6 דרכים להיות בזוגיות ולהיות עצמך

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

כולנו רואים לפעמים דוגמאות לאופן בו החלו מערכת היחסים שלנו עם אדם אחר להשתנות באופן דרמטי ואיבדו את האינדיבידואליות שלהם. חלק מהנשים פשוט מסתדרות למוות עם הכינוי "אנחנו".

הנקודה, כמובן, אינה במילים, אלא בעובדה שלעולם אסור להתמוסס יותר מדי באדם אחר.

מחקרים מראים שאישה יכולה להיכנס למשבר אם אין לה חיים משל עצמה.

מאות נשים חוות דיכאון עקב אובדן תחושת הזהות שלהן. זה לא משפיע על מערכות יחסים בצורה הטובה ביותר - גברים מאבדים עניין במי שחיים יותר מדי באינטרסים שלהם.

אז איך נמנעים מהתלות בבן הזוג ונותרים את עצמכם גם במערכת היחסים הקרובה ביותר?

1. אל תשכח את החברים שלך

חברות לא חייבת להסתיים רק בגלל שיש לך בן זוג. אולי כבר היה לך שיעור דומה בחייך - לאחר הפרידה מהאקסית שלך, אתה מוצא את עצמך בחלל ריק: כשהכל בסדר במערכת היחסים, נראה שאנשים קרובים אחרים יחכו. צריך לשמור על חברות.

2. זמן לעצמך

קרא גם

פסיכולוגיה | 2015-09-21 איך לא להגזים עם העובדה שאתה מרגיש צעיר או מבוגר יותר

לנשים רבות יש מספיק זמן לילדים, לבעלים, למטלות בית - אבל לא לעצמן. אבל הזמן המושקע לבד הוא מאוד חשוב. למה אנחנו כל כך אוהבים חופשה? יש לנו זמן לשכב בשלווה עם ספר, לאכול ארוחת בוקר נינוחה ולהעריץ את העולם סביבנו.

הקצה לפחות 30 דקות ביום (אתה יכול ובאופן אקראי) והקדיש אותן רק לעצמך. זה יעזור לך להבין את עצמך ואת הרצונות שלך. ואם אתה מתחיל את הבוקר כך, אז כל היום יהיה תענוג.

3. להתיידד עם חברות

אפשר לערוך מסיבה מעניינת.

זה יהיה פשוט נהדר אם החברות שלך יצליחו למצוא שפה משותפת עם החברים של אהובך או בעלך. אז שניכם תוכלו לראות את החברים שלכם לעתים קרובות יותר, או אפילו לארגן מסיבה מעניינת, משחק נושא או כל בילוי משותף אחר.

4. כתוב לעצמך מכתב

ברצינות, קח נייר ורשום את כל המטרות האישיות שלך. לא כדאי להזכיר את עתיד הילדים או השותף שם. תחשוב מה אתה רוצה לעצמך באופן אישי. הפוך לאנוכי לכמה דקות, זה רק יועיל. אחרי הכל, קל לנהל אדם ללא מטרות למטרות משלו.

5. קבל תחביבים אישיים

העיקר שזה מהנה.

הירשם ליוגה, מועדון ספרים או קדרות. העיקר שזה מהנה ואתה שמח ללכת לשיעור. תחביב עוזר לעתים קרובות לפרוק את המוח ולהסתכל על החיים שלך.

6. לפתח ולהשיג הצלחה

עבודה, פעילויות חברתיות והישגים אישיים אחרים הם מה שיעזור לך להרגיש בטוח בעצמך, לעמוד חזק על הרגליים. לפעמים נשים מעדיפות להתמודד רק עם מערכות יחסים, בית או ילדים, אך עם הזמן הן מוצאות פחות ופחות נקודות מגע עם בן זוג, תוך תלות כלכלית בו. העסק האהוב עליך וההצלחה האישית הוא המשאב שלך שיעזור לבנות מערכות יחסים הרמוניות יותר בזוג, ולא ללכת לאיבוד לבד.