תוכן עניינים:
וִידֵאוֹ: תוכניות גמילה לניקוי הגוף
2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07
פירוש הגמילה פירושו דיאטות גמילה. תוכניות גמילה לניקוי הגוף בבית צוברות פופולריות.
מהו גמילה
דיאטת גמילה מכוונת לניקוי הדם, הסרת רעלים ורעלים. תוכניות הגמילה נועדו להסיר מזונות מסוימים מהתזונה לזמן קצר, מה שעוזר לחסל רעלים.
בדרך כלל הדיאטה מורכבת מתקופה מהירה, לאחר מכן הקפדה על תזונה של פירות, ירקות, מיצים, מים, תה צמחים. כמה מחברים של ניקוי גמילה מוסיפים חוקנים צמחיים לתוכניות שלהם.
בדרך כלל, תוכניות גמילה לניקוי הגוף בבית לירידה במשקל דורשות הקפדה על כללים מסוימים, המתפרשים על ידי מחברים של דיאטות שונות.
חוקי גמילה בבית:
- לתת מנוחה והקלה לאיברים;
- לעורר את תפקוד הכבד;
- לעזור לגוף להסיר רעלים בעזרת צואה, שתן, זיעה;
- לשפר את זרימת הדם והלימפה;
- לשתות הרבה נוזלים;
- לספק תזונה בריאה.
ניקוי רעלים בבית מומלץ להיפטר ממזונות סינתטיים רעילים בתזונה.
רעלים כימיים כוללים:
- ג'אנק פוד;
- קוסמטיקה וחומרי ניקוי המזהמים את העור;
- חומרי ניקוי סינתטיים.
דיאטת גמילה שימושית עבור:
- תלות באינסולין;
- דומיננטיות של אסטרוגן;
- הַשׁמָנָה;
- בעיות עיכול;
- מחלות אוטואימוניות;
- תגובות אלרגיות;
- עייפות כרונית.
ניקוי רעלים מסייע דווקא בכך שתזונה מיועדת לשינויים תזונתיים לטווח קצר על מנת לסייע לגוף עצמו להתמודד עם רעלים ולהוציא אותם מהגוף. לכן, detox הוא עוזר מצוין לפתולוגיות ומחלות סומטיות שונות.
שיטות ניקוי רעלים מהבית
ישנן מספר דרכים לעקוב אחר דיאטות גמילה. זה כולל רעב מוחלט, או תיקון תזונתי.
תוכניות הגמילה נועדו לטהר את הגוף בבית למשך 3 ימים, יש דיאטות למשך שבוע, למשך 10 ימים, למשך חודש. זה נכון, כך שכל אדם שמתחיל טיהור יוכל לחשב את נקודות החוזק והיכולות שלו.
לאדם קשה לדבוק בכללי הגמילה במשך 5 הימים הראשונים, במיוחד אם נבחר תוכנית ארוכה. בימים הראשונים יש לאדם צריכה כפולה של אנרגיה עקב שינוי בתזונה, שיטת היומיום ודחיית הרגלים רעים.
לכן, חשוב לתת חשיבה פנימית, לקבל תמיכה של אדם אהוב. התוכנית נותנת לאדם הרגלי תזונה בריאים, אורח חיים.
שתייה היא חלק חשוב מכל דיאטת הגמילה. כאן, כל המחברים שמים לב לעובדה שיש צורך להכין משקאות עם לימון וג'ינג'ר, מייפל וסירופי דקלים. משקאות גמילה מוכנים עם מתכונים פשוטים, ממש כמו מים מועשרים רגילים מפירות או ירקות. השימוש בהם בתזונת רקמות, טיהור דם, כבד.
בבית משתמשים במתכונים הפשוטים ביותר לניקוי הגוף על פי תוכניות גמילה:
- מי הדר. להכנתו קחו ½ אשכולית, תפוז, לימון, ליים. פירות נשפכים עם מים רותחים, חדורים, מסוננים לקנקן, שם יש להוסיף קוביות קרח.
