לך, אישה זקנה, אני עצובה

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

דקה נמשכת לנצח, כמעט נצח. השעון מתקתק כל כך חזק שכל צליל הוא כמו פטיש על הראש. קירות הדירה נסגרים בהדרגה ומנסים לרסק אותך כמו באג קטן. גברדינים כבדים נותנים לקרן אור בבוגדנות להיכנס לחדר משעמם, אבל אתה רוצה חושך, חושך, ריק … כך שהחדר יהיה כמו נשמה! זה לא עובד, מישהו מנסה להוציא אותך מפקעת העצב.הטלפון המצלצל עף מהשולחן לרצפה - עכשיו זה לא הזמן להזרקות נשמה אינסופיות לצינור מגרגר המסתיים באהדה בצד השני של הקו. הכל נגדך, העולם החליט לעמוד בצד השני של המתרס! ואז ישנן אותן דמעות בוגדות הזולגות מעיניים נפוחות …"

"תהיה חכם אם אתה יכול, היה אדיב אם אתה רוצה, אבל תמיד היה יפה!" - צוואה כזו, על פי אגדה עתיקה, הושארה לבנותיו על ידי אחד החכמים. לא בכדי העניקו העמים הקדמונים את אליהם בצעירות נצחית: הרעיון של יופי פיסי בלתי מתפוגג נקשר אליו. אך מכיוון שהנוער לא תמיד הבטיח יופי חיצוני, זה ניחש לפני אלפי שנים, אז אפילו לקדמונים היה רצון טבעי לתקן את הפער שמותר הטבע. עיקר החיים העיקרי של היפות המקומיות היה ההתקנה לעולם לא להתעצבן, לא ליפול לייאוש. זכרו, מה שלא יקרה, הכל לטובה. מצב רוח רע הוא קמטים נוספים. לכן, עזוב את הגעגוע-עצב! כדי שהעור תמיד יהיה נקי, רענן, מסמיק, רצוי לקבל יותר שמחה, ליהנות, לשמוע מוזיקה טובה, לתקשר עם אנשים שנונים.

באופן כללי, האנשים הקדמונים, ואף יותר מכך המצרים, היו פסיכולוגים ומרפאים עמוקים ומתוחכמים לא רק של הגוף, אלא גם של הנשמה. כתובות קיר האבן של לוקסור וקברי הפרעונים, נשותיהם והכוהרים שמרו על סיווג החוויות האנושיות, כולל "מצב הרוח הרע". על פי ארבעת היסודות - קור, חום, יובש ולחות, מצב רוח רע הוא בהתאמה "קר" (קהות, קהות, ריחוק, יתמות וכו '), "חם" (עצבנות, כעס, דמעות ללא דמעות, יבבות, חיסול עצמי, תחושת אשמה, עצב), "יבש" (הטעם הולך לאיבוד, התיאבון מופחת, נדודי שינה, אי נוחות, "זרימת אנרגיה", "עייפות", "חולשה", רגשות אשם בכל אלה, כך לדבר, מצבים שהוזכרו לעיל וכו '). ")," רטוב "(דמעות; עיניים במקום רטוב, דמעות - דמעות זולגות בנחלים ללא סיבה, במהלך היום החולצה רטובה, ובלילה - סדין כאשר "מצב הרוח הרע" מורכב משילובים שונים כגון "יבש וקר", "חם ורטוב", "קר ורטוב", "חם ויבש", אזי הטקסטים המתארים תנאים אלה, ראשית, מסווגים אותם כ מחלה, ושנית, כתנאי אנושי בלבד (בבעלי חיים, האמינו שמצרים, אין "מצב רוח רע"). מצבים אלה, בהשראת האלים: רוע או ענישה. מכאן שבנוסף רופאים, החולה צריך לבקר אצל כומר או סביר, שיעזור להבין מי עשה לו עוול או על מה העניש אותו.

בחיים המודרניים, אנו הולכים רק למגידי עתידות כדי לגלות את גורלם, אך אנו סומכים על המאורות של המדע לרפא את הגוף (והרוח, לפעמים). הם אלה שמספרים על ההבדלים בין עצב רגיל, שהוא היום ומחר רץ לאדם אחר, מדיכאון. תסמינים אלה הם כדלקמן:

- תחושה מתמדת של עצב, חרדה, ריקנות;

נדודי שינה, במיוחד התעוררות מוקדמת או נמנום מוגבר;

- ירידה בתיאבון ובמשקל, או להיפך, עלייה בתיאבון ובהתאם למשקל;

- ירידה בהתעניינות בפעילויות שבעבר העניקו הנאה, כולל סקס;

- חרדה, עצבנות;

- סימפטומים של מצוקה פיזית שאינם מגיבים לטיפול: כאבי ראש, כאבים כרוניים או בעיות עיכול;

- קושי להתרכז, לזכור או לקבל החלטות;

- תחושת עייפות או אובדן אנרגיה;

- תחושת אשמה, חוסר ערך וחוסר תקווה של עצמך;

- מחשבות על מוות או התאבדות.

