כמה טיפות מיץ לימון יכולות לעזור לך לרדת במשקל

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

למרות הביקורת הגוברת על אירוע עולמי שכזה כמו חג המולד וחג השנה החדשה, אנשים ברחבי העולם מתכוננים אליו באופן פעיל. כמובן שהדבר הקשה ביותר הוא לנשים - להכין מתנות, לקשט בית ולהמציא תפריט חגיגי, לא לשכוח מהאאוטפיט המתאים ואם נשאר זמן, לעשות סדר בדמות.

לגבי האחרון, כלומר דמות רזה, הפתעה של ממש הוצגה לנשים על ידי התזונאית תרזה צ'אנג. היא מציעה תזונה סופר אפקטיבית ויחד עם זאת לא קשה במיוחד - לימון.

כל שעליך לעשות הוא לכלול לימון בתזונה היומית שלך. התזונאי הציג את העקרונות הבסיסיים של הדיאטה המופלאה, שעיקרה הוא כדלקמן: בבוקר, שתו כוס מים חמימים עם מיץ לימון. זה יעזור לגוף להתעורר ו"לכוון "את מערכת העיכול. במהלך היום אתה צריך לאכול כמה שיותר ירקות ופירות טריים. הסיבים שהם מכילים תורמים לשובע מהיר מבלי להעמיס על הבטן. עקוב אחר רמות הסוכר בדם. מפזרים את האוכל שאתם אוכלים במיץ לימון במידת האפשר. לבסוף, לעס את האוכל שלך לאט.

לדברי צ'אנג, לפרי הדר יש השפעות חיוביות מדהימות על הגוף. הם עשירים בחומצת לימון, הממריצה את הפרשת מיץ הקיבה, ובכך מסייעת לעיכול. לכן, אפילו כמה טיפות מיץ לימון יכולות לשפר משמעותית את הספיגה והעיכול של מזון. אך עם זאת, אל תשכח להתייעץ עם המטפל שלך לפני תחילת הדיאטה.

הפקטין הכלול בזסט מהווה מקור שאין לו תחליף לסיבים תזונתיים, שכאשר הוא נכנס לבטן מתנפח והופך לסוג של ג'לי, היוצר תחושת מלאות. יחד עם זאת, קצב הספיגה של הסוכר מאט, מה שגם מועיל רק בנתון. בנוסף, הלימון מכיל כמות עצומה של ויטמין C, המסייע לספיגת הסידן ונלחם ביעילות במצבורי שומן.