וִידֵאוֹ: כיצד להגן על עצמך מפני התקף לב
2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07
מדענים שוודים טוענים כי אורח חיים בריא מפחית את הסיכון להתקף לב אצל נשים. למעשה, אמירה זו אינה דבר חדש, אך נתוני החוקרים מרשימים: ספורט ותזונה נכונה מפחיתים את הסבירות להתקף לב ב -57%, כלומר. יותר מחצי.
בין הגורמים החשובים המפחיתים את הסיכון להתקף לב, חוקרים מהמכון הרפואי קרולינסקה מכנים תזונה שבה ירקות, דגים ושעועית חייבים להיות נוכחים. לכן, רופאים שוודים ממליצים להוסיף שני פירות וארבע מנות ירקות ביום למנות הרגילות. באמצעי הגשה, למשל, 100 גרם אפונה ירוקה. אתה יכול להוסיף חצי כוס יין לתזונה היומית הזו. תזונה נכונה צריכה להיות משולבת עם אורח חיים פעיל. מומלץ ללכת מדי יום של 45 דקות. פעם בשבוע, אומרים מדענים, אפשר להקדיש לפחות שעה לספורט.
לדברי רופאים שוודים, נשים מתות בעיקר מבעיות לב, הן מופיעות פי עשרה יותר מאשר סרטן השד. הנגע האחרון חווה שלושה אחוזים מהנשים באירופה. בעוד 23 % מהנשים מאובחנות עם התקף לב, 18 % סובלות משבץ. גברים, בהתאמה - 20 אחוזים ו -11 אחוזים.
הסיכון לפתח מחלות לב אצל אנשים בודדים עולה בעקביות ב -23%.
מוקדם יותר אמרו רופאים בריטים כי אלה שהיו ביחסים גרועים עם בני זוגם ואהוביהם, סובלים פי 1.34 ממחלות לב, צורות שונות של דלקת גרון או כאבים בחזה מאשר אלה שהיו אסירי תודה לבן זוגם על שהקלו על בעיותיהם שלהם. בפרט, נשים נשואות סובלות מהתקף לב פי שלושה מאשר נשים רווקות, אך אצל נשים גרושות ואלמנות הסיכון להתקף לב עולה ב- 30-40%.
מוּמלָץ:
עַל
אתמול, 4 ביולי 2007, הכריזה חבר המושבעים של פרס הספרות הרוסית של בוקר לרוסיה על רשימת המועמדים הארוכה לפרס. הוא כולל 33 רומנים מאת 33 מחברים. שמות ששת המועמדים הסופיים לפרס יוכרזו ב -4 באוקטובר, וב -5 בדצמבר 2007 יוכרז הזוכה בפרס הראשי - 20 אלף יורו יוכרזו.
כיצד לזהות התקף של דלקת התוספתן אצל נשים
מהם התסמינים של דלקת התוספתן אצל נשים, הסיבות. כיצד לזהות התקף של דלקת התוספתן, מאיזה צד זה יכול להתרחש
כיצד להגן על עצמך ככל האפשר מפציעה באתר סקי
כאשר אתם מתכננים לבלות חופשות חורף, חופשות או חופשות בהרים, זכרו כי ישנן הפתעות רבות שיכולות לקרות לכם. הכנו תוכנית מפורטת למי שמחליט לבלות את החופשה באתרי נופש בחורף
כיצד להגן על הפנים שלך מפני השמש בעזרת תרופות עממיות
כיצד להגן על הפנים שלך מפני השמש בעזרת תרופות עממיות? לאילו תרופות טבעיות יש גורם SPF טבעי? תוכלו למצוא טיפים ומתכונים שימושיים למסיכות פנים במאמר זה
מדענים ממליצים להגן על ילדים מפני טלפונים ניידים
Rospotrebnadzor קורא לכל ההורים להגן על ילדיהם מפני שימוש בטלפונים ניידים בכל הזדמנות אפשרית. לדברי מומחים, לשדה האלקטרומגנטי של מכשירים ניידים יש את ההשפעה השלילית ביותר על גוף הילד. השפעת הקרינה האלקטרומגנטית מושווה לרוב להפרעות רדיו. בין השלכותיו העיקריות, קיימת פגיעה ביציבות תאי הגוף ועבודת מערכת העצבים.