אפילו האויב לא ירצה להתייאש, אז אספר לך איך בכמעט כמה טריקים להיפטר ממצב רוח רע.

1. עצב אינו מחלה ואינו זקוק לטיפול תרופתי: כפי שהוא הגיע, הוא ייעלם. והעננים הכהים בהחלט יוחלפו בשמים הכחולים הבהירים ביותר עם שמש עדינה.

2. עצב מפחד מפסיביות. לכן, הדבר הנכון לעשות הוא על ידי אלה ששוכבים במצב רוח "רע", ממתינים, סוגרים את החלונות והדלתות. אני אקיים אותך - מוטו ראוי להתמודדות עם מצב רוח רע.

3. מצב רוח רע מפחד מהסיכוי. חדשות טובות על בוא האביב, שהובא על כנפי ציפור חמודה. כרטיס חמוד עם הצהרות אהבה, משועמם בתיבת הדואר שלך. לחן רומנטי היוצא מהרדיו מכוון לגל הרדיו "מקסימום" האהוב.

4. בשום מקרה אל תנסה לבטל את העגמומיות עם משקאות חזקים, בין אם זה קפה או יין. זה כרוך בתחושות קשות של חרדה ומתח נפשי ולא יתן דבר - למעט אולי כאב ראש.

5. שימו לב לחיות מחמד במצב רוח עצוב. במיוחד צריך לתת את תשומת הלב של חתולים. שפם מפוספס "טוב יותר" מטפל במחלות של מערכת העצבים מכל אחד אחר. אגב, גם דגי אקווריום נוטים להרגיע עצבים שהתנפצו.

6. במצב רוח "רע" כדאי לקרוא ספרים, שניהם רומנים לנשים שממלאים מדפי חנויות וגם שירה. כבדו את הקלאסיקות. הם גם סבלו כמוך!

7. פחד בכמיהה של שתיקה! אל תשכח להפעיל את המקלט. ההשפעה המיטיבה של יצירות מוזיקליות על המצב האנושי ידועה עוד מימי קדם. במאה ה -3 לפני הספירה, בממלכה הפרטית, בעזרת מנגינות שנבחרו במיוחד, הם טיפלו במלנכוליה, הפרעות עצבים וכאבי לב. אם יש לך כאב ראש ואתה בדיכאון, אז, בעצת הרופאים היפנים, תוכל להאזין ל"שיר האביב "של מנדלסון כ"גלולה". עבודותיו של בטהובן מעוררות פעילות אינטלקטואלית, תומכות בהשראה. המשמעות היא שהם מספקים נוכחות של מצב רוח טוב. המוזיקה של באך נותנת תחושת שלווה, התרוממות רוח. גם חובבי המוסיקה הקלאסית וגם המומחים מוצאים את האפקט יוצא הדופן ביותר במוזיקה של מוצרט. יש אפילו מונח - "אפקט מוצרט".

8. ולבסוף, גם במצב רוח רע, החיים ממשיכים!

אגב, כדי לגרום לעצב לסגת, לאכול נכון. אוכל גם מקל על הבלוז עם זאת, לא כולם:

- תתפנק עם אננס, לפעמים זה נקבע אפילו לטיפול בהפרעות במערכת העצבים המרכזית. יש בו הרבה אנזימים!

- בוטנים - מכיל תיאמין - "ויטמין של אופטימיות". - בננות - מעוררות את ייצור הסרוטונין, החשוב לתפקוד תקין של מערכת העצבים.

- אגוזי מלך - יש בהם הרבה ברזל, הדרוש להמטופואזיס, ולכן - כדי לשמור על הטון. בנוסף, לאגוזים יש מינון טוב של מגנזיום "נוגד דיכאון".

- קקאו ושוקולד - יש בהם הרבה מגנזיום. ומחסור במגנזיום יכול לגרום לחרדה, מתח, ואז דיכאון.

- תותים - הרבה ויטמינים לחיטוב + ברזל.

- שיבולת שועל היא מגנזיום ותיאמין - "ויטמין האופטימיות".

- גרעיני חמניות (חמניות) - לא רק שהתהליך המונוטוני של קליפת עצמו מרגיע, אלא שגם יסודות הקורב הכלולים בחמניות מסדירים את מערכת העצבים.

- סויה - עשירה במגנזיום.

צדפות - אבץ, הנמצא בכמויות גדולות, משפיע לטובה על האיזון ההורמונלי ובהתאם על מערכת העצבים.

- אגוזי לוז (אגוזי לוז) - מכיל מגנזיום.