קיווי: יתרונות ופגעים

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

ניתן לרכוש בכל סופר קיווי אקזוטי בעל טעם מעורב מעניין של תות, פטל, דומדמניות ומלפפון. מישהו משתמש בו בצורתו הטהורה, מישהו מוסיף אותו כמרכיב במנות שונות. הגיע הזמן ללמוד על היתרונות והסכנות של קיווי לגוף.

מה הכלול ברי

1. תָאִית.
2. נוגדי חמצון
3. פקטין.
4. חלבון צמחי.
5. חומצה פולית.
6. בטא קרוטן.
7. פלבנואידים.

לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם מומלץ להכניס קיווי לתזונה. צריכה קבועה תעזור להוריד את לחץ הדם. ברי זה מכיל את הדרישה היומית של ויטמין C.

יתרונות לגוף

קיווי מסייע לחיסול הכולסטרול הרע מהגוף ומסייע להיפטר מהכבדות בקיבה. ברי מומלץ למחלת כליות. קיווי עוזר להוריד את הקילוגרמים העודפים האלה. עשיר בסיבים וחומצה, מסיר עודפי מים מהגוף ושורף שומן. לתזונה לא נכונה אין את ההשפעה הטובה ביותר על בריאות האדם בגלל מחסור בוויטמינים. עם קיווי תרד במשקל מבלי לפגוע בעצמך.

ברי האקזוטי מכיל סידן וזרחן. כל זה נחוץ ליופי השיער, השיניים והעצמות.

מה תורם לצריכה קבועה של קיווי:

שיפור הביצועים המנטליים;

חיזוק החסינות;

• להילחם נגד הצטננות;
• ניקוי הגוף מרעלים ורעלים;
• נורמליזציה של חילוף החומרים;
• אנרגיה מוגברת.

זה מעלה את השאלה: כמה אתה יכול לאכול את הגרגרי הזה כדי לא לפגוע בגוף?

תחושה של פרופורציה נחוצה בכל דבר. למבוגר מספיק 3 חתיכות ביום. יותר מזה, זה מוגזם. אכילת פירות יער חצי שעה לפני הארוחות תשפר את התיאבון.

היתרונות של קיווי לנשים

המחזור החודשי, גיל המעבר, הפוריות, כל זה מבדיל את הגוף הנשי מהזכר. בתקופות מסוימות המחצית היפה של האנושות משנה את הרקע ההורמונלי, ומחלות כרוניות מחמירות. הפרעה במערכת העצבים גורמת ללחץ ושינויים במצב הרוח. כדי להתמודד עם בעיה זו, הגוף צריך ויטמינים ומינרלים. לקיווי יש את כל זה בכמות מספקת. רווחתך תשתפר במידה ניכרת אם תאכל שני פירות ביום.

היתרונות לגוף האישה אינם מוגבלים לכך. אמהות מצפות ציינו: צריכה יומית של קיווי מסייעת ברעילות, מפחיתה בחילות ומנרמל את תפקוד המעיים.

אך ראשית, עליך לאכול מחצית מהפירות ולהקשיב לרגשותיך. אם אין פריחות על העור, נפיחות בלשון, אתה יכול בבטחה לאכול "דומדמניות סיניות". זהו השם השני של ברי אקזוטי.

היתרונות של קיווי לגברים

על פי הסטטיסטיקה, גברים, לעתים קרובות יותר מנשים, מועדים להתקפי לב ושבץ. קיווי מחזק את הלב, את המערכת החיסונית ומסייע במניעת מתח. לכן, גם החצי החזק של האנושות לא צריך לוותר על אכילת פירות יער טעימים. אלה לא כל התכונות המועילות של קיווי. היתרונות לגוף הגברים ברורים. שינויים הקשורים לגיל מובילים לחסימה של כלי הדם, וכתוצאה מכך כוח הגבר נחלש. פרי אקזוטי המשפר את זרימת הדם, מגביר את העוצמה והחשק המיני.

לדברי הרופאים, קיווי מפחית את הסיכון לסרטן על ידי הרס "תאים מוטנטים".

התוויות נגד

גילינו שיש הרבה חומרים שימושיים בקיווי, אולם זה לא היה ללא התוויות נגד. אסור לצרוך אותו על ידי אנשים המאובחנים עם כיבים בקיבה או דלקת קיבה. במקרים מסוימים אכילת קיווי עלולה לגרום לתגובה אלרגית. לכן, עליך להיזהר בעת ניסיון מוצר זה בפעם הראשונה. ילד יכול לאכול רבע מהפירות, ומבוגר יכול לאכול חצי.

