וִידֵאוֹ: איך ללמוד להתמודד עם לחץ?
2024 מְחַבֵּר: James Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 14:07
כיום, בעידן הטכנולוגיה הגבוהה, עם הופעת אי נוחות כלשהי - כאב, עצבנות, נדודי שינה - אנשים רבים מעדיפים להקל על התסמינים באמצעות כדורים. פשוט אין זמן לחשוב על הסיבות למצבך. לרוע המזל, רק כאשר אנו נתקלים בבעיות בריאות חמורות, אנו מתחילים להבין שלקיחת כדורים בריצה, למרבה הצער, אינה תרופת פלא. וזה נכון: הגוף שלנו מסוגל לווסת ולרפא את עצמו. העיקר הוא לדעת כיצד להשתמש בו.
מסתבר שאדם מסוגל להדליק ולווסת תהליכים רבים של גופו באמצעות מנגנון הוויסות העצמי, אותו לומד ונאדה ג'דה באבאבה במשך יותר מ -25 שנה.
מהו ויסות עצמי ומדוע הוא כה חשוב?
למעשה, כל אדם משתמש בשיטות טבעיות של וויסות עצמי על בסיס יומי: זוהי שינה ארוכה, אוכל טעים, תקשורת עם בעלי חיים, טיולים לטבע - וכל מה שמביא הנאה ומחזיר אותנו.
עם זאת, לא תמיד זה יספיק להחלמה פסיכו -פיזיולוגית. אז אתה צריך להשתמש בשיטות מיוחדות. מסתבר שלא קשה לשלוט וללמוד כיצד ליישם את כל הטכניקות הללו בצורה נכונה. במסגרת קרן מיר רא, נדז'דה עומדת בראש בית הספר להסדרה עצמית, עולם בריא, שהקימה, שם הדבר נעשה באופן מקצועי במשך 25 שנה מאז פתיחתו. תחומי הפעילות העיקריים בבית הספר הם הכשרות, ימי עיון ופרקטיקה רפואית, המנוהלת באופן אישי על ידי נאדז'דה באבאבה.
פורסם כפרסומת
מוּמלָץ:
איך ללמוד להימנע מקונפליקטים - עצות מפסיכולוגים
כיצד ללמוד כיצד להימנע מקונפליקטים ומה לעשות אם אינך יכול להימנע מהם? ייעוץ מעשי של פסיכולוג למצבי קונפליקט שונים עם אנשים שונים
איך ללמוד לסלוח לטינה
טינות בלתי נסלחות באמת מפריעות לחיינו, וחוסר היכולת לסלוח על תלונות אינו אלא בריחה מקשיים
איך להתמודד עם לחץ?
יש מעט מאוד אנשים בעולם שמעולם לא חוו מתח. להתעורר מוקדם, מזג אוויר קודר, בריאות לקויה, בעיות בעבודה - אבל אתה אף פעם לא יודע מה הסיבות שמונעות ממך ליהנות מהחיים? בקצב ההומה של העיר הגדולה, העור שלנו זקוק לטיפול מיוחד. לחברת Trois Pa יש פתרון משלה לבעיה זו - קו הקוסמטיקה phyto אוסף 3PAS מתוכנן במיוחד להתנגדות ללחץ.
Ingeborga Dapkunaite סיפרה כיצד להתמודד עם לחץ
לכוכב יש שיטה מקורית
ריח לימון יכול לעזור לך להתמודד עם לחץ
ארומתרפיה - טיפול בריחות, שמנים אתריים ופיטונצידים צמחיים - ידועה מאז התקופה הפרהיסטורית. למרות שהרופאים אינם מכירים את כל המתכונים בתחום זה של הרפואה האלטרנטיבית, מדענים מוצאים יותר ויותר עדויות לכך שאסור לנו לשכוח חלק מהמתכונים של אבותינו.