טלפונים ניידים מהווים מכשול לשינה בריאה
טלפונים ניידים מהווים מכשול לשינה בריאה

וִידֵאוֹ: טלפונים ניידים מהווים מכשול לשינה בריאה

וִידֵאוֹ: טלפונים ניידים מהווים מכשול לשינה בריאה
וִידֵאוֹ: איך להירדם מהר - 3 בעיות שתוכלי לפתור (היום) עבור נדודי שינה 2024, אַפּרִיל
Anonim
Image
Image

מדענים ממליצים בחום להרחיק טלפונים ניידים מהמיטה לפני השינה. אחרת, יהיו הרבה בעיות כמו כאבי ראש, בלבול ואפילו דיכאון.

העבודה פורסמה על ידי המכון הטכנולוגי של מסצ'וסטס לקידום מחקר אלקטרומגנטי ובמימון פורום יצרני הסלולר, המייצג יצרני טלפונים ניידים גדולים. תוצאות מחקר זה מודאגות קשות ממומחים מובילים בתחום רפואת השינה, אחד מהם אמר שיש כיום "יותר מאשר ראיות משכנעות" לכך שהקרינה "משפיעה לרעה על שינה עמוקה".

קרינה הנפלטת מהטלפונים הניידים מפריעה לשינה ומקצרת את זמן השינה, כמו גם כאבי ראש ובלבול, כך עולה ממחקר חדש. כפי שמוצג בעבודה מדעית בחסות יצרניות הטלפונים הניידים עצמם, השימוש במוצריהם לפני השינה מוביל להאריך את המעבר לשלב השינה העמוקה ולהפחתת משך השלבים הללו, דבר המונע בתורו את הגוף מחדשת ההפסדים בשעות היום.

גילוי זה נראה מדאיג במיוחד ביחס לילדים ובני נוער שזקוקים במיוחד לשינה, אך יחד עם זאת, רובם, על פי סקרים, משתמשים בטלפונים המאוחרים שלהם בשעת לילה מאוחרת. חוסר שינה יכול להוביל לשינויים במצב הרוח, לשינויים באישיות, לתסמינים של הפרעת קשב וריכוז, דיכאון, הסחת דעת וביצועים אקדמיים ירודים.

מחקר זה נחשב למקיף מסוגו. זה בוצע על ידי מדענים ממכון קרולינסקה הנחשב (שבדיה), מאוניברסיטת אופסלה (שבדיה) ומאוניברסיטת וויין סטייט (מישיגן, ארה ב).

מוּמלָץ: