הויטמינים הטובים ביותר לנשים מעל גיל 60

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-15 15:31

ויטמינים חשובים לגוף הנשי בכל גיל, אך שינויים הורמונליים וקשורים לגיל גורמים לעצמם להרגיש. עם הזמן המערכת החיסונית נחלשת, חילוף החומרים מאט והשרירים והעצמות משתחררים. גם שיער, עור וציפורניים זקוקים לתמיכה. ויטמינים לנשים מעל גיל 60 מגיעים לעזרה. נגלה אילו עדיף לקנות, המלצות וסקירות של רופאים יספרו לנו על כך.

כמה חשוב לקחת ויטמינים של נשים

יש דעה כי אין מתחם ויטמינים שפותח במיוחד עבור נשים. לכאורה, זהו מיתוס ותו לא יותר מאשר תחבולה שיווקית ערמומית. למעשה, ויטמינים מתחלקים לשני סוגים: זכר ונקבה. העובדה היא שמאפייני הגוף, אורח החיים והצרכים של מינים שונים שונים לחלוטין. בהתאם לכך, צריכת ויטמינים וחומרים מזינים שונה.

גוף הנשים שביר, הוא חשוף יותר להשפעות שונות, כולל גיל, אמייל השיניים נשחק מהר יותר, שיער וציפורניים גם מאבדות במהירות את הברק הטבעי שלהן. לכן, המין ההוגן יותר זקוק לויטמינים נקביים כדי לשמור על המצב הכללי של הגוף.

כיצד להבין כי קיים מחסור של חומרים מזינים בגוף

המחסור בוויטמינים מתבטא בעיקר במצב רוח ירוד, לחץ תכוף, קהות עור, הצטננות תכופה וחולשה כללית. על מנת להפוך לעצמך אבחנה כזו, מספיק להסתכל במראה.

קטגוריה זו כוללת נשים המזניחות תזונה בריאה ותקינה, נשים מעשנות, שותות משקאות אלכוהוליים ומי שחושף כל הזמן את מערכת העצבים שלהן ללחץ.

מעניין! הויטמינים הטובים ביותר לנשים מעל גיל 40

מחקרים רפואיים הוכיחו שמחסור בוויטמינים יכול לעורר בעיות הקשורות למערכת העיכול, כלומר כל הפרעה בתהליך העיכול. לכן, חשוב לאישה לאכול נכון.

שקול את הסימפטומים העיקריים של מחסור בוויטמין:

1. עור יבש ורפוי, שיער שביר ופגום. מעיד על חוסר בוויטמין A.
2. תיאבון ירוד, הפרעה בעיכול. חוסר בוויטמין B1.
3. כאבי ראש תכופים וחמורים, ירידה בקואורדינציה וראייה, חולשה כללית ושפתיים יבשות. הסימן הראשון לחוסר בוויטמין B2.
4. תיאבון ירוד, נדודי שינה, מיגרנות, בעיות עור בפנים (אקנה, פצעונים). חוסר בוויטמין B6.
5. מחסור בוויטמין B9 מוביל לזיכרון ירוד, לקמטים מוקדמים ולשיער אפור.
6. אם יש מחסור בוויטמין B12 בגוף, עליך להיות מוכן לסחרחורת, עייפות, צלצולים וכאבי אוזניים חירשים.
7. מחסור בוויטמין C מוביל להצטננות תכופה, לירידה בתפקוד המערכת החיסונית, חבלות כתוצאה מחבלות קלות, מחלות חניכיים ונשימה ספציפית.
8. הזעה קשה, כאבי פרקים (במיוחד ברגליים), אמייל שן מוכתם. בעיות אלו קשורות בחוסר בוויטמין D.

אם אתה מזהה את החוסר של חומר מסוים בזמן ושותה ויטמינים לנשים לאחר 60 שנה, אתה יכול להיפטר מבעיות בריאות. זה לא יהיה מיותר לבקש עזרה ממומחה, הוא ייעץ אילו מתחמים עדיף לקנות. חשוב להקשיב להמלצות ולסקירות של רופאים!

ויטמינים ליופי ובריאות האישה

לא מספיק להשתמש בקרמים ובקוסמטיקה דקורטיבית באיכות גבוהה של חברות מהימנות. הזן את גופך בצורה נכונה עם ויטמינים מבפנים. חשוב לדעת אילו ויטמינים לנשים לאחר 60 שנה צריכים להיכנס לגוף, אילו מאכלים יש לבחור ולהוסיף לתזונה. אולי עדיף לקנות מוצר תרופות מוכן?

מעניין! תסמינים של מחסור בוויטמין D אצל מבוגרים

לשיער עדיף לשתות מתחמים כמו "פרפקטיל", "רוואליד", "פורמולה לצמיחת שיער", "קומליוויט". כל התכשירים הללו מכילים בהרכבם תמצית פמלטו ואינוזיטול. לשני החומרים הללו יש השפעה מועילה על מצב השיער.

ביקורות של רופאים

בחירת ויטמינים ליופי נשי על פי ביקורות הרופאים:

הטריקולוג ניקולאי אלכסביץ ', בעל 15 שנות ניסיון:

"תמצית דקל המסור היא חומר ממוצא טבעי, רווי בחומצות אמינו שומניות ופיטוסטרולים. עבודתם מכוונת לחסום את ההורמון הגברי טסטוסטרון, אשר, כידוע, מקדם את המוות ההדרגתי של הנורות. שעועית גופרית מגנה על השיער מפני ההשפעות המזיקות של ההורמונים. אני תמיד רושם מתחמים המכילים רכיב זה, בפרט, אני ממליץ על Complivit ".

