תקשורת פעילה עוזרת לשמור על רזה

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

רוצה לשמור על דמותך רזה? לתקשר יותר עם אחרים. שוחח עם עמיתים לעבודה, בקר בקבוצות תחביבים ובדרך כלל ניהל חיי חברה פעילים. כפי שמצאו מדענים מאוניברסיטת אוהיו, סוציאליזציה כזו יעילה הרבה יותר מבחינת שמירה על משקל תקין מאשר אימונים מפרכים.

מדענים ערכו ניסוי בעכברי מעבדה. התברר כי תקשורת עם סוג משלך מגבירה את ריכוז השומן החום בגוף, אשר בתורו שורף קלוריות בתמורה לייצור חום. על פי תוצאות הניסוי, התברר כי חיים בסביבה מגרה פעילה חברתית הפחיתו את ריכוז השומן הבטני בעכברים ב -50% תוך ארבעה שבועות.

כמו כן, מומחים שמו לב כי עכברים פעילים חברתית אינם עולים במשקל עודף, גם אם הם מקבלים יותר מזון. כלומר, קבוצת עכברים זו איבדה במשקל באופן פעיל יותר מאשר עכברים שחיו מחוץ לחברה.

לדברי מדענים, במהלך גירוי זה השומן הלבן בבטן הופך לחום. כלומר, שומן לבן גורם לנו להיות יותר מלאים. הרופאים מציינים כי בדרך כלל תהליך הפיכת השומן הלבן לחום הוא די מייגע. וכדי להשיג השפעה זו בתנאים אחרים, עליך להישאר זמן רב בקור או לחשוף חלק ממערכת העצבים שלך להפעלה.

"אני נדהם מהתוצאות", אמר מנהל המחקר מתיו דוהרינג, שמאמרו פורסם בכתב העת Cell Metabolism. - במהלך תקשורת, אתה יכול לרדת במשקל עודף הרבה יותר מאשר בעזרת תרגילים גופניים החוזרים על עצמם. המרת שומן בדרך כלל קשה מאוד להתחיל. לדוגמה, זה עשוי להימשך מספר חודשים בקור ".

לדברי המומחה, היעדר תקשורת חיה בין אנשים מודרניים, יחד עם עבודה בישיבה ושימוש במזונות עתירי קלוריות, הוא הגורם למגיפת ההשמנה ששטפה את ארצות הברית.