היתרונות והנזקים של נקטרין לבריאות האישה

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

אנשים רבים חושבים שנקטרינה היא הכלאה של אפרסק ושזיף, אבל זה לא המקרה. בואו ננסה להבין ממה יש נקטרינה. שקול את היתרונות והנזקים של פרי זה לבריאות האישה, ומהו תכולת הקלוריות שלו ל -100 גרם.

תכונות שימושיות של נקטרין לנשים

נקטרינה היא תת -מין של אפרסק, שנוצר על ידי הטבע עצמו, ללא התערבות של מגדלים. הוא גדל בקפריסין, יוון, איטליה, תוניסיה. בואו ללמוד עוד על היתרונות והסכנות של נקטרין לבריאות האישה.

הנקטרינה אהובה על עורו ה"לא מוך "החלק, על עיסתו העסיסית, על ניחוח האפרסק העדין שלה. פירותיו גדולים, עד 200 גרם. הוא האמין כי פרי זה הוא פצצת ויטמין אמיתית, מכיוון שבנקטרינה יש רק 44 קלוריות ל -100 גרם.

הוא מכיל את המרכיבים השימושיים הבאים:

• חומצות - פורמיות, אסקורביות, פוליות;
• סוכרוז, פרוקטוז;
• יוד, אבץ, ברזל, אשלגן, נתרן, נחושת, כרום, סלניום;
• ויטמינים A, E, ריבופלבין;
• פקטין;
• לוטאין.

היתרונות של נקטרין:

• ניקוי רך ועדין של המעיים מרעלים;
• תרופות נוגדות דיכאון טבעיות;
• מגביר את תפקודי ההגנה של הגוף;
• מוצר תזונתי טוב, מספק את תחושת הרעב למשך זמן רב בשל ריבוי הסיבים התזונתיים והפקטינים;
• מסייע לעובדי עבודה להימנע מלחץ, מפחית עייפות כרונית;
• שורף במהירות שומנים - לפני ארוחת הצהריים כדאי לאכול נקטרינה אחת;
• מסיר מלחים ונוזלים עודפים מהגוף;
• לאשלגן, שהוא חלק מהרכב, יש השפעה מועילה על העבודה של מערכת הלב וכלי הדם, מחזק את דפנות כלי הדם;
• נוגד חמצון מעולה - נלחם ברדיקלים חופשיים, מיועד לתושבי ערים;
• מונע הזדקנות של הגוף.

פקטינים, שהם חלק מהנקטרין, משפרים את תנועתיות המעיים, מסייעים בשיפור תפקוד מערכת העיכול, נלחמים בעצירות, דיסקטריוזיס.

מעניין! כמה קלוריות יש בבננה חתיכה אחת: תכונות שימושיות, הרכב

הרופא והתזונאי האמריקאי ג'ון היינרמן טוען כי נקטרין יכול להקל על מחלת קרוהן על ידי הפחתת דלקת במעי הגס.

נקטרין הוא גם טוב כי הוא עוזר לרדת במשקל, מכיוון שתכולת הקלוריות ל -100 גרם היא 44 קלוריות בלבד, ויש הרבה ויטמינים ומינרלים הכרחיים.

ויטמינים A, E, שהפרי עשיר בהם, הם אוצר אמיתי לנשים, מכיוון שהוא מסייע להילחם בהזדקנות העור, ויש לו גם השפעה חיובית על מצב הציפורניים והשיער.

כדאי לכלול נקטרינה בתזונה של אישה בהריון. הם אפילו צריכים נקטרינה. פרי זה מכיל 83% מים ו -15% סוכרים (סוכרוז), אשלגן, מגנזיום, חומצה אסקורבית.

נקטרינה מומלצת גם מכיוון שהיא טובה לאנמיה, מעורבת בתהליך ההמטופואזיס ומגבירה את ההמוגלובין בדם. נקטרין בתזונה של אישה בהריון מפחית את הסיכון לפתולוגיות צינוריות עצביות בעובר.

חומצה פולית (ויטמין B9), הנמצאת בנקטרין, משפיעה לטובה על מערכת הרבייה של נשים: היא מפחיתה את הסיכון להתפתחות פוריות, מגינה מפני הפלות, לידה מוקדמת ומפחיתה את גיל המעבר המוקדם.