התזונאית ויקטוריה אלכסנדרובנה, 28 שנות ניסיון:

"לאורך כל הטיפול הרפואי שלי, נאלצתי להתמודד עם מקרים שונים: נשירת שיער, וקילוף ציפורניים, אובדן תיאבון. אני מבטיח לך שחומר כמו אינוזיטול חשוב לגוף הנשי. למרות שהוא אינו שייך לוויטמינים, אבל במבנה כמוהם.המרכיב מגן על השיער והעור מפני הסביבה החיצונית. חידוש בזמן של הגוף באינוזיטול ייפטר משבריריות, אובדן ויובש של השיער. כמו כן, החומר הוא חומר מניעתי מצוין נגד סבוריאה, מגן על השיער מדילול, ומפלטת הציפורניים - מפני עלייה. עם ויטמין B6, אינוזיטול נספג ועובד הרבה יותר טוב. כדי להרוות את הגוף בחומר זה, אני ממליץ לשתות פרפקטיל ".

אימונולוג בעל 17 שנות ניסיון ויקטור פטרוביץ ':

"כולנו יודעים שויטמין B6 מגן על הקרקפת מפני קשקשים, מנרמל את עבודת בלוטות החלב בראש, מקל על גירוד. משפר את מערכת העיכול, מגביר את הראייה ומחזק את המערכת החיסונית. בשילוב עם אבץ, השפעת הצריכה משתפר. מכיל תרד, פירות יער חמוצים, פיסטוקים, גרעיני חמניות, ירקות. אבל ויטמין C מקדם זרימת דם מלאה וצמיחת שיער מהירה. בנוסף, נוכחותו של ויטמין זה מאפשרת למערכת הלב וכלי הדם לפעול כראוי. ויטמין C מכיל דומדמניות., שמיר, דומדמניות שחורות, ירכיים ורדים. כמו כן ניתן למצוא את שני המרכיבים החשובים הללו בתכשיר "סולגאר"."

האנדוקרינולוגית אולגה ניקולייבנה, ניסיון בעבודה 22 שנים:

"לרוב המטופלים מתעניינים עד כמה חשובים ויטמין H, יוד ונחושת לגוף. בקיצור: חומרים אלה משחזרים תהליכים מטבוליים בקרקפת, מאיצים את צמיחת השיער ונורמליזציה של תכולת השומן. מחסור בנחושת מוביל להרעבת חמצן בכל האיברים והרקמות. של הגוף. בשילוב עם ויטמין חומרים אלה עוזרים לשמור על הברק הטבעי של השיער, וגם מונעים הופעת שיער אפור. יוד מגן מפני מחלות בלוטת התריס ".

מעניין! 10 מאכלי הסתיו הבריאים ביותר

הטריטולוג אנטונינה:

נשים פונות אלי לעתים קרובות בבקשה לעזור לצמוח שיער במהירות.

תכשירים לבית מרקחת

ויטמינים לנשים מעל גיל 60 ניתן למצוא לא רק במוצרים בריאים, אלא גם במתחמי בתי מרקחת. בואו ננסה להבין ביחד אילו עדיפים לקנות, נסתמך על דירוגים, כמו גם על ביקורות של רופאים וקונים:

"ויטרום סנטורי" … הדבר הראשון שחשוב לשים אליו לב הוא שמכלול זה מגן מפני התפתחות תאים סרטניים. משחזר את הגוף לאחר הצטננות וחשיפה לוירוסים. משפר את תפקוד המוח ואת הזיכרון. מחזק את המערכת החיסונית, מהווה אמצעי מניעה מצוין כנגד מחלות לב והתפרצויות לחץ דם.

"סולגאר", מתחם צמחים … ויטמינים מצוינים לנשים מעל גיל 60. המתחם כולל תמציות של צמחי מרפא, כמו גם מספר ויטמינים המסייעים לשיפור הביצועים, לשיפור מצב הרוח, לרווחה הכללית.גדילן החלב, שהוא חלק מהרכב, אחראי לייצור האסטרוגן והורמון זה מעניק יופי טבעי לשיער, לעור ולציפורניים. סולגאר שונה מתרופות אחרות ביכולתו לשמור על צעירים, מכיוון שהיא מכילה כמות גדולה של נוגדי חמצון. לקוחות מייעצים לנשים שאינן יודעות מה עדיף לקנות, במתחם הספציפי הזה. וביקורות הרופאים מדברות על אמינות ויעילות גבוהה.

"הקסאוויט" … אחד משלושת מתחמי הוויטמינים הטובים ביותר. התרופה מגבירה את ההתנגדות ללחץ, משפרת את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם ושומרת על בריאות העיניים. לעתים קרובות הוא נקבע לאחר ניתוח לשיקום הגוף. הכמוסות בעלות טעם נעים ואינן גורמות לתגובות אלרגיות. הביקורות אומרות ש"הקסאוויט "נותן יופי לא רק חיצונית, אלא גם פנימית. באופן כללי, זהו תכשיר מצוין לשיער ולעור, יש לו מחיר משתלם.

אם אתה צריך לקנות ויטמינים לנשים מעל גיל 60, הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא באינטרנט. הרבה המלצות יעזרו לך להבין איזו מהן עדיפה לקנות, בנוסף, ביקורות של רופאים וקונים יגידו לך בפירוט על היתרונות של תרופה מסוימת.

מַעֲנָק

מכלול המינרלים והוויטמינים למין ההוגן באמת חשוב. יש לצרוך תכשירים ומזונות מסוימים על מנת:

• תמיכה בריאותית;
• יופי של שיער, עור וציפורניים;
• נורמליזציה של הלחץ;
• מניעת סרטן ומחלות אנדוקריניות.

בחירת המתחם חייבת להתייחס באחריות. להיות בריא!