גמילה טבעית: 10 מזונות יעילים

2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07

מה לאכול כדי לנקות את הגוף מרעלים ולרדת במשקל? יש אנשים שמשתמשים בשיטות מהירות או במוצרים יקרים לירידה במשקל. זו הדרך שחבר שלי הלך אחרי חופשת השנה החדשה. עם זאת, היא ירדה 3 ק ג תוך 3 ימים, אבל אז היא עלתה 4.

ואנשים רבים מתמודדים עם בעיה כזו - לתרופה או לתוסף יש השפעה, אבל אחרי שאתה מפסיק לקחת אותה, אתה שוב צובר את הקילוגרמים הנוספים השנואים.

שימושי וחסכוני יותר להשתמש במתנות הטבע לניקוי הגוף. מוצרים אלה ותכונותיהם נבדקים בזמן.

123RF / מרינה פיסרובה

1. סיבים

זה הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות למעיים שלך: לאכול מספיק סובין, ירקות ופירות טריים, קטניות, אגוזים ודגנים. בתגובה, הגוף ידאג לניקוי, הורדת הכולסטרול ורמות הסוכר בדם, ונרמול המיקרופלורה.

2. זרעי פשתן

זרעי פשתן עשירים בסיבים מועילים מאוד לנשים-הם מכילים נוגדי חמצון, אשלגן ומגנזיום, כמו גם ויטמין E. הוא גם ספק אמין של חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6. אגב, שמן זרעי פשתן מכיל את השומנים הבריאים הללו ביחס המאוזן ביותר. וזה אומר, בנוסף לניקוי הגוף ולשיפור מצב השיער, הציפורניים והעור, מחכה לנו לב בריא.

גם זרעי פשתן וגם שמן זרעי פשתן טובים לגמילה. יש ליטול את שניהם על בטן ריקה בבוקר.

123RF / יוליאף

חשוב לא להגזים כאן: לא יותר מכף שמן זרעי פשתן ולא יותר מחופן זרעי פשתן. לעיסת זרעים קשים היא משימה נוספת, אך ניתן לטחון אותם לפני השימוש.

התוויות נגד: הריון והנקה, פיברומה ברחם, אנדומטריטיס, מחלה פוליציסטית, דלקת בלבלב, תהליכים דלקתיים במעיים, אבנים בשתן או בכיס המרה.

3. משמשים מיובשים עם שזיפים מיובשים

משלשל טבעי המקדם ירידה במשקל - תערובת של משמשים מיובשים עם שזיפים מיובשים. לשם כך, עליך למלא אותו במים כמעט רותחים למשך הלילה (עדיף לתת למים להתקרר מעט ולהוסיף לפירות היבשים). בבוקר על בטן ריקה, שותים את החליטה ואוכלים משמשים מיובשים עם שזיפים מיובשים.

123RF / אירינה פלאי

קרא גם

בריאות | 2019-06-05 ניקוי הגוף מרעלים ורעלים

4. מי דבש

ניתן יהיה לרדת במשקל על מי דבש בלבד, אך לא באופן מיידי - המשקה יצטרך ליטול יותר מחודש. אך מצד שני, התוצאה תהיה מתמשכת ובטוחה. וכבונוסים נוספים, תוכלו למצוא נורמליזציה של העיכול, האנרגיה וחיזוק המערכת החיסונית. ואגב, תרצו פחות שוקולדים ועוגות.

אתה בטח יודע שאסור לשפוך דבש עם מים רותחים. המים צריכים להיות חמים ותמיד נקיים מאוד. תזדקק לכוס מים אחת וכפית דבש טבעי. הכינו מי דבש וקחו אותם בבוקר ועל בטן ריקה.

123RF / ג'ורג 'מדיוואניאן

5. שזיפים

כבר הזכרנו אותם בנקודה 3, אך כעת לא נדבר רק על שזיפים מיובשים. שזיפים משחררים את גופנו מבצקת, מסירים עודפי מלחים ונוזלים ומפחיתים את חומציות הקיבה. מומלץ להם לאכול לעצירות, למחלות של כיס המרה. בחורף, אנו מציעים שזיפים מיובשים, אותם תוכלו לאכול בדיוק כך, או שאתם יכולים לבשל קומפוט. בקיץ, שזיפים טריים, אותם ניתן לרסק או לספוג. ככל שהפרי יותר בשל יותר, כך ייטב.

123RF / לוטאי רזבן אלכסנדרו

6. סלק

האם אתה רוצה לשפר את חילוף החומרים שלך? ואז אתה לסלק. בנוסף, הוא יטהר את המעיים, יקל על דיסביוזה, וישפר את מצב הדם. סלק מכיל גם חומצה פולית, שהיא כה חשובה במהלך ההריון.

