כיצד לחזק את חסינותו של ילד עם הצטננות תכופה?

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

תקופת הסתיו-אביב מתאפיינת בירידה בשעות היום וירידה בטמפרטורת האוויר, מה שמוביל להידרדרות בחסינות על רקע מחסור בוויטמינים. בתקופה זו של השנה, ילדים נמצאים בעיקר בחדרים מאווררים בצורה גרועה, שבהם וירוסים מתרבים באופן פעיל, ומעוררים מגפות של שפעת ו- SARS.

כיצד לחזק את חסינות הילד

אצל תינוק שזה עתה נולד, החסינות תלויה באם. נוגדנים נכנסים לגוף התינוק עם חלב אישה. חסינות הילד מתחילה לפעול באופן עצמאי מגיל 4, אך לבסוף היא נוצרת רק בגיל ההתבגרות, כאשר גיל ההתבגרות מתחיל וכל ההורמונים מתחילים להשתתף בעבודת הגוף.

יש צורך לחזק את חסינותו של הילד בהתקררות תכופה לפני תחילת העונה הקרה, וניתן לעשות זאת בדרכים הבאות:

• הִתקַשׁוּת;
• ייעול שגרת היומיום;
• הבטחת שינה בריאה;
• תזונה מאוזנת נכונה;
• הליכות ארוכות.

אתה יכול להקשיח ילד עם הצטננות תכופה בעזרת אוויר ומים, העיקר לעשות זאת בהדרגה ובאופן קבוע. זה טוב אם הילד הולך לעתים קרובות יחף בקיץ, במיוחד על דשא, חול או חלוקי נחל. בבית, יש צורך לשמור על טמפרטורת האוויר שלא תעלה על 20 ° C. ילדים ותיקים עשויים ללבוש כמות מינימלית של ביגוד בבית, אולם לטיול, הילד צריך להיות לבוש בהתאם למזג האוויר.

יש להכניס נהלי מים בזהירות - יש הרבה ספרות מיוחדת בנושא זה. העיקרון העיקרי של ההתקשות הוא הדרגתי וסדיר.

שגרת יומין מותאמת משפיעה לטובה על חסינות הילד במהלך מגיפות של שפעת ו- ARVI. סביבה רגועה ומדודה ללא הפתעות ולחץ היא המפתח לבריאות טובה של התינוק. כל יום אתה צריך להתעורר בו זמנית, להקפיד על תדירות הארוחות, להקצות זמן לפעילות נפשית ופעילות גופנית.

אם לילד אין לפחות שגרת יומי משוערת, הגוף שלו לחוץ כי אין לו זמן להתכונן לפעילות הבאה.

שינה בריאה ותזונה נכונה מסייעים לחיזוק חסינותו של הילד בהתקררות תכופה. הרופאים ממליצים להשכיב את הילד לא יאוחר מהשעה 21:00. שינה בשעות היום נחוצה לילד מתחת לגיל 4, ואז יש לקחת בחשבון את המאפיינים הפיזיולוגיים של התינוק. תזונה נכונה פירושה אכילת מזון עשיר בוויטמינים, שומנים, פחמימות בריאות וסיבים תזונתיים.

יש צורך לאכול דגנים, ירקות, פירות, בשר ודגים מדי יום. מומחים אינם ממליצים לתת ממתקים לילדים מתחת לגיל שלוש, שכן סוכר לא רק מקלקל את השיניים, אלא גם מפרק ויטמין C בגוף.

על מנת לחזק את חסינות הילד, יש להקדיש זמן לטיולים ארוכים, שכן הילד צריך להיות בחוץ, לשחק משחקים פעילים, לרוץ יחף על הקרקע ולשחות בגופי מים. מצב בריאותו של הילד תלוי ישירות ברוויית התאים בחמצן.

עדיף לטייל בפארקים ובמקומות אחרים בהם יש מעט אדי פליטה. יש לוודא כי הילד לא מתקרר או מתחמם יתר על המידה במהלך ההליכה.

מה צריך לעשות במהלך מגיפה של SARS ושפעת

כדי להפחית את הסבירות שילד יידבק במחלות זיהומיות ויראליות, עליך להקפיד על ההמלצות הבאות:

1. לאוורר את החדר בתדירות גבוהה יותר.
2. עוד להיות באוויר הצח.
3. אסור ללכת לאירועים ציבוריים ולמקומות הומי אדם.
4. לפני ביקור בבית הספר או הגן, עליך לשמן את הריריות של הילד בתרכובות אנטי ויראליות.
5. הוסיפו אנטיביוטיקה טבעית למזון - בצל ושום.
6. לאכול פירות המכילים ויטמין C או מתחמי מולטי ויטמין.

וכמובן, שתו כמה שיותר נוזלים!