איך לא לבלות את סוף השבוע

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

ביום שישי בלילה, אנחנו לא רק עוזבים את העבודה - אנחנו ממש עפים החוצה, בהשראת הציפייה לסוף השבוע הקרוב.

אבל לא תמיד הציפיות שלנו מתקיימות. ולא רק שהתוכניות לפעמים אינן מתממשות, אלא שביום שני בבוקר אנו מרגישים כאילו כל יום ראשון, לפחות, היו פריקת עגלות בפחם.

מה אנחנו עושים לא בסדר? מדוע סוף השבוע, שמחשבותיו עוזרות לנו לעבוד כל השבוע, עף מבלי לשים לב, משעמם וללא פרודוקטיביות לחלוטין? בואו להבין איך לא לבלות את סוף השבוע.

123RF / אלנה אוזרובה

אתה בא לעבודה, ועמיתיך, או מתוך נימוס או כי הם באמת מעוניינים, שואלים: "טוב, איך ביליתם את סוף השבוע שלכם?", ואין לכם מה לענות. האם נח? לא. תהנה? לא. עשית מה שתכננת? גם לא סביר.

מתברר כי היומיים הניתנים כפרס על שבוע עבודה קשה עברו כאילו מעולם לא קרו. בינתיים, אין לזלזל בכל היתרונות של סוף שבוע שהייה בו. פסיכולוגים מבטיחים שכמה ימים של רגיעה פשוט נחוצים לכל מי שעובד מהבוקר עד הערב, מכיוון שאדם לא יכול לעבוד ללא הפסקה ומתישהו מערכת העצבים תיכשל.

עם זאת, האם ניקיון כללי, מסיבה "שיכורה", ישיבה רציפה ליד המחשב ושכיבה אדישה על הספה עם הטלפון יכולים להיחשב כפריקה מוחלטת? על זה אנחנו רוצים לדבר: איך לא לבלות את סוף השבוע, כך שביום שני זה לא יהיה כואב עד תום לימי מנוחה מבוזבזים.

123RF / אלנה אוזרובה

חפש אותי במועדון

כמובן שאף אחד לא יאסור עליך לבקר במפעלים כאלה, אך יש לעשות זאת בחוכמה. הגישה הבאה תהיה שגויה לחלוטין: ביום שישי בערב אתה הולך למועדון עם החברות שלך, רוקד שם עד שאתה יורד, שותה קוקטייל אחד אחרי השני, ואז "חלה" כל השבת, מתעשת רק עד יום ראשון בבוקר, בקושי תעזוב את המיטה ותבלה את יום ראשון כדי להתכונן לשבוע העבודה הקרוב.

זה הרבה יותר קשה למי שהולך למועדון במוצאי שבת: אין להם יום ל"מחלה ", עליהם לשלב את מטלות הבית הדרושות עם כאב ראש והרצון לרוקן את כל הכלים במים בַּיִת.

מוּסָרִיוּת: אם אתם אוהבים מועדונים ומוכנים ללכת לשם בכל סוף שבוע, נסו לצמצם את האלכוהול למינימום. מסכים, אם רק תסיר אותו מה"תוכנית "שתוארה לעיל, בעיות רבות ייעלמו אוטומטית.

123RF / דמיטרי שירונוסוב

מחשב "הרפיה"

אמרנו יותר מפעם אחת ונחזור על זה שוב ושוב: הזמן שבילה ליד המחשב אינו מנוחה. כמובן שלפעמים אתה רוצה לשבת אצלו שעה -שעתיים, לגלוש במרחבי האינטרנט האינסופיים, אבל אחרי שחזרנו לעבודה ביום שני, רובנו שוב ימצאו את עצמם ליד המחשב. וכיצד, למעשה, במקרה זה שונה מנוחה מהעבודה?

מוּסָרִיוּת: אם אתה מבלה את כל סוף השבוע ב"נס הטכנולוגיה "האהוב עליך, אז תחושת אי נוחות פיזית תתווסף לתחושת הזמן המבוזבז: עיניים עייפות, שרירי גב מתוחים, עור אפור, כיוון שברור שלא תצאי לרחוב. ולשאלה "איך היה סוף השבוע?" אפילו לא יהיה מה לענות.

123RF / puhhha

אני כל כך פתאומי

הספונטניות היא כמובן טובה, אבל לא תמיד. אין ספק, זה הופך את חיינו למעניינים יותר, מהנים יותר, התחושה שהכל הולך באותה הדרך נעלמת. אך בנוגע לסוף השבוע, עליך להיזהר בספונטניות ובהחלטות פתאומיות. ה"אני לא אוהב לתכנן, תן לזה לרוץ כרגיל "יכול להטעות בך, ובשבת אחר הצהריים תגלה שאין לך מושג מה לעשות היום ומחר. מציאת רעיונות מעניינים תיקח הרבה זמן, שלמרבה הצער פועל מהר מאוד.

מוּסָרִיוּת: נסה לחשוב מראש לפחות על תרחיש גס של סוף השבוע.ערוך לעצמך רשימת מטלות קטנה, קבע פגישה עם חברים, הזמין שולחן בבית קפה ביום שישי או חמישי אם אתה הולך לאכול ארוחת ערב אי שם עם בעלך, אך אל תעזוב הכל לשבת, שמתחילה אצלך אחרי הצהריים.

123RF / פיוטר מרסינסקי

ימי חול מוידודיר

סוף השבוע שלכם הופך לימי חול של מוידודיר, ואתם לא רואים את האור הלבן, מבלים את שני הימים בכביסה, גיהוץ, בישול, ניקיון ושאר תענוגות בחיי האישה? באופן לא מפתיע, יום שני בבוקר נראה לך כעונש מהאלים. אנחנו חושבים שאתה בעצמך מבין שצריך לשנות משהו בדחיפות, כי מסתבר שכאשר אתה בא מעבודה אחת, אתה לוקח על עצמך עבודה אחרת - הבית שלך. איזו מנוחה יש?

123RF / barmalejus

מוּסָרִיוּת: אין לדחות את כל המטלות לשבת וראשון. אם יש לך הזדמנות, עשה זאת לאט לאט במהלך שבוע העבודה. כך תוכלו לשמור על הסדר בבית, ולפנות את סוף השבוע למנוחה פורה, ומה שחשוב, אמיתית.