אם לאחר שעתיים אין פריחות על העור, אז הכל תקין, תוכל ליהנות בבטחה מטעם הקיווי ולהעשיר את הגוף בחומרים שימושיים.

היתרונות של קיווי לילדים

ניתן לתת לילדים החל מגיל שנתיים קיווי. היוצא מן הכלל הוא כאשר לילד יש תגובות אלרגיות. הרופאים ממליצים להכניס קיווי לתזונת הילד. זה נכון במיוחד עבור אלה שהם כל הזמן עצבניים ולחוצים. ילדים שצורכים ברי זה באופן קבוע סובלים מברונכיטיס אסתמטית פחות. זו אינה אגדה יפה, אלא הוכחה מדעית. אבל יש כאן כמה מוזרויות.

יש צורך לכלול קיווי במזון בזהירות ורק כאשר מערכת העיכול מבוססת והתינוק כבר אוכל הכל.

אכילת קיווי לסוכרת

עם מחלה זו, עליך להיות זהיר יותר באכילת מזונות ופירות המכילים סוכר. ב"דומדמניות הסיניות "הוא גם קיים. אך מדענים הסכימו כי קיווי בריא בהרבה מפירות אחרים בגלל הסיבים המווסתים את רמות הגלוקוז בדם. זה חשוב מאוד בסוכרת מסוג 2. ברי העשיר באנזימים שורפי שומן, דבר המועיל מאוד לעודף משקל.

אנשים הסובלים מסוכרת מוגבלים בהרבה מובנים. הם צריכים לוותר על ממתקים ופירות, מה שגורם לא פעם ללחץ על הגוף. אחרי הכל, הוא מקופח ויטמינים ומינרלים. קיווי ממלא את כל ההפסדים הללו, כך שלמרות נוכחות סוכר, מותר פירות קיווי. ואז בעיות כמו:

• עצירות;
• מחלות לב וכלי דם;
• כבדות בבטן, יופרעו הרבה פחות.

כיצד אוכלים פירות קיווי כראוי להטבות נוספות

רובנו אוכלים קיווי בדרך הלא נכונה, וזורקים את הערך היקר ביותר. מתברר שיש תכונות מועילות יותר בקליפה מאשר בעיסה. על ידי אכילת הפרי כולו, אנו מספקים לגוף נוגדי חמצון, ובכך שומרים על היופי ומאטים את תהליך ההזדקנות. מחסור בוויטמינים מורגש במיוחד בחורף. אשלגן, ויטמין C - כל זה בקליפת הקיווי.

אנשים רבים תוהים כיצד אתה יכול להשתמש בו מבלי לנקות אותו קודם כל מפני השטח הצמר? יש דרך. ראשית, עליך לשטוף היטב את הקיווי ולהסיר בזהירות את השערות בעזרת סכין לקילוף ירקות, או לנגב אותו במגבת נייר.

איך בוחרים קיווי

קיווי לא שווה לקנות על דלפקי רחוב. את ברי אפשר לעבד בעזרת כימיקלים. שימו לב למראה המוצר. עדיף לתת עדיפות לפירות מוצקים, אך לא לאבן. כאשר אתה לוחץ עליהם, לא אמורים להיות שקעים. בחן את הגבעול, הוא צריך להיות יבש, ללא כל נזק. לפירות באיכות טובה יש ניחוח פירותי רענן ורענן.

מסרבים לרכוש אם:

1. הפרי בשלים מדי. זה יכול להיות מוכתם.
2. המשטח מכוסה מוך לבן. זהו הסימן הראשון לריקבון.
3. ריח יין לא נעים בוקע מהגרגרים.
4. כתמים כהים וכתמים על פני השטח.
5. לחות באזור הדום.
6. הפקדות דמויי אבק עשויות להצביע על עובש.
7. הפרי דביק למגע. סביר להניח שזה עבד עם חומרים ספציפיים כדי להאריך את חיי המדף ולהעניק לו מצגת.

פרי טוב צריך להיות יציב, יבש וללא נזקים גלויים. הצורה תלויה במגוון הקיווי. הוא יכול להיות סגלגל, עגול או מוארך. עדיף לקחת פרי יציב מאשר בשלים מדי. תוך כמה ימים היא תתבגר בבית. אל תחכו עד שהפרי הופך רך מדי, מכיוון שזה יכול להוביל לכך שהוא פשוט נרקב.