טיפול בעור

אפשר להכין מסכות פנים עם נקטרינה. לעור שמן: קוצצים מחצית מהנקטרינה ומוסיפים 1 כפית שיבולת שועל. מערבבים היטב ומרחים על הפנים למשך 25 דקות. לאחר מכן שוטפים במים קרים. מסכה זו תייבש את העור ותקל על הדלקת.

לעור רגיל:

1. אנו מכינים פירה מ -1 נקטרינה (מרתיחים, טוחנים עם בלנדר / מזלג), מוסיפים 1 כף דבש וקצת שיבולת שועל. מערבבים עד לקבלת מרקם חלק, יש למרוח על הפנים למשך 20 דקות. אנו שוטפים במים.
2. מגררים נקטרינה אחת, מוסיפים מיץ מחצי לימון ו -20 גרם שיבולת שועל. השאירו את המסכה להתפחה במשך 10 דקות. למרוח על עור הפנים למשך 30 דקות.
3. במחית של 2 נקטרינות מוסיפים 5 גרם סודה לשתיה, כפית דבש, 25 גרם מיץ לימון. יוצרים מסה הומוגנית ומורחים על הפנים למשך 15 דקות.מסכה זו מעניקה לחות ורענון מושלם של העור.

מסכה להזדקנות העור: קוצצים מחצית מהנקטרינה, מוסיפים כף שמנת וחלמון. מערבבים עד לקבלת מרקם חלק ומרחים על הפנים למשך 15 דקות. לשטוף במים בטמפרטורת החדר.

מסכה להגברת גמישות העור: להוסיף למחית הנקטרינה 2 כפות שמנת חמוצה או שמנת ולמרוח על הפנים למשך 15 דקות. על ידי הכנת מסכה כזו למשך 7-10 ימים, ניתן לראות שיפור בצבע העור ועלייה בגמישותה.

מסכה לעור רגיש: מועכים נקטרינה אחת, מוסיפים 5 גרם דבש ו -20 גרם גבינת קוטג 'מגוררת על מסננת דקה. למרוח 20 דקות, לשטוף במים חמים.

פגיעה והתוויות נגד

כדאי להוסיף כמה מילים על הנזק שעלול לגרום נקטרינה. אנשים הסובלים מסוכרת צריכים להתייעץ עם רופא לפני צריכת הפרי הזה, מכיוון שהוא יכול להעלות את רמת הסוכר בדם.

אם אתה אלרגי, אתה גם לא צריך לצרוך נקטרין. גם אי סבילות אישית למוצר אפשרית.

אכילת חמישה פירות ברציפות יכולה להוביל לקלקול קיבה חמור. אם יש בעיות במערכת המרה (כולציסטיטיס, דלקת הלבלב, קוליטיס), כדאי להתייעץ עם גסטרואנטרולוג לפני השימוש.

כמות קלוריות ל 100 גרם

נקטרין יכול להיחשב בצדק לפרי גדול שיעשה יותר טוב מאשר להזיק. אגב, בזכות מגדלים, גידלו זנים נקטריניים באזורים. עכשיו אתה יכול לחגוג את הפרי הזה בזול יותר, או לגדל אותו בעצמך בקוטג 'הקיץ שלך.

ערך תזונתי ל -100 גרם מוצר:

• חלבונים - 1, 1 גרם;
• שומנים - 0.3 גרם;
• פחמימות - 11 גרם.

נקטרינה היא לא רק "עוזרת נקבה". טעמו יוערך גם על ידי תינוקות שמגיל 7 חודשים יכולים להכניס פרי זה לתזונתם.

נקטרינות נחוצות גם בתזונה של גברים, מכיוון שהן מגנות מפני מחלות ערמונית, מגבירות את התפקוד המיני ומחזקות את הלב.

אמא טבע טיפלה באדם, והעניקה לו נקטרינה מזינה, בתועלת וכמעט ללא פגיעה בבריאות האישה והגבר.

לְסַכֵּם

מה שאתה צריך לדעת על נקטרין, היתרונות והסיכונים הבריאותיים שלו:

• הנקטרין עשיר בוויטמינים, מאקרו ומיקרואלמנטים;
• בעל השפעה חיובית על מערכת הלב וכלי הדם, מחזק את המערכת החיסונית, נוגד חמצון מצוין;
• מגביר את עמידות הלחץ והביצועים;
• יכול לשמש בקוסמטיקה ביתית;
• נשים בהריון צריכות לאכול;
• נלחם בעצירות ובעיות במערכת העיכול;
• מצוין למערכת ההורמונלית של אישה;
• חולי סוכרת צריכים להיזהר מהפרי הזה.