כיצד להגדיר יעדים לשנה הבאה בצורה נכונה

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

ראש השנה יוצא לדרך! חלקנו מוקדם יותר, חלקם מבלים מאוחר יותר את 2016 היוצאת ומבקשים משאלה יקרה.

קוראי קליאו היקרים! אנו מאחלים לכם בכנות ערב ראש השנה קסום ושמח. תנו לתוכניות שלכם להתגשם בצורה הטובה ביותר!

ובמאמר זה, סופרתנו אלכסנדרה אנדריאנובה תדבר על איך לסכם נכון ולהגדיר מטרות כך שיתגשמו.

על פי הסטטיסטיקה, אין יום גרוע יותר להתחיל חיים חדשים מ -1 בינואר. 70% מהאנשים מוותרים בחודש הראשון, ומתוך יותר מ -90% עושים זאת לפני תחילת המחצית השנייה של השנה.

לא מספיק לרצות או להבטיח לעצמך - אתה צריך להתחיל לפעול באופן עצמאי ולבסוף להבין מה נראה כל כך רצוי.

1. לסכם את תוצאות השנה

שיטה שעוזרת לאנשים רבים היא למפות אירועי עבר על ידי ציור תרשים פשוט. במרכז - 2016, וממנה ל -4 כיוונים יוצאים הקרניים, כמו מהשמש: "מה נעשה", "מה לא נעשה", "מה אהבנו", "מה לא אהב". זה אולי יהיה קשה בהתחלה, אבל אז הזכרונות ילכו כמו ממאגר הזיכרון ב"הארי פוטר ".

היופי במפה כזו הוא שאתה יכול לראות בבירור לאיזה כיוון אתה יכול לעבוד ואיזו מטרה להציב. ומה שכבר הושג מעורר הישגים חדשים. אגב, זה יכול להיעשות לא רק ב -31, אלא בכל עת.

צילום: 123RF / וולודימיר מלניק

2. ציינו את המטרה ורשמו אותה

עדיף אם אתה לא כותב "אני רוצה לרדת 10 ק"ג", אלא "אני שוקל כל כך הרבה, אני יפה, רזה ובטוח בעצמי". ראשית, ניסח הכל בזמן הווה, כאילו כבר השגת את מה שאתה רוצה. ושנית, תאר את הרגשות שאתה מרגיש כאשר אתה מגיע למטרה שלך. לפיכך, אתה תהיה צעד אחד קרוב יותר ליישום התוכנית שלך.

3. הבינו מדוע עליכם להשיג מטרה זו

לא מספיק לומר: "אני רוצה לרדת במשקל כי אני רוצה להיות רזה" - אין ולו הסבר הקטן ביותר על הסיבות להשיג את מה שאני רוצה. במקרה זה, אתה מתחיל לחשוב: "האם אני באמת צריך את זה?" זה עניין אחר אם אתה מבין שירידה במשקל תגרום לך ביטחון עצמי, תאפשר לך לקנות בגדים קטנים ויפים יותר ויפתור כמה בעיות בריאות. כשתבין למה אתה צריך את זה, תרצה ללכת למטרה עוד יותר.

4. תאר את האמצעים להשגת המטרה

על מנת להגיע ליעד הסופי, עליך לפחות ללכת, כלומר, לקחת צעד אחר צעד. עכשיו אתה צריך להבין בבירור אילו צעדים תנקוט. לדוגמה, אתה רוצה לחסוך לטיול באירופה בעוד שנה. תוכנית משוערת להשגת המטרה תיראה כך:

1. חשב את עלות הטיול.
2. חסוך סכום כסף כל חודש.
3. בחן מידע על המדינה (או המדינות) בהן אני הולך לבקר.
4. הזמינו מלון וטיסות.
5. הכינו את כל המסמכים הדרושים, קבלו ויזה.
6. צא למסע.

צילום: 123RF / maridav

5. הגדר מסגרת זמן

לתכניות שלך אין כמעט סיכוי להתממש אם לא תקבע מסגרת זמן. אתה יכול לחשב את עלות הטיול כמה שאתה רוצה ולהחזיק מעמד עד אפריל, או שאתה יכול להחליט שבשלב זה אתה מקצה את המחצית הראשונה של ינואר, מתקשר עם אנשים בעלי ידע, פנה לסוכנות נסיעות ועם רעיון. מהסכום, חשב כמה אתה צריך לחסוך מדי חודש.

6. הניע את עצמך

שמור לנגד עיניך את הדוגמה של אלה שכבר השיגו את מה שאתה רק רוצה להשיג. שיהיה חבר שהוריד 20 ק ג, או קרוב משפחה שהרוויח דירה. מי שזה לא יהיה, הוא צריך לתת לך השראה, להפגין את המציאות של כל הרצונות שלך, אפילו הנועזים ביותר.

רשימה של כל ההישגים שלך יכולה להיות מוטיבציה חזקה מאוד.בדרך כלל אנחנו לא שומרים דברים כאלה בזיכרון ואנחנו לא יכולים להבין מיד מה כבר השגנו בחיים, על אילו קשיים לא ויתרנו. אתה יכול לחפור לעומק ולראות אפילו את האלגוריתמים שבדרך כלל עובדים עבורך להשגת מטרה, וליישם אותם בעסק חדש.

והכי חשוב, היו מאושרים והאמינו בעצמכם בכל ימות השנה

תודה שהיית איתנו! נתראה בשנת 2017

אהבה, עורכים קליאו!