5 דרכים להתמקד ולבצע דברים

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

כולנו צריכים להשלים חבורה של משימות מדי פעם בפרק זמן מוגבל. תוסיפו לזה את הטלפון המצלצל כל הזמן, מבול המידע החדש והסחות הדעת, ועכשיו עוד יום של מתח מוכן.

מחקר מאוניברסיטת מישיגן סטייט מאשר כי הדחף המתמיד, ולעתים הצורך לעשות מספר דברים במקביל, מוריד באופן דרמטי את בריאותנו הנפשית.

המשימות הקשות ביותר נעשות בצורה הטובה ביותר בבוקר.

מומחה הפרודוקטיביות נינג ג'יימס מייעץ לבצע את המשימות הקשות ביותר בבוקר. זה נותן תחושה של עבודה טובה ותפיסה נעימה לדברים קלים יותר בהמשך. נינג גם מייעץ ללמוד לומר לא ולוקח זמן לעצמך ולמשפחתך. אי אפשר לעבוד 24 שעות ביממה, 7 ימים בשבוע, אז אל תכריח את עצמך לעבוד יותר מהנדרש מחשש לדחייה.

להלן כמה טיפים כיצד להיות פרודוקטיביים יותר.

כוח 15 דקות

בצע את חוק 15 הדקות. חלקו 15 דקות למספר משימות במקום לנסות לבצע אותן במקביל. מיד תבחין בעלייה בפריון.

חובה שלוש

קח פיסת נייר וכתוב עליה 3 דברים שחייבים להשלים לפני הערב. עשו זאת כל יום ויהיו פחות בעיות.

תהיה חובה

פיתוח לוח זמנים עבודה אופטימלי.

ספר למישהו שאתה סומך עליו על התוכניות שלך. עכשיו יהיה חבל לא להגשים אותם.

שעות פרודוקטיביות

תסתכל מקרוב על עצמך ונתח את הפרודוקטיביות שלך. יש שעות שבהן העבודה פשוט בוערת, ויש זמן לא יעיל במיוחד. בהתחשב בקצב שלך, פיתח לוח זמנים עבודה אופטימלי.

פרודוקטיביות ספרינט

אם העבודה הולכת טוב, ארגן מעין ספרינט, כלומר עבודה במסירות מלאה, בלי להסיח את דעתך מכלום. רק 15 דקות של פעילות כה נמרצת יכולות לעלות על התוצאות של יום שלם של עבודה משעממת.