוסף, שעובר לעיר אחרת, מצא עבודה יותר משתלמת וילך על "פינוקים" אחרים מצידו, והרי חוסר הגמישות שלו הפך פעם לאחד המכשולים ביניכם, שממנו קיר של חוסר הבנה גדל עם הזמן … האם כל מה שתואר לעיל נראה כמו פנטזיה? אנו מבטיחים לכם, היו מוכנים לכך שזה יכול לקרות במקרה שלכם - גבוה מדי, על פי המחקר, הסבירות שהעלילה תתפתח בדיוק בתרחיש זה.

אבל אתה פשוט צריך את זה? כמובן, רק לך יש את הזכות לענות על שאלה זו. אף על פי כן, אותן נתונים סטטיסטיים הם בלתי פוסקים - לרוב הנשים, חזרתו של הבעל "האובד" היא לעתים קרובות כאשר הדבר אינו רק מאוחר, אך אינו נחוץ עוד. תהיה שמח!