איך לאהוב את עצמך?

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

"אתה השלמות עצמה, אתה השלמות עצמה, מחיוך למחווה - מעבר לשבחים!" - דמויות מהאגדות שרו את כשרונותיה של מרי פופינס. והיא, במקום להראות את האיפוק המאפיין את הבריטים ואת הצניעות הגלומה באישה, כלל לא נבוכה בתגובה: "הו, איזו אושר! אה, איזו אושר - לדעת שאני שלמות, לדעת שאני אני אידיאל! " באופן מפתיע, אף אחד בקהל של מרי פופינס, להתראות! מעולם לא עלה בדעתו לגנות את הדמות הראשית ולהאשים אותה באמון ביטחון יתר. עם זאת, אם מרי פופינס המופלאה הייתה מאשה פופובה האמיתית מהמחלקה הבאה או מהדירה ממול, היא תמצא מיד הרבה חסרי רצון מוכנים להפוך את מיס פרפקט למיס זדוואקה.

קודם כל, בואו נבהיר: יש גאווה, המדורגת בין חטאי תמותה, יש התנשאות, יש התנשאות, יש התנשאות, יש סנוביות-ויש אהבה עצמית, יש כבוד עצמי, יש מספיק עצמי- הַעֲרָכָה. אלה אותם מושגים שונים כמו נרקיסיזם ואהבה עצמית. במקרה הראשון, אהבה עצמית גובלת בזלזול באנשים אחרים, בשני, היא מסתדרת בהרמוניה עם הכבוד כלפיהם. יש צניעות, שלרוב נובעת מחוסר ערך באדם שלך וביכולותיו, ויש כבוד - תוצאה של הערכה נכונה. צניעות בתגובה למחמאה תענה: "הו, מה אתה! וזה בכלל לא, אתה מחמיא לי", הכבוד יגיד: "תודה, אני יודע". אני חושב להסביר מי מהם הוא יותר אוהב את עצמו וכבוד, לא שווה את זה.

מלמדים אותנו מילדות שצניעות מעטרת אדם. אבל האם זה כל כך רע לאהוב את עצמך ולהיות בטוח ביכולות שלך? ואם ההערכה העצמית היא סם, מדוע אנשים צנועים סובלים מצניעות יתרה, בעוד שאנשים גאים נהנים מהחיים? מדוע אינך מוצא ספר אחד "כיצד להפוך לצנוע" במחלקה לפסיכולוגיה מעשית, אך תתקל בעשרות עם עצות "כיצד להשיג ביטחון עצמי", "כיצד להפסיק לדאוג ולהתחיל לחיות" וכו '..?

האם תמיד נכון לגנות אדם על ביטחון עצמי יתר ולהציב אותו במקומו? או שבמקום לנסות לעטוף את מעטפת השופט, האם כדאי לך להסתכל עליו מקרוב, לקחת ממנו דוגמה, ללמוד ממנו ולנסות לאמץ את יחסו לחיים וכלפי עצמך?

אם אתה מוכן להצטרף למחנה אויבי מאשה-מרי, המשמעות היא שהבעיות אינן איתה, אלא אתה. אז אתה לא חי את החיים שהיית רוצה לחיות. המשמעות היא שהחיים עבורך הפכו לסדרה של אמונות, אידיאלים, הרגלים ופחדים סטריאוטיפיים. המשמעות היא שאתה הבעלים של מגוון רחב של מתחמים, אך אין לך את היתרון העיקרי - ביטחון עצמי. שליליות כלפי אנשים בטוחים ומוצלחים היא לא יותר מקנאה. ואתה צריך להיפטר מזה בדחיפות - על ידי שינוי החשיבה וההתנהגות שלך, היפטרות מסטריאוטיפים, הרס מעגל הפעולות הרגיל, התגברות על הספק העצמי.

יש אימון פסיכולוגי אחד נהדר להערכה עצמית. עליך לכתוב על הנייר 10 מהחסרונות שלך, ולאחר מכן נסה לבחור מתוך הרשימה את אלה מהם שהוטלים עליך על ידי הסביבה שלך. כתוצאה מכך, מתברר שאמך, שאינה יודעת ליהנות מהחיים, האשימה אותך ברשלנות, אב סמכותי, בחוסר החלטיות, חמות שגדלה בכפר וכו '…אז הוציאו את תחושת האשמה והתודעה של חוסר השלמות שלכם מהראש וחיו להנאתכם, כפי שחבריכם הגאים עושים זאת. נחוץ תאהב את עצמך!

אם אתה מעדיף את עמדתה של מרי, הגיע הזמן לחפש סימני גאווה בהתנהגותך:

- אינך מתעלם ממראה או מחלון ראווה אחד בדרך. ואתה אוהב את מה שאתה רואה בהשתקפות שלהם.

- אתה בטוח שמכוני יופי ומועדוני כושר קיימים על מנת לשמור על כושר גופני טוב, ואל תשכח לבקר בהם.

- בלוח הזמנים היומי שלך, תמיד יש זמן להתרחץ עם קצף ריחני, לעשות איפור מסודר, לעצב את שיערך בזהירות.

- קרמים, קרמים, טוניקים ומוצרי טיפוח אחרים לעור ולשיער לעולם אינם נגמרים בביתך.

- כשאתה קונה דבר ממש יקר, אתה לא מתייסר מיסורי מצפון, אל תייסר אותך בספקות. אתה חושב שמגיע לך.

- אתה לא חוסך בתחתונים על העיקרון "אף אחד לא יראה את זה חוץ ממני", אלא בוחר מה יפה ונוח לך.

- אתה תמיד מתלבש כך שלא תתבייש בשום פרט של התלבושת שלך למקרה שתצטרך לשחק משחק רצועה.

- אתה לא חוסך על הבריאות שלך. אתה מבקר אצל רופא השיניים באופן קבוע. אתה לא קונה מזון מהיר זול. אתה לא מקמצן ברכישת פירות וירקות טריים לעצמך.

- אתה מחשיב את עצמך יפה, חכם, מסוגנן וכו '. ואתה לא מפחד להודות בזה בפני אחרים.

- אתה אוהב להציג את התמונות שלך. אבל רק המוצלחים. מאלה שבהם יצא לך רע, אתה נפטר מיד.

- לא תהרגו מכישלונות, אבל תמיד תחגגו את הניצחונות שלכם עם כוס שמפניה.

- אתה לא תעשה מה שאתה לא רוצה, אז אתה אומר בקלות "לא" בתגובה לבקשות לא נוחות עבורך.

- אתה יודע לקבל מחמאות, אתה עושה זאת בכבוד ובלי קנאות. יחד עם זאת, אינך מוטרד או מוטרד ממחמאות שאינן מופנות אליך. אתה לוקח שבחים מאחרים ברוגע כמו שאתה לוקח שבחים לעצמך.

- להופיע מול קהל אינו אסון עבורך, אלא הזדמנות להוכיח את עצמך.

- אתה מכיר היטב את היתרונות והחסרונות שלך, מפתח את הראשון ועובד על השני, לא מאפשר להם לגרום למתחמים שלך.

אתה חושב שנולדת בשביל ליהנות, לא כדי לסבול.

אם התנהגות זו היא חידוש עבורך, הסימן האחרון צריך להפוך למוטו העיקרי שלך ונקודת מוצא לשינוי השקפתך על החיים. נחוץ תאהב את עצמך - ואלפים יאהבו אותך. רק תראה, אל תגזים, כי מהבל לנרקיסיזם הוא צעד אחד.