איך להתמודד עם הצטננות במהירות

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

באוקטובר הרוסים מצטננים בהמוניהם. הרוח הקפואה נושבת על הצווארונים, ועכשיו קל להיכנס לגשם. אם אתה כבר חולה, אז רק רופא יכול לבצע אבחנה מדויקת, הוא גם ירשום שיטת טיפול. אם רק התחלת להצטנן או שכל קרוביך ועמיתיך מתעטשים, הגיע הזמן לחשוב על שיפור בריאותך. ישנן גם דרכים אוניברסאליות להקל על תסמינים לא נעימים. במאמר זה תלמד כיצד להתמודד עם הצטננות במהירות.

אנו מחזקים את המערכת החיסונית

אכילת יותר ויטמינים חשובה כעת מתמיד. שימו לב במיוחד לויטמין C, אך אל תחרגו מהמינון היומי - 60-70 מ ג. זכור: כדאי יותר לקבל ויטמינים לא מטבליות, אלא ממוצרים: מיצים טריים, כרוב כבוש, פלפל חריף.

הקפידו לשתות תה רגיל, אלא תה ויטמין. לשם כך יש לקחת בפרופורציות שוות את פירות הלנגונברי וירכיים הוורדים. מבשלים כף פירות יער ב -200 מ ל מים ומרתיחים עוד 5 דקות.

תה או צמחי מרפא הם בדרך כלל תרופה מצוינת למניעה וטיפול תומך בהצטננות. לפניכם מתכון נוסף: עליכם לערבב פרחי קמומיל לא פחות, פריחת ליים, קליפות לימון, פטל מיובש או קפוא. יוצקים כפית מהאוסף הזה עם כוס מים רותחים ומניחים למשך 10 דקות.

ועוד דרך לחזק את המערכת החיסונית. מערבבים חצי כוס סלק ומיץ גזר, מוסיפים 1 כף כל אחד מדבש ומיץ לימון או חמוציות. לשתות כף בבוקר ובלילה.

איך להיפטר מנזלת

להיפטר מהתכווצות באף יעזור לחזרת שולחן. השמנים שהוא מכיל יזרזו את זרימת הדם והריר יעלם. מערבבים כפית חזרת מגוררת עם מעט דבש, מורחים על טוסט ואוכלים.

שאיפה גם תעזור. קוצצים את השום דק, מחממים אותו בחמאה ונושמים פנימה את האדים לסירוגין עם נחירון זה או אחר.

אתה יכול לעשות שאיפה עם תפוחי אדמה מבושלים עם אקליפטוס. כאשר תפוחי האדמה מבושלים היטב זורקים לסיר כמה כפות עלי אקליפטוס מיובשים (להשיג בבתי המרקחת). מכסים את הראש במגבת ונושמים מעל המרק למשך 10-15 דקות.

יהיה נחמד לשטוף את האף מספר פעמים ביום במים מלוחים חמימים (חצי כפית מלח בכוס מים). שימו לב: עכשיו בבתי מרקחת יש תרסיסים המבוססים על מי ים - במיוחד לשטיפת האף עם נזלת וסינוסיטיס.

ואפשרות טיפול נוספת: במהלך היום, כל שעתיים, יש להחדיר מיץ אלוורה לאף שלך.

בצעו הידרומסאז 'של הסינוסים המקסילרים. לשם כך יש לכוון זרם מקלחת רב עוצמה עם מים חמים (לא חמים!) מלמעלה לסינוס אחד, ואז לסינוס אחר. כעת ניתן לקרב ולהתרחק את ההשקיה. כך מקבלים הסינוסים המקסילרים עיסוי ומחממים. כל מה שהצטבר בהם מתחיל לצאת מהר יותר.

אם הגרון שלך כואב

ברגע שאתה מרגיש כאב גרון, קח 2 כפיות חומץ תפוחים ובחוש בכוס מים חמים. לשתות שליש מהתערובת, ולגרגר את היתר כל שעה. כאב גרון מטיפול כזה יכול להיעלם תוך יום. טיפול זה יעזור להתמודד במהירות עם הצטננות.

ניתן גם לגרגר עם תמיסת מלח (כפית אחת לכוס מים) או מרתח מרווה. הנה עוד מתכון: לדלל כפית יוד ומלח ים בכוס מים חמימים. ניתן לבצע שטיפה שלוש עד ארבע פעמים ביום.

דחיסה מחממת על הצוואר עם שכבת אלכוהול (או וודקה) יכולה להיעשות לאחר שהטמפרטורה תחזור לקדמותה. הליך זה אינו מתאים לבעלי בלוטת התריס מוגדלת. אופציה: עטפו את גרונכם בנייר אפייה מצופה דבש מבפנים.מתחמם היטב.

ועוד מתכון אחד של "דבש": להרגעת שיעול קר, מחממים 100 גרם דבש באמבט מים ומערבבים עם לימון מגורד. לאכול כף 5-6 פעמים ביום.

תה טעים עוזר לרכך את הממברנה הרירית ולהקל על הכאבים: כפית עלי תה, קורט ג'ינג'ר מיובש, קינמון ורוזמרין. לשתות בלגימות קטנות.

שאיפות אקליפטוס וסודה גם יעזרו.

טיפים להצטננות

דרך אגב:

חיסון נגד שפעת עונתית יוצא לדרך ברוסיה. אתה יכול להתחסן בכל מרפאה בעיר.

אם אתה כבר חולה, שתה כמה שיותר נוזלים - זה עוזר לחסל רעלים.

ניתן להוריד את הטמפרטורה לפני הגעת הרופא בעזרת אקמול או תרופה המבוססת על כך. שלא כמו אספירין, הוא אינו מדלל את הדם. בנוסף, אקמול יכול לסייע בהקלה על כאבי שרירים וכאבי ראש.

אמבטיות רגליים חמות, טיח חרדל וכוסות מרחיבים את כלי הדם ומשפרים את זרימת הדם, ולכן כל התהליכים בגוף, כולל המאבק בנגיפים, מתחילים להתרחש בקצב מואץ. אבל אתה לא יכול להיכנס לאמבטיה חמה עם טמפרטורה! אז אתה רק יחמיר את המצב שלך, הגוף יתקשה. זכרו: ניתן לבצע כל הליך הקשור לחימום הגוף כאשר שיא המחלה חלף והחום שכך.