5 סודות יופי: אנסטסיה מאייווה

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

היום, השחקנית, הזמרת ופשוט היופי אנסטסיה מאייבה תשתף את המתכונים שלה כיצד לשמור על דמות אידיאלית ומראה רענן.

1. אני חי על פי העיקרון הידוע: "אכל ארוחת בוקר בעצמך, חלק ארוחת צהריים עם חבר, תן ארוחת ערב לאויב". העיקר לא להעמיס על הבטן מזון מיותר. לארוחת ערב תוכלו לאכול חטיף עם סלט ירקות.

אני חי על פי העיקרון הידוע: "אכל ארוחת בוקר בעצמך, חלק ארוחת צהריים עם חבר, תן ארוחת ערב לאויב".

2. אין תרופה טובה יותר לחיטוב העור מאשר שטיפה במים מינרליים קרים. אחרי זה מספיק לחייך לעצמך במראה ולזכור משהו טוב.

3. אני אוהב עיסויים, עטיפות, טיפולים מרגיעים. כמו כל אישה, אני בעצם אוהב לדאוג לעצמי. אם יש לי כמה שעות פנויות, אני שמח ללכת למכון יופי כדי לעשות משהו מועיל, ובמקביל - ללמוד על הטרנדים האחרונים בעולם הקוסמטיקה. גם כשיש מעט מאוד זמן, אני תמיד מנסה להקדיש לפחות שתי דקות למריחת המסכה על הפנים בבית.

4. התנאי הראשון והחשוב ביותר ליופי הוא לא קוסמטיקה, אלא שינה טובה. כדאי לישון טוב בלילה, מכיוון שגוון העור משתפר מיד, מצב הרוח והטון הכללי עולים. זה יותר טוב מכל איפור.

5. הדבר העיקרי בחיינו הוא ספורט. אני מנסה להתאמן פעמיים בשבוע. זה לא רק עוזר לשמור על הגוף במצב טוב, אלא גם שומר על צורה מעולה.

צילום: אולגה זינובסקאיה, הארכיון האישי של אנסטסיה מאייבה