אם אתם רוצים להפיק את המקסימום מירק השורשים הטעים והבריא הזה, נסו מיץ סלק. נכון, הוא מאוד מרוכז, יש צורך במעט מאוד - פחות מאשר בתמונה.

123RF / solstizia

אגב, לסלק יש התוויות נגד משלהן - לא מומלץ להשתמש בה לסוכרת, אורוליטיאזיס ושלשולים כרוניים.

7. דלעת

מוצר דל קלוריות שקל לעיכול ועוזר למעיים להסיר הרבה חומרים מזיקים - הכל קשור לדלעת. הוא מרגיע את מערכת העצבים, בעל השפעה מחדשת, מחזק את כלי הדם. גרעיני דלעת עוזרים להילחם בתולעים.

הדלעת שימושית בכל צורה שהיא. בצורה של דייסה, יש לה השפעה מתונה יותר על הגוף. דייסת דלעת משתלבת במיוחד עם דוחן.

מיץ דלעת מסייע בניקוי הכבד, הסרת רעלים וחומרים רדיואקטיביים מהגוף.

123RF / אלנה וסלובה

8. בננות

לא בכדי מיניונים אוהבים אותם כל כך! פירות אלה נספגים היטב בשל תכולת הסיבים הגבוהה שלהם, ובשל תכולת האשלגן הגבוהה שלהם, הם מנרמלים תהליכים מטבוליים במערכת העיכול. פעם בבטן, בננות עוטפות את דפנותיה, אפילו לפעמים עוזרות לשחזר את הקרום הרירי.

123RF / באסם אדל

9. תרד

זהו מחסן אמיתי של חומרים מזינים. בשימוש קבוע, הוא משפר את הרכב הדם ואת הראייה, והוא מוסיף כוח (אולי לא כמו המלח פופאי, אבל מספיק). בנוסף, ירק עלים ירוק זה הוא חומר ניקוי של המעי הגס הטבעי המסייע לעידוד צמיחתם של חיידקים מועילים, אשר בתורם משפרים את העיכול. התרד גם מעניק לך לחות מבפנים החוצה, כך שתוכל להיפרד מהצואה היבשה והקשה. ותרד שימושי מאוד גם לנשים בהריון.

123RF / אירינה מלניק

10. לימון עם קליפה

אל תמהרו להיפטר מהקליפה של פרי זה - על פי המדענים, הוא מכיל פי 10 יותר חומרים מזינים מהדרים עצמו. לימון מקולף עוזר להאט את ההזדקנות, הורג חיידקים מזיקים והוא תרופה מצוינת לנפיחות. שלא לדבר על הנורמליזציה של המעיים ושיפור העיכול.

מתכונים

ולסיום, 2 מתכוני גמילה - סלט שיסיר רעלים מהגוף, ומים טעימים לירידה במשקל.

סלט "מקציף"

השם מדבר בעד עצמו - אחרי המנה הזו המעיים שלכם יהיו נקיים! לקבלת האפקט הטוב ביותר, עדיף לאכול את הסלט מספר ימים ברציפות.

הרכב:

קרא גם

מצב רוח | 2018-03-21 גמילה רגשית: איך להיפטר משליליות

כרוב - 3 חלקים

סלק - חלק אחד

גזר - חלק אחד

שמן (פשתן הטוב ביותר) - 2 כפות

מיץ לימון

מוסיפים סלרי אם רוצים

שיטת בישול:

מגררים את הירקות, מערבבים, מוסיפים שמן ומיץ לימון.

מים סאסי

הרכב:

מים באיכות גבוהה - 2 ליטר

1 כף שורש ג'ינג'ר מגורד

1 מלפפון קלוף

1 לימון

3 ענפי נענע

שיטת בישול:

חותכים את האוכל, מכניסים אותו לקנקן וממלאים אותו במים. לקבלת האפקט הטוב ביותר, יש להחדיר את המים למשך 8 שעות, כך שטוב להכין לעצמך משקה לפני השינה. שמור את המים במקרר; בחורף, רק מקום קריר וחשוך בבית יעשה.

123RF / אנה איבנובה

יש לשתות את כל 2 הליטרים של מי סאסי ביום אחד. משקה זה מאיץ את חילוף החומרים, מנקה את הגוף מרעלים, מגביר את החיוניות שלך.

התוויות נגד: יתר לחץ דם, אי ספיקת כליות, מחלות של מערכת הלב וכלי הדם ואיברים של מערכת העיכול.

גמילה טובה וטעימה עבורך!