- מי מלפפון. הוא עשוי מלפפון, ג'ינג'ר, לימון - 1 יח 'כל אחד; צרור נענע, טרי או מיובש. כל המרכיבים נחתכים לחתיכות גדולות, יוצקים במים רותחים ומוזגים עד שהם מתקררים באופן טבעי. מסננים לקנקן, מוסיפים 5-6 קוביות קרח.
- מי תות. כדי להכין אותו, אתה צריך לקחת 200-300 גרם של תותים, טרי או קפוא, ½ לימון.יוצקים מעל מים רותחים, נותנים לו להתבשל, יוצקים את המשקה שהתקרר לקנקן, מוסיפים 5-6 קוביות קרח.
פחים של מרכיבים קצוצים מתווספים לקנקנים לפמליה, מי קרח נשמרים במקרר, שותים קרים.
התפריט השבועי הוא הפופולרי ביותר
מבין תוכניות הגמילה הרבות, הדיאטה השבועית היא הפופולרית ביותר. תוכניות גמילה לניקוי הגוף בבית למשך שבוע מורכבות ממוצרים בריאים הניתנים לשילוב בקלות לבחירת התזונה האידיאלית והנוחה. מוצרים יכולים להיות ניתנים להחלפה, אך תנאי מוקדם הוא השימוש בהם.
תנאי נוסף לתזונה השבועית הוא החלפת המנות השנייה במנות הראשונות והנוזליות, כך שלא יהיה צורך ללעוס את האוכל.
לשם כך משתמשים לארוחת בוקר סלטים עם מרק, מרתחי שזיפים מיובשים, פירות יבשים, קוקטיילים ירקות. כל המנות מוכנות מירקות גולמיים, או מאודה. הדיאטה כוללת אגוזים, גבינה קשה, דגנים, מרקים פירה. כדי להכין אותם, אתה לא צריך מכשירי חשמל ביתיים מיוחדים, אתה צריך בלנדר, מולטי בישול, תבשיל.
מוּמלָץ:
הדרכים היעילות ביותר לניקוי פריטי זהב
איך מנקים זהב עם אבנים בבית במהירות וביעילות בכדי לגרום לו לזרוח. הדרכים היעילות ביותר לניקוי תכשיטי זהב שלא יפגעו במתכת
דיאטת גמילה למשך 7 ימים
דיאטת גמילה למשך 7 ימים. נספר לכם על כל כללי דיאטת הגמילה, כמו גם על התפריט לשבוע. היתרונות והנזקים של דיאטה זו, התוצאות והסקירות של אנשים אמיתיים
סמרטוט סופר לניקוי כל משטח
האם לאחר ניקיון הדירה או הרכב, תהיתם פעם כמה מקומות ודברים נשארים מלוכלכים למרות מאמציכם? הצטברות אדירה של אבק, לכלוך, פסולת מזון, שיער וכו '. אי אפשר להסיר ללא אמצעים מיוחדים. אבל יש מוצא! נוצר סמרטוט סופר ייחודי שהוא ג'ל היי-טק. בד ג'לי נוזלי SuperClean הוא חומר ניקוי אוניברסלי חדש לכל סוגי המשטחים.
סלט לניקוי מעיים
כיצד להכין את סלט הפניקה היעיל ביותר לניקוי מעיים. סלט זה יעזור לא רק לטהר את המעיים, אלא גם לרדת במשקל תוך יומיים בלבד ללא דיאטה! במאמר זה תלמדו את המתכונים לסלט זה ואת כללי השימוש בו, תמונות, סרטונים
גמילה טבעית: 10 מזונות יעילים
מה לאכול כדי לנקות את הגוף מרעלים ולרדת במשקל? מזון טבעי יכול לעזור לך לבצע את המשימה עם יתרונות בריאותיים. מתכונים אלה נבדקו בזמן