כמה שזיפים מיובשים אפשר לאכול

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

פירות יבשים הם בעלי ערך רב מכיוון שהם מכילים ויטמינים ומינרלים שימושיים רבים. אך ראוי לציין כי שזיפים מיובשים אינם מועילים רק לגוף, אלא גם מזיקים, ולכן חשוב לדעת כמה פירות יער אתה צריך לאכול כדי לא לפגוע בגוף שלך.

שזיפים מיובשים משמשים בבישול במשך שנים רבות; הם משמשים לא רק להכנת קינוחים מתוקים, אלא גם למנות שנייה, כמו גם לסלטים שונים. היתרונות של המוצר גבוהים, כיוון שכולם יודעים שהמוצר עוזר לשפר את העיכול ולהתמודד עם עצירות.

עם זאת, יש להשתמש בזהירות גם ברפואה הטבעית, שכן במקרים מסוימים היא עלולה להזיק לבריאות.

היתרונות של שזיפים מיובשים

פירות השזיפים יכולים להביא גם לתועלת וגם לפגיעה בגוף, נדון בכמה אתה צריך לאכול פירות יער כאלה על מנת לקבל השפעה חיובית מהטיפול. בנוסף, נתאר בפירוט רב יותר את כל התכונות המועילות האפשריות של פירות יבשים אלה.

איכויות שימושיות כוללות:

1. ניקוי הכבד … אפילו הרפואה המסורתית גילתה לפני מספר שנים שזיפים מיובשים מסייעים בניקוי רקמת הכבד ומאיצים גם את תיקון הרקמה הפגועה. כדי להאיץ את זרימת המרה, על המטופלים להכין מרתחים מיוחדים המבוססים על שזיפים מיובשים.
2. שיפור בריאותי כולל. מחקרים מראים כי פירות יכולים לסייע בשיפור רווחתו הכללית של האדם כאשר משתמשים בו כראוי. אם יש תחושת רעב, מספיק לאכול כמה פירות יער מיובשים, זה יספק את תחושת הרעב, בעוד חטיף כזה לא יפגע בגוף. פירות יבשים אלה רווים את הגוף מהר יותר מאשר ביסקוויטים או פירות טריים.
3. מסייע בשיפור הריכוז והמיקוד … שזיפים מיובשים הם חובה למי שמבלה הרבה זמן בנהיגה ברכב, או שיש לו עבודה שצריך להתמקד בה. הרכב מכיל אלפא-קרוטן, המשפיע לטובה על הראייה ותפקוד המוח. לחולים עם ראייה ירודה חשוב לכלול פירות בתזונה.
4. שיפור תפקוד מערכת העיכול. ליתר דיוק, לשזיפים יש השפעה חיובית על תנועתיות המעיים. במקביל, הפירות עובדים באופן פעיל ומסייעים לנרמל את מיקרופלורת המעי. זה מפחית עצירות וגם מונע היווצרות גזים.
5. מותר להשמנה. כמובן שזיפים מיובשים עם משקל עודף יכולים להביא לא רק יתרונות בריאותיים, אלא גם נזק, ולכן חשוב לברר כמה פירות אתה צריך לאכול כדי לא לפגוע בעצמך. בעת שימוש בפירות יער במתינות, אתה יכול לפצות על היעדר רכיבים שימושיים, אך לא לפגוע בדמות. עם סוכרת, עליך להיות זהיר ביותר בשימוש בפירות יבשים.
6. מנקה את הגוף. לעתים קרובות משתמשים במרתחי שזיפים מיובשים לניקוי הגוף מרעלים ורעלים. המשקה משפיע לטובה על הרכב הדם, ובנוסף משפר את זרימת הדם ומנקה את כלי הדם מכולסטרול.
7. במקרה של הפרעות בעבודת הלב. אם המטופל סובל ממחלות של מערכת הלב, עליו לכלול בתזונה גרגרי שזיף מיובשים. כדאי להשתמש בשזיפים מיובשים טריים ולהוסיף למאכלים שונים.
8. עם יתר לחץ דם. לפירות יבשים יש סגולות רפואיות המסייעות ליתר לחץ דם. לשזיפים יש השפעה משתן, המאפשרת להוריד את לחץ הדם. זה גם מנרמל לחץ תוך גולגולתי, המקל על כאבי ראש ופועמים.
9. פעולה חיידקית … המאפיינים של שזיפים מיובשים שימושיים לחלל הפה, שכן החומרים בהרכב הפירות היבשים הורסים חיידקים מזיקים, שהם מניעת עששת ודלקת סטומטיטיס. בנוסף, שזיפים מיובשים מחזקים את אמייל השן.
10. טיפול בברונכיטיס. ברפואה העממית משתמשים בעירוי המבוסס על פירות לטיפול בברונכיטיס. הפירות נטחנים ונמזגים בוודקה, ולאחר מכן הם מתעקשים לזמן מה ולוקחים כפית שלוש פעמים ביום. התמיסה עוזרת להסיר ליחה מהריאות.

כמה אפשר לאכול

על מנת שזיפים מיובשים יביאו לגוף רק יתרונות ולא יגרמו נזק, כדאי לברר כמה פירות אתם צריכים לאכול. עם זאת, אין כללים ספציפיים המצביעים על מספר הגרגרים המותרים. זה רק מוצר מזון, לא תרופה.

עם זאת, תזונאים ממליצים לאכול לא יותר מ -12 פירות יבשים ביום אחד, כמות זו מכילה כמות כזו של פרוקטוז שהיא בטוחה לחלוטין לאדם בריא.

12 פירות יער ביום לא ישפיעו על הדמות שלך בשום צורה, אך יש לחלק את הכמות הזו למספר קבלות פנים. אכילת שזיפים מיובשים עלולה לגרום לשלשול.

פגיעה והתוויות נגד

למרות שלמוצר יש רשימה גדולה של תכונות שימושיות, שזיפים מיובשים עדיין כוללים התוויות נגד מסוימות לשימוש. אם מוזנחים, הפירות עלולים להזיק לבריאות.

בעת שימוש בפירות יבשים כתרופה, עליך להתייעץ עם רופא.

פגיעה אפשרית בשזיפים:

• המוצר בעל תכולת קלוריות גבוהה, ולכן אסור להשתמש בו לאנשים הסובלים מהשמנת יתר;
• פירות מכילים הרבה סוכר, דבר האוסר את השימוש בו במזון לאנשים הסובלים מסוכרת, אך אם אדם רוצה להשתמש בשזיפים מיובשים, ניתן לעשות זאת רק לאחר התייעצות עם רופא;
• בעת הנקה, תצטרך לוותר על פירות יבשים אם יש לילד תקופת קוליק או לתינוק הפרעת צואה;
• במקרים מסוימים, קיימת תגובה אלרגית לשזיפים, כמו גם חוסר סובלנות אישית למוצר.

כל הסיבות הללו יצטרכו להתחשב כך שפירות יבשים רק יועילו לגוף. כדאי לזכור שגרגרים זולים עלולים להיות מסוכנים, שכן המחיר הנמוך מצביע על הימצאותם של תוספים, צבעים וחומרים משמרים בגרגרים. מוצר כזה לא רק לא יהיה בריא, אלא גם מסוכן לבריאות.