הפסקה בזוגיות: חבל הצלה או תחילת הסוף?

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

אני לא יודע מה לעשות הלאה. בוא נחיה לזמן מה בנפרד, נבין את עצמנו ואת רגשותינו זה כלפי זה. בואו ניקח הפסקה,”- זה הפתרון שאליו פונים זוגות, שבשלב מסוים של מערכת היחסים שלהם עם בעיות שאינן ניתנות לפתרון באמצעות משא ומתן שליו. אי הבנה, ריב במריבה, התחושה שזר נמצא בקרבת מקום - בגלל כל זה נראה שאנשים רבים משתוללים, אינם מרגישים את הכוח להילחם על מערכת יחסים נוספת, אך הם גם מפחדים לשים קץ - הם מקווים שאפשר עדיין להחזיר הכל למעגלים שלהם.

כאשר מערכת יחסים נעצרת, אתה שואל את עצמך באופן לא רצוני שאלה: להחיות רגשות מחדש או להיפרד? אך לא הפתרון האחד או השני, ככלל, אינו פשוט. נמאס מחוסר וודאות ועוגמת נפש, אנשים מגיעים למסקנה שהפוגה היא האפשרות הטובה ביותר. לאחר שחיית בנפרד במשך זמן מה, אתה יכול לשקול את היתרונות והחסרונות, להרהר באפשרויות העתידיות של הקשר ובעיקר, להבין אם אתה זקוק לאדם זה, האם תוכל לדמיין את חייך בלעדיו. עם זאת, כדאי לשקול את העובדה שלרוב הם עושים הפסקה כשהם לא יודעים כיצד לעורר פרידה. לא לכל האנשים יש אומץ לומר, "אני כבר לא אוהב אותך".

מה אתה צריך לדעת על הפסקת מערכות יחסים?

פסיכולוגים מזהירים כי הפסקה אינה תרופת פלא לכל תחלואה. אם אתה חושב שבעיות ייעלמו מעצמן לאחר חודש בהפרש, אז אתה טועה מאוד. הפגישה שלך גם תביא זיכרון מדוע החלטת פעם לפזר לזמן מה. לכן, אם כעת יש לך בעיה לא פתורה, עדיף להתאמץ ולנקוד את ה- i.

עם זאת, לפעמים הפוגה במערכת יחסים היא הכרחית, ולו רק משום שבקרבה מתמדת של ה"מרגיז "אין לך הזדמנות להבין את התהליכים הפסיכולוגיים העמוקים המתרחשים אך ורק במוחך. זה על מנת להירגע, להעריך בצורה הגיונית את התנהגותך ואת התנהגות בן זוגך, לנתח את טעויותיו ואולי לסלוח להן - אתה זקוק להפסקה קצרה במערכת היחסים.

כמו כן, כשאתה חושב על הפסקה, אמור לעצמך בכנות אם אתה מחפש תירוץ להיפרד בדרך זו. אם אינך מצפה דבר ממערכת היחסים הזו, סביר להניח שלא כדאי שתחיה מחדש. יהיה יותר כנה לספר לבן זוגך ישירות על הרגשות שלך.

מתי כדאי לקחת הפסקה מהקשר שלך?

1. כשאתה מפסיק להבין אחד את השני בדברים קטנים. נראה כי אין בעיה רצינית, אף אחד לא בגד באף אחד, אבל יום אחרי יום אתה מייסר זה את זה בטענות הדדיות, עושה שערוריות מאפס ולאחר שנרגע קצת, אינך יכול לענות, וזו הסיבה למהומה.

2. אם משתעמם אחד מהשני. אתה לא יודע על מה לדבר, כמה מעניין לבלות ביחד וכל ניסיון לגוון איכשהו את הפנאי המשותף שלך נכשל - אתה מתחיל להתווכח אפילו בשלב של בחירת "קולנוע או בית קפה".

3. אם אינך רואה את ההחזר מהשותף שלך. אתה מוכן להתפשר, אך הוא כופף בעקשנות את קוו ואינו מקשיב כלל לרצונותיך ולבקשותיך. אתה מרגיש נעלב, לא מובן, ספר לו על זה, אבל נראה שהוא לא שומע.

4. אם אתה מבין שבאמת כל הבעיות בראש שלך. הוא לא שינה קצת את הגישה שלך כלפיך ולא שינה את עצמו, אבל אתה רוצה משהו אחר, חדש. אין צורך לחתוך מהכתף מיד, עדיף לקחת כמה שבועות לחשוב.

5. כשאתה מרגיש שאתה חי בכלוב. השותף שולט בכל צעד שלך, חושד בבגידה ומקנא בכל הגברים בסביבתך. כמובן, לפני שאתה עוצר במערכת יחסים, עליך לשוחח עם יקירך, להסביר מה כואב לך ומערער את חוסר האמון שלו.אם שיחות מהלב אל הלב אינן מוצלחות, אולי כדאי לקחת הפסקה קצרה.

כמה כללים להפסקה במערכת יחסים

1. לעולם אל תיקח הפסקה מבלי לדון בה עם הגבר שלך. ספר לו על כל מה שמדאיג אותך, והבהיר כי כרגע אינך רואה דרך אחרת לצאת מהמצב.

2. הרגיע את בן זוגך כי אינך עוזב אותו, כי אין זו פרידה. מסכים שאתה פשוט לוקח זמן לחשוב, אבל לא כדי להתחיל מערכת יחסים עם מישהו אחר.

3. אל תנסה להסתכל על גברים אחרים. גם אם אתה מבין שאתה רוצה להיפרד מהשותף שלך, עשה זאת רק לאחר שההפסקה מסתיימת. אז אתה יכול להתחיל מערכת יחסים חדשה, לא מוקדם יותר.

3. במהלך ההפסקה, העסיק את עצמך במשהו שימושי ומעניין, מלא את ימיך בתחביבים ותחביבים, תקשורת עם חברים. נסו להישאר כמה שפחות לבד כדי לא לסיים את ההשהיה אך ורק בגלל שמשעמם לכם. במקרה זה, הבעיות עשויות להישאר